秋天有哪些水果 秋天有哪些水果丰收

秋天的水果盛宴

秋天是水果丰收的季节，有许多美味又营养丰富的水果等待着我们品尝。在这篇博客文章里，我们将介绍秋天有哪些水果，以及它们的特点和营养价值。

苹果

苹果是秋季最常见的水果之一，也是全球最受欢迎的水果之一。秋季的苹果味道鲜美，口感清爽。苹果富含维生素C、维生素K和纤维素等营养成分，对于预防**、降低胆固醇、改善消化等方面都有益处。

梨

梨是另一种秋季常见的水果，口感清脆多汁。梨富含膳食纤维、维生素C、维生素K和铜等营养成分，可以帮助控制血糖、促进**健康、抗氧化等。

葡萄

葡萄是秋季最受欢迎的水果之一，味道鲜美，营养丰富。葡萄含有丰富的维生素C、维生素K和多种抗氧化剂等营养成分，对于提高免疫力、促进**健康、抗癌等方面都有益处。

柿子

柿子是一种富含维生素A的水果，味道甜美。柿子含有大量的膳食纤维和多种抗氧化物质，可以促进消化、降低胆固醇、预防****等。

石榴

石榴是一种口感独特的水果，富含维生素C、维生素K和多种抗氧化物质。石榴还含有丰富的铁、钾和膳食纤维等营养成分，可以帮助预防贫血、降低血压、促进消化等。

在秋季，我们可以享受到许多美味的水果，每种水果都有其独特的味道和营养价值。通过多样化的食物选择，我们可以获得更多种类的营养成分，保持健康的身体和愉悦的心情。

相关百科知识：

维生素C（wéishēngsùC）：一种水溶性维生素，具有很强的抗氧化作用，可以促进免疫系统功能、促进铁的吸收、帮助伤口愈合等。

维生素K（wéishēngsùK）：一种脂溶性维生素，可以促进**凝固、维持骨密度、预防动脉硬化等。

纤维素（xiānwéisù）：一种不被人体消化吸收的碳水化合物，可以促进胃肠道蠕动、吸收水分、增加饱腹感等。

抗氧化剂（kàngyǎnhuàzhì）：一类可以抑制自由基对细胞的损伤的物质，可以帮助预防**、****、老年痴呆等。

参考来源：

1.邓普顿等（2024）.《营养学》.第14版.中国轻工业出版社.

2.Whitney等（2024）.《理解营养学》.第12版.中国轻工业出版社.

相关拓展：

秋天（自然季节）释义：

秋天（外文名：autumn，又名：秋季）是“春夏秋冬”四季中的第三季，是由夏季到冬季的过渡季。北半球秋天为9至11月，南半球秋天为3至5月。

中国传统上是以二十四节气的“立秋”作为秋季的起点，至“立冬”结束。进入秋季，意味着降雨、风暴等趋于下降或减少，在自然界中万物开始从繁茂成长趋向萧索成熟。

问：秋天有哪些水果？

常见秋季水果有苹果、橘子、石榴、火龙果、哈密瓜、芒果、山楂、柿子搜念樱、葡萄、猕猴桃、柚子、柑橘等。大多数水果营养丰富，但要根据自身的具体情况适量食用，切记不可过多食用。柑橘：属芸香科下属植物，是热带、**带常绿果树（除枳以外），喜温暖湿润气候，中国和世界其他高侍国家栽培的柑橘主要是柑橘属。梨子：属于被子植物门双子叶植物纲蔷薇科苹果亚科，果实形状有圆形的，也有基部较细尾部较粗的，即俗称的“梨形”，果实通常用来食用，不仅味美汁多，甜中带酸，而且营养丰富，野生梨的果径较小，在1到4厘米之间，而人工培植的品种果径可达8厘米，长度可达18厘米。山楂：又名山里红、山里果，蔷薇科山楂属，落叶乔木，高可达6米，核质硬，果肉薄，味微酸涩。山楂含多种有机酸、脂肪酶、维生素C等成分。在陕西、山东、河南、山西、辽宁、吉林、黑龙江、江苏、浙江、内蒙古、河北等地均有分布。大枣：蔷薇目鼠李科枣属植物，有枣、无刺枣、酸枣亚种，熟时深红色，果肉味甜，核两端锐尖，花期5-6月，果期9-10月。石榴：通常对生或簇生，无托叶，浆果球形，顶端有宿存花萼裂片，果皮厚，外种皮肉质半透明，多汁，种子多数，浆果近球形，果熟期9-10月，营养丰富，维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍。苹果：是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，营养价值很高，富含矿物质和世丛维生素，含钙量丰富，是一种低热量的食物，每100克产生大约60千卡左右的热量，中国是苹果生产大国，产量占苹果总产量的65%，主要品种有陕西延川富士、陕西洛川富士、甘肃天水花牛苹果、山东红星、山西万荣等。甘蔗：属多年生高大实心草本，根状茎粗壮发达，适合栽种于土壤肥沃、阳光充足、冬夏温差大的地方。甘蔗中含有丰富的水分、糖分，主要用于制糖，表皮一般为紫色和绿色两种常见颜色。柿子：为柿科柿属植物，落叶乔木，原产东亚，不仅营养丰富，还含有大量的糖类及多种维生素，柿树的适应性极强，能在自然条件较差的山区生长，是著名的“铁杆庄稼”和“木本粮食”，经济寿命长，具有良好的生态效应和经济效应。

