吃了过量的南瓜子出现呕吐现象了还有头晕该怎么处理

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　　南瓜子不要生食，生食不但口味不好，而且食用后的保健作用不大。所以说一定要买那种炒好的比较好，很多人吃了南瓜把子留起来生吃，这样对健康没有什么帮助的。

　　而且已经氧化**的南瓜子不要食用，这样的瓜子食用后会很容易出现肠道的问题，比如说恶心、呕吐、腹痛。而且南瓜子不能喝羊肉一起吃，羊肉属于发物，对人体健康不利，会出现腹胀，胸闷等等的现象。

　　食用南瓜子应适量，一次不要吃得太多，曾有因食用南瓜子过量而导致头昏的报道。

　　南瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸、瓜氨素、精氨酸、葡萄糖、甘露醇、戊聚糖、果胶等成分。西红柿中含有蛋白质、纤维素、钙元素、磷元素、铁元素、钾元素、钠元素、碘元素、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、烟酸、叶酸、核黄素、维生素C、苹果酸、柠檬酸、番茄红素等营养成分。

　　二者营养成分并不相克，一起吃也不会引起身体不适。

　　但是南瓜中含有一种分解维生素C的物质，和西红柿一起吃会降低西红柿中VC的吸收率，如果身体缺乏VC，那么建议避免将二者一起吃，不缺则随意了。

　　建议一天吃南瓜100-200克，西红柿100-200克左右。

　　首先因为南瓜和西红柿都不宜吃太多，南瓜吃多了容易胀气，而西红柿吃多了容易加重体内寒气、消化不良，因此要适量食用。另外，根据《中国居民平衡膳食宝塔（2023）》中的建议，人每天应该吃蔬菜300-500克，而南瓜和西红柿属于蔬菜，上述建议的食用量也满足该指南。

　　1不宜与易胀气食物吃太多：南瓜中的纤维素、果胶、淀粉等成分含量丰富，因此吃多了南瓜容易产气，所以要避免和红薯、土豆、黄豆、黑豆之类的易胀气食物一起吃太多，以免引起腹胀、打嗝、气滞等不适。

　　2不宜与中药同食：南瓜属于发物，和中药一起吃容易影响药性，因此服用中药期间不宜食用南瓜。

　　3缺乏VC者，不宜将南瓜和富含VC的食物同食。

　　1补充营养：南瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸、瓜氨素、精氨酸、天门冬素、葫芦巴碱、腺瞟吟、葡萄糖、甘露醇、戊聚糖、果胶等成分，食用南瓜能够补充营养。

　　2补中益气：南瓜性温，入脾经，有补中益气的功效，适合久病气虚、脾胃虚弱、气短倦怠、脾虚气弱、营养不良者食用。

　　3驱虫：南瓜有驱虫的功效，将生南瓜切片，**每次嚼食500g，儿童每次嚼食250g，2小时后再服泻剂。

　　连服2天。有驱蛔虫作用，可用于蛔虫病。

　　4解毒：南瓜中含有纤维素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，能起到解毒作用。

　　5护眼：南瓜中丰富的类胡罗卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A，从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。

好文探索：吃了南瓜子会不会头晕呕吐

　　吃了南瓜子一般不会头晕、呕吐，可能是没食用干净的南瓜子，也可能是一次性吃太多南瓜子，或者本身存在**所导致。建议避免长期、大量吃南瓜子，以免造成营养不良，平时可以吃一些清淡、易消化的食物，如小米粥等。

　　1、没食用干净的南瓜子：如果没有清洗干净南瓜子，可能会导致腹部不适，出现恶心、呕吐的症状，可以通过催吐的方式进行缓解，同时建议日常吃干净的食物，避免出现不良后果。

　　2、一次性吃太多南瓜子：南瓜子中含有大量的脂肪，如嗑瓜子、花生，一次性吃太多容易导致脂肪在体内堆积，出现头晕、呕吐的现象。可以通过多喝水、适当运动促进消化，并多吃一些新鲜的蔬菜、水果，如菠菜、苹果等。

　　3、本身存在**：南瓜子中含有大量的蛋白质、维生素、氨基酸等，适当地吃一些南瓜子可以补充身体所需要的营养。

　　但如果本身存在高血脂、高血压、冠心病等**，由于南瓜子中含有大量的脂肪，可能会导致**症状加重，从而出现头晕、呕吐的现象。此时应在医生指导下明确病因，针对病因进行治疗，例如高血脂患者可遵医嘱使用阿托伐他汀钙片、洛伐他汀胶囊等药物。

　　 在日常生活中应注意饮食均衡，避免暴饮暴食，保持心情愉快，多注意休息。如果吃南瓜子后头晕、呕吐症状严重，建议及时到**神经内科就诊，完善血常规、脑部CT等检查。

精选问答：

　　1、南瓜子含铬多少？

　　一般情况没有，就算南瓜子在成长过程中摄取到也是微乎其微的。南瓜子当中含有丰富的营养物质，包括铁元素、锌元素等微量元素，并且在小小的一颗瓜子当中含有健康的脂肪。但其实它也是具有一定的副作用的。

　　在南瓜子当中含有丰富的脂肪，并且在其中也有会微量的毒性，常常不节制地吃南瓜子，更是会危害到肝脏的健康，所以一些人在吃多了南瓜子之后，会感觉到恶心呕吐的情况，这说明是肝脏给出的提示，说明需要及时停止食用。