花生红枣汤 花生红枣汤的做法

花生红枣汤：打造冬季养生必备品

一、花生红枣汤的制作方法

花生红枣汤的制作方法十分简单，只需要准备好以下食材即可：

食材：

1.花生：100克

2.红枣：20颗

3.冰糖：适量

4.水：适量

制作步骤：

1.将花生放入锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火煮40分钟左右，直到花生熟烂。

2.然后加入红枣和适量的冰糖，继续煮10分钟左右，直到红枣煮烂。

3.最后关火，让汤品自然冷却即可。

二、花生红枣汤的功效与作用

1.补血养颜

花生红枣汤中的红枣是一种天然的滋补佳品，能够补血养颜，保持肌肤美丽健康。而花生中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等多种营养成分，能够增强身体免疫力，提高机体抵抗力。

2.润肺止咳

花生红枣汤中的红枣和冰糖都具有润肺止咳的功效，适合患有咳嗽、喉咙干燥等症状的人群饮用。

3.补益肝肾

花生红枣汤中的花生能够补益肝肾，对于肝**损、面黄肌瘦的人群有很好的滋补作用。

三、花生红枣汤的适宜人群

1.适合妇女在经期饮用，能够缓解经痛、补血养颜。

2.适合肝**损、营养不良、面黄肌瘦的人群。

3.适合患有咳嗽、喉咙干燥等症状的人群。

四、注意事项

1.风寒感冒等病症患者不适合饮用花生红枣汤。

2.饮用时不要过量，一次饮用100-200ml即可。

3.糖**病患者不宜饮用。

五、总结

花生红枣汤是一款适合冬季饮用的养生汤品，不仅口感美味，还具有多重功效，能够补血养颜、润肺止咳、补益肝肾等。也需要注意适宜人群和注意事项，合理饮用才能达到更好的效果。

参考资料来源：

1.食品营养与健康（2024年第4期）

2.中国中医药科技出版社《中药大辞典》

3.中国食品卫生安全网（**.chinafoodsafety.com）

相关拓展：

问：花生红枣汤的做法

花生红枣汤做法一，
材料
主料：花生50g，红枣80g，木耳50g，红糖80g
辅料：蜂蜜适量
做法
1、红枣、花生、木耳洗净，同放砂煲内，加适量清水。
2、武火煮沸后，改用文火煲至花生熟烂，加入红糖再煲片刻，即可食用。
3、喝的时候，可以根据自己的喜好，再加入少许蜂蜜，更增添特殊的营养和滋味。
做法二，花生红枣凤爪汤
材料
主料：鸡爪400克，瘦猪肉120克，花生仁（生）90克，辅料：枣（干）50克，陈皮3克，首燃调料：盐3克
做法
1.花生洗净，红枣去核，陈皮浸软刮去瓤；
2.鸡脚去外衣，斩去趾尖，连同瘦肉飞水冲净；
3.陈皮及水先煲沸，将各材料放入，煲约二小时半，加少许盐调即可枣隐饮用。
做法三，木瓜红枣花生汤
材料
花生，红枣，木瓜
做法
1）砂锅，先煮花生30分钟
2）放入红枣，大概8分熟的时候，放入木瓜。
3）煮20分钟即可.
做法四，香信红枣花生汤
材料
香信2朵红枣3颗花生20粒黄酒1/4茶匙（2ml）橄榄油2滴姜汁1/4茶匙（2ml）盐适量
做法
1)将香信用温水泡软后者岩虚洗净。红枣和花生用冷水浸泡5分钟后洗净。
2)把香信，红枣和花生放入炖盅，调入黄酒，橄榄油和姜汁，盖上盖子，放入蒸锅中大火蒸1小时。食用前，调入适量盐。
做法五，红枣花生牛**汤
材料
带皮花生30克，红枣3粒，水600cc，牛**300cc，冰糖2大匙
做法
1.将盐与水以浓度1%比例混合备用
2.花生洗净后放入作法1的盐水中泡开备用
3.红枣洗净后浸泡于冷水至开备用
3.取一汤锅，加入水及作法2的花生、作法3泡开的红枣，一起以大火煮至滚沸后，转小火煮至花生完全熟透、酥烂。
4.于作法3锅中加入冰糖，再放入牛**拌匀后即可。