问：秋天有哪些水果

秋天常见的水果有柑橘、梨子、山楂、大枣、石榴、苹果、甘蔗、柿子、柚子、芭蕉、猕猴桃、板栗、柠檬、哈密瓜、火龙果、桂圆、荔枝、龙眼、芒果、菠萝、木瓜、榴莲、蜜柚等。秋季吃水果应当做好水果的清洗工作，这样既可以避免误食水果表皮上的残留农药，又可以降低病从口入的风险。

一、柑橘

属芸香科下属植物，是热带、**带常绿果树（除枳以外），喜温暖湿戚枣运润气候，耐寒性较柚、酸橙、甜橙稍强，中国和世界其他国家栽培的柑橘主要是柑橘属。

二、梨子

属于被子植物门双子叶植物纲蔷薇科苹果亚科，果实形状有圆形的，也有基部较细尾部较粗的，即俗称的“梨形”，果实通常用来食用，不仅味美汁多，甜中带酸，而且营养丰富，含有多种维生素和纤维素，野生梨的果径较小，在1到4厘米之间，而人工培植的品种果径可达8厘米，长度可达18厘米。

三、山楂

又名山里红、山里果，蔷薇科山楂属，落叶乔木，高可达6米，核质硬，果肉薄，味微酸涩。山楂含多种有机酸、脂肪酶、维生素C等成分，干制后可入药，是中国特有的药果兼用树种。在陕西、山东、河南、山西、辽宁、吉林、黑龙江、江苏、浙江、内蒙古、河北等地均有分布。

四、大枣

蔷薇目鼠李科枣属植物，有枣、无刺枣、酸枣亚种，富含糖类、胡萝卜素、蛋白质、脂肪、维生素C、B族维生素、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分，熟时深红色，果肉味甜，核两端锐尖，花期5-6月，果期9-10月。

五、石榴

通常对生或簇生，无托叶，岩码浆果球形，顶端有宿存花萼裂片，果皮厚，性味甘、酸涩、温，具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效，外种皮肉质半透明，多汁，种子多数，浆果近球形，果熟期9-10月，营养丰富，维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍。

六、苹果

是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，营养价值很高，富含矿物质和维生素，含钙量丰富，是一种低热量的食物，每100克产生大约60千卡左右的热量，中国是苹果生产大国，产量占苹果总产量的65%，主要品种有陕西延川富士、陕西洛川富士、甘肃天水花牛苹果、山东红星、山西万荣等。

七、甘蔗

属多年生高大实心草本，根状茎粗壮发达，适合栽种于土壤肥沃、阳光充足、冬夏温差大的地方。甘蔗中含有丰富的水分、糖分，还含有对人体新陈代**常有益的各种维生素、蛋白质、脂肪、有机酸、钙、铁等物质，主要用于制糖，表皮一般为紫色和绿色两种常见颜色。

八、柿子

为柿科柿属植物，落叶乔木，原产东亚，不仅营养丰富，含有大量的糖类及多种维生素，而且具有很高的药用价值和经济价值，柿树的适应性极强，能在自然条件较差的山区生长，是著名的“铁杆庄稼”和“木本粮食”，经济寿命长，具有良好的生态效应和经济效应。

九、柚子

是芸香科、柑橘属植物，种子多达200余粒，亦有无子的，形状不规则，通常近似长方形，单胚，果皮甚厚或薄，海绵质，油胞大，凸起，果心实但松软，花期4-5月，果期9-12月，柚性喜温暖、湿润气候，不耐干旱。

