粉蕉的禁忌 粉蕉食用注意事项

　　这篇农资总结会给朋友们阐述一下“粉蕉的禁忌”的内容进行讲授，希望对广大农资人有点帮助，别忘了收藏哦！

　　1、粉蕉不能和芋头一起吃，会引起腹胀，不可以空腹吃粉蕉，会破坏人体**中的钙镁平衡，不利于身体健康。对于脾胃虚寒者、畏寒体弱的人不宜吃太多的粉蕉，对胆囊不好，胃肠消化很慢，正在腹泻的人，不宜吃粉蕉，急慢性肾炎和肾功能不全忌食。

　　2、粉蕉也叫做小米蕉，它里面含有较多的镁元素和钾元素，都是人体所需要的能量，但不可吃太多，不然会引起**中镁。如果吃太多的粉蕉，则会导致胃肠功能紊乱，所以一定要控制好用量。

　　青涩的粉蕉不能吃，不仅口感不好，还会影响身体健康。

　　3、没成熟的粉蕉会有一股青涩的苦味，而成熟的粉蕉则没有涩味了，不过仍旧含有鞣酸成分，而鞣酸具有很强的收敛作用，会导致**，对于肠道本身就不好的人来说，尽量少吃粉蕉，老年人和小孩也要少吃粉蕉。

　　粉蕉的营养价值粉蕉有什么营养。

　　香蕉和粉蕉各有各的优点，不分伯仲的下面来看看相关知识。

　　功效：粉蕉有润喉去燥、促进消化等功效。香蕉促进生长、维持正常视力等功效。

　　区别：分布区域不相同，粉蕉分布区域有台山、三亚、平南等。香蕉分布区域有广东的湛江、茂名等，广西的玉林、南宁等。

　　质地不相同，粉蕉比较软嫩，香蕉稍微硬一点。

　　果皮颜色不相同，粉蕉果皮颜色有青绿色、鹅**。香蕉果皮颜色是青绿色，高温催熟后果皮绿色带黄，低温催熟后果皮青色变**还带麻黑点。

　　共同点：它们含有蛋白质、脂肪、淀粉、胶质及丰富的碳水化合物(高达20%以上)、维生素A、B、B6、C、E、P及矿物质钙、磷、铁、镁、钾等，其中钾含量为百果之冠，镁含量亦高。

　　从营养的角度来分析，蕉中的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源，非常适合运动员在运动中补足身体迅速流失的能量。钾对人体的钠具有抑制作用，可降低血压，预防高血压和****。

　　1、粉蕉富含碳水化合物，能够储存和提供热能，维持大脑功能必须的能源，调节脂肪代谢。也能够提供膳食纤维，节约蛋白质。解毒，同时增强肠道功能。

　　2、粉蕉铜元素较丰富，铜作为人体健康不可缺少的微量营养素，对于**、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

　　3、粉蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升及肌肉痉挛，而镁则具有消除疲劳的效果。

　　1、安神除烦：粉蕉的碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖，缓解脑部出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、注意力涣散、极度口渴、沮丧，甚至出现幻觉的现象。同时镁也有消除疲劳的效果。

　　2、生津止渴：粉蕉有利于润喉去燥，使人清爽舒适。咽干喉痛者食用有利于缓解口的症状。

　　3、通便：粉蕉可以润滑肠道，保持肠内粪便湿润，帮助消化，防止大便干燥。

　　4、阹脂降压：粉蕉的钾能防止血压上升，使血压更易控制，能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。

　　5、均衡营养：粉蕉果实营养丰富，每100克可食部分含碳水化合物21克，蛋白质1.4克，脂肪0.2克，还含有多种维生素，与普通香蕉比较更加芳香爽口、营养丰富。

　　1、富含铜适宜出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花的人群。

　　也适于皮肤黏膜及指甲等颜色苍白，体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群食用。

　　2、尤其适合口干烦躁、咽干喉痛者，大便干燥、**、大便带血者，上消化道溃疡者，饮酒过量而宿醉未解者，高血压、冠心病、动脉硬化者。