问：怎样做花生红枣汤更好喝？

【原料】花生60克,大枣、水适量。

【制法】将花生、大枣入放锅内,加正培入适量水,文火煮至灶清森大枣熟烂即可。吃花生、大枣,喝汤。隐亩每日1剂。

【功效】健脾补血,养心健脑。

问：花生煮大枣

花生和红枣一起吃——补肾偏方。

红枣：味甘性温，有补中益气、养血安神的功能;
花生：具有健脾和胃、利肾去水之效。
花生和红枣汤：可用于气血不足、各种失血病、头晕目眩、神疲乏力、记忆力减退者食用。

方法/步骤



60克花生米，60克大枣(干枣最好)先把花生米煮好，再放大枣一起煮烂，每天一次，相当于每天的一顿饭，连汤汁一起吃(很好吃的)，补肾最好了。与肾有关的病都可以用。从中医的药理看，花生具有健脾和胃、利肾去水的作用。适合对治**毒症肾脏衰竭，不能化气行水的病症，不但能固本，又能促进肾脏**功能的恢复，而且花生还有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气的功效，称得上是平补的佳品。
就说花生吧，还有很多的民间单方，也一并贴出供大家参考。
花生的民间常用单方有：
治血小板减少：花生米(连衣)炒食，每日3次，每次60克，7天为一个疗程。
治高血压：花生米浸醋中，7日后食用，每天早晚各吃10粒。
治肺结核：花生米生食，每日4-5次，每次10-20粒。如果见呵血者，带衣食之。
治久咳：花生去嘴尖，文火煎汤服用。治胃酸过多：食花生米，每日3次，每次20-30粒。2-3星期为一个疗程，可使胃酸分泌明显减少。
要注意的是：花生营养虽好，但霉花生不可食，有致癌作用。
其次大枣呢，有补脾和胃，益气生津，调营卫，解药毒的功用。特别适合久病体虚之人。
这个偏方只用花生和大枣，从中药理上来看，确实能够针对**毒症患者的肾脏衰竭，促进肾脏化气行水起到治疗作用。所谓用药贵精不贵多。



以上仅供参考，还请采纳，谢谢！

问：花生红枣汤不能跟什么食物一起吃

1、花生红枣汤不能与海鲜和**性食物，防止过敏感染。
2、花生红枣汤，即以红枣为主要材料煲制而成的汤。红枣为常见的汤料和水果，维生素含量高著称，有天然维生素丸的美誉。红枣还含有丰富的微量元素和芦丁等其他对人体有益的物质，营养价值高，有很好的滋补和美容的作用。
3、花生红枣汤是一道美味可口的汉族名点，属于闽菜系。这道美食发源于泉州地区，而后传至福建其它沿海地区乃至海外。在外来旅客、港、澳、台同胞及海外侨胞中，也早已闻名。花生仁酥烂不碎，入口即化，汤色乳白，甘甜爽口，清甜爽口，滋补润肺。

问：花生红枣汤不能跟什么食物一起吃

花生红枣汤不能与海鲜和**性食物，防止过敏感染。

花生红枣汤，即以红枣为主要材料煲制而成的汤。红枣为常见的汤料和水果，维生素含量高著称，有天然维生素丸的美誉。红枣还含有丰富的微量元素和芦丁等其他对人体有益的物质，营养价值高，有很好的滋补和美容的作用。

花生红枣汤是一道美味可口的汉族名点，属于闽菜系。这道美食发源于泉州地区，而后传至福建其它沿海地区乃至海外。在外来旅客、港、澳、台同胞及海外侨胞中，也早已闻名。花生仁酥烂不碎，入口即化，汤色乳白，甘甜爽口，清甜爽口，滋补润肺。