十、芭蕉

为芭蕉科、芭蕉属多年生草本植物，浆果三棱状，长圆形，长5-7厘米，肉质，内具多数种子，种子为黑色，具疣突及不规则棱角，宽6-8毫米，合生花被片长4-4.5厘米，离生花被片几与合生花被片等长，顶端具小尖头。

十一、猕猴桃

也称奇异果，果形一般为椭圆状，早期外观呈黄褐色，成熟后呈红褐色，果肉可食用，其内是呈亮绿色的果肉和一排黑色或者红色的种子，是一种品质鲜嫩，营养丰富，风味鲜美的水果。

十二、板栗

是我国食用最早的著名坚果之一，年产量居世界首位，其肉质细密，香甜适口，成熟高梁壳斗的锐刺有长有短，有疏有密，密时全遮蔽壳斗外壁，疏时则外壁可见，花期4-6月，果期8-10月。

十三、柠檬

为双子叶植物纲芸香科柑橘属植物，**，果汁酸至甚酸，种子小，卵形，端尖，果椭圆形或卵形，果皮厚，通常粗糙，种皮平滑，子叶乳白色，通常单或兼有多胚，产中国长江以南，原产东南亚，主要产地为美国、意大利、西班牙和希腊，花期4-5月，果期9-11月。

十四、哈密瓜

主产于吐哈盆地（即吐鲁番盆地和哈密盆地的统称），形态各异，风味独特，瓜肉肥厚，清脆爽口，品种资源很丰富，分为了网纹皮、光皮两种。按成熟期分为早熟瓜、夏瓜（中熟）、冬瓜（晚熟）等品种群。

十五、火龙果

是仙人掌科、量天尺属量天尺的栽培品种，叶片棱常翅状，边缘波状或圆齿状，深绿色至淡蓝绿色，骨质，浆果红色，长球形，果脐小，果肉白色、红色，分布中美洲至南美洲北部，世界各地广泛栽培，藉气根攀援于树干、岩石或墙上，海拔3-300米。

十六、桂圆

是无患子科龙眼属植物，果近球形，通常黄褐色或有时灰**，外面稍粗糙，或少有微凸的小瘤体，原产于中国南部地区，分布于福建、台湾、海南、广东、广西、云南、贵州、四川等省（区），主产于福建、台湾、广西。

十七、荔枝

是无患子科、荔枝属常绿乔木，果皮有鳞斑状突起，鲜红，紫红，种子全部被肉质假种皮包裹，成熟时至鲜红，果肉产鲜时半透明凝脂状，味香美，但不耐储藏色，花期春季，果期夏季，分布于中国的西南部、南部和东南部，广东和福建南部栽培最盛。

十八、芒果

是一种原产印度的漆树科常绿大乔木，叶革质，花小，杂性，**或淡**，成顶生的圆锥花序，成熟时**，味甜，果核坚硬，含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。

十九、菠萝

是热带水果之一，原产于南美洲巴西、巴拉圭的亚马逊河流域一带，16世纪从巴西传入中国，其可食部分主要由肉质增大之花序轴、螺旋状排列于外周的花组成，菠萝作为鲜食，香味浓郁，肉色金黄，甜酸适口，清脆多汁，把菠萝泡在盐水里再吃，还能使其中所含的一部分有机酸分解在盐水里，去掉酸味，让菠萝吃起来更甜。

二十、木瓜

为热带、**带常绿软木质小乔木，果实长于树上，外形像瓜，故名之木瓜，叶大，聚生于茎顶端，近盾形，直径可达60厘米，通常5-9深裂，每裂片再为羽状**，浆果肉质，成熟时橙**或**，长圆球形，倒卵状长圆球形，梨形或近圆球形。

二十一、榴莲

是一种锦葵目、木棉科巨型的热带常绿乔木，果肉是由假种皮的肉包组成，肉色淡黄，粘性多汁，叶片长圆，顶端较尖，聚伞花序，花色淡黄，果实**大小，果皮坚实，密生三角形刺，是一种极具经济价值的水果。

二十二、蜜柚

又名香抛，系柚子优质品的一种，果实小的如柑或者橘，大的如瓜，**的外皮很厚，食用时需去皮吃其瓤，多见生长于南方，并以福建省平和县、广东韶关所产柚子最为著名，其皮厚耐藏，一般可存放三个月而不失香味，故被称为“天然水果罐头”。

问：秋天的水果有哪些？

秋季主要盛产的水果：枣、葡萄、苹果、石榴、柿子、梨子、山楂、柚子、猕猴桃、苹果、橘子、柿子、柚子、哈密瓜等。

秋天是一个丰收的季节，各种水果都纷纷成熟，到处充满着水果的香味，水果是人人都喜爱，但是水果也是有着不同的属性的，需要注意辨别食用。秋季主要盛产的水果：枣、葡萄、苹果、石榴、柿子、梨子、山楂、柚子、猕猴桃、苹果、橘子、柿子、柚子、哈密瓜等。

其中枣子富含大量的蛋白质和维生素。柚子可以降低人的胆固醇和血糖。石榴可以有效地为人体补充水分。橘子可以开胃、生津等等。适量食用这些水果可以很好的补充人体所需养分，对人体健康十分有益。

例如梨子等女性朋友最好少吃点，带有**性质的水果也不能多吃，例如芒果，橘子，龙眼、荔枝等这些不能多吃，吃多也会导致不适。平性的水果就比较适合各种体质了，如百香果、木瓜、番石榴、葡萄等等，男女老少都皆宜。水果虽然好吃，也要适量。

秋天（外文名：autumn，又名：秋季），一年四季的第三季，由夏季到冬季的过渡季，北半球为9至11月，南半球为3至5月。秋季在中国传统上是以二十四节气的“立秋”作为秋季的起点，至“立冬”结束。进入秋季，意味着降雨、风暴等趋于下降或减少，在自然界中万物开始从繁茂成长趋向萧索成熟。

问：秋天有哪些水果成熟了？

秋天成熟的果子有很多，在生活中比较常见的有：苹果、香蕉、橘子、山楂、哈密瓜、李子、黄金梨、葡萄、美国提子、柿子、菠萝、秋桃、龙眼、猕猴桃、柚子、甘蔗、柠檬、橙子、大枣、芒果等等。

详细介绍如下：

1、苹果

苹果在秋季成熟，成熟后果皮为**、红色，口感酸甜，而且苹果耐储存，可以存放两个月的时间。养殖苹果树时，要为其提供全天候的自然光照，让植株进行光合作用，结出更多的果实。

2、芒果

芒果在秋季成熟，芒果属于热带水果，成熟后果实表面为**或者红色，但果农常在果皮颜色为青色时将其采摘，延长存放时间。养殖芒果时，要每周为其浇灌一次水分，浸湿全部的土壤。

3、山楂

山楂在秋季成熟。成熟的山楂表面为红色，带有细小的斑点，口感偏酸，养殖山楂时要对其进行修剪，使用消毒后的剪刀将山楂生长不良、无**常生长的枝叶剪去，帮助植株节省养分。

4、枣子

枣子在秋季成熟，其体型较小，果皮为青色或者红色，口感较脆，糖分较高。养殖枣树的过程中，要为其防治虫害，可以在树干上涂抹涂白剂，避免害虫靠近植株，或者向枝干喷洒氧化乐果药剂，消灭枣树上的害虫。

5、火龙果

火龙果果肉有红色和白色，一般火龙果是在每年的7～12月份开花结果，而且火龙果是一种热带型水果，白天和夜间的温差大会利于火龙果的营养生长，在秋季食用火龙果也是营养最高的时期。

问：秋天有哪些水果成熟了

1、枣是秋天成熟的一种代表性水果，其中富含大量的维生素C和蛋白质、有机酸等营养元素，可以很好的补充人体所需营养。并且其清脆爽口，还有着美容养颜的功效，每天吃三个枣子，可以有效延缓皮肤衰老使其永葆年轻。
2、苹果，结果期在7～11月的苹果，也是秋天成熟的一种水果，其所含有的热量极低但有着丰富的营养物质，十分适合减肥人群食用。并且苹果中还有可有效溶解硫元素的成分，经常吃苹果可以使皮肤光滑细嫩，起到嫩肤作用。
3、柚子，一般在9～12月会上市的柚子，其成熟季节在秋季，此时果实中的营养元素最为丰富，将其食用不仅可以降低胆固醇和血糖，还能够预防贫血和增强人们的体质。柚子皮还带有阵阵清香，有很好的去除异味的效果。
4、石榴，在秋天成熟的水果有哪些中，石榴也是其中的一种。石榴的营养丰富，对于老年人来说可使其身体更加健康，女性经常吃石榴也能有效补充水分让肌肤水嫩有光泽。并且石榴还有着多子多福的美好寓意，是一种很好的秋季水果。