柚子的功效与作用及禁忌的功效与作用香香蕉

含有大量的硒元素，容易被消化吸收。还含有大量的果酸，脂肪酶，水解酶等，有助于消化，促进食欲。还有利于肠道的蠕动，促进排泄，防止**。

润肠道、有助于睡眠香蕉主要功效润肠道、有助于睡眠。可以早晚各吃一根，记住，一天顶多吃两根。防止铅中毒与香蕉同时吃两者同食营养互补，可以有效防止铅中毒。每天食1～2个即可。抗氧化作用和大米煮粥。同食有抗氧化作用。

红柚子有去火凉血的功能，含有很多维生素A和C，柚子不但营养价值高，而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，红心柚子可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。

红心柚子的功效与作用预防血管**红心柚子中含有一种叫做柚皮甙的物质，这种物质可以降低**中胆固醇的含量，同时清理**，减少血栓形成的几率，能够有效的预防脑血栓等病症。

是人们非常喜欢的水果之一。中医认为，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用；柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。

本文将介绍苹果、葡萄、菠萝、奇异果四种水果的功效和作用，帮助读者更好地了解这些水果。

1、⑹柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，对于怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。⑺新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬，能降低血糖。

2、柚子的功效与作用有清热解毒、止咳平喘、消食化气和防癌抗癌。

3、吃柚子有什么好处1柚子的功效与作用清热解毒柚子性寒凉，可清**，既清肺又能清胃肠，所以柚子对于肺胃积热、口臭、咽干、干咳、大便燥结，有明显改善作用。

4、降低血糖柚子含有生理活性物质皮甙、橙皮甙等，柚皮甙有助于降**循环的粘滞度，减少血栓的形成，而且新鲜的柚子肉中含有类似于胰岛素的成分，糖****群可以适当吃柚子。

5、美容养颜柚子果肉中富含多种维生素，其中维生素C的含量是柠檬的4倍。维生素C不仅能够淡化色斑，防止色素沉着，同时还能促进胶原蛋白的合成，使肌肤更加紧致有弹性。

功效：清热解毒，利**消肿，安胎；维生素A能促进生长，增强对**的抵抗力，维持正常的生殖力和视力；硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长和发育。

山楂：性平微温，味酸微甘。有大有小。药用以较小的野山楂为好。大个的则以它的营养和功效价值备受青睐。能散瘀消肉积，化痰行气，清胃止痢，防暑醒脑。忌和四环素、土霉素同用。不宜与海鲜鱼类同食。

桃子——含铁量居水果之冠民间有句俗话“桃子养人杏伤人”。因桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。

常见水果的功效及作用香蕉香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，当人们工作或学习而过度用脑时会导致机体内维生素，矿物质及热量缺乏。这时我们就可以摄取香蕉，因为香蕉可提供我们机体所学的营养物质并可缓解消极情绪。

鳄梨可缓解头发干枯成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂油酸，对于干枯的头发有特殊功效。过度用脑可吃些香蕉过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏。

各种水果的.好处与功效1苹果：调理脾胃，推动肾功能，防止高血压，滋养皮肤。大枣：可治疗**，益胃生津止渴(空肚不能多食须细嚼慢吞)。芒果：促进消化，避免晕机呕吐。(还能够治疗感冒哦，嘎嘎嘎。

性味归经：味甘酸，性寒，入脾、肾、膀胱三经。功效主治：消食和胃，理气化痰，解酒毒。主治食积不化、脘腹胀满、恶心呕吐、咳嗽痰多、妊娠妇女食少口淡、风寒感冒咳嗽喉痒痰多气逆，以及食积、伤酒等症。

柚子的性味归经柚子性寒味甘酸，归胃、肺经。

性味、归经：甘、酸，寒。归胃、肺经。功效：清**，生津解渴，行气宽中，开胃消食，通便，消口臭及肠中恶气，化痰止咳，解醉。西柚的作用用于胃病、消化不良之症。

性味归经：性凉、味甘酸、入胃、肺经柚子的保健功效降低胆固醇：柚中含有大星的维生素C、能降低**中的胆固醇抗菌、抗病毒：柚子中含有柚皮甙、橙皮甙，具有抗菌的作用。

苹果含有丰富的膳食纤维、维生素、醇类、酯类、苹果酸、柠檬酸等成分，可很好的补充人体营养。苹果具有益脾消食、润肠通便的功效，对脾虚所致的不思饮食、脘满纳呆，以及肠燥**有辅助治疗作用。

苹果功效：有补脑养血、宁神安眠作用；降低胆固醇含量；苹果籽蕴含大量植物性荷尔蒙，能有效双向调节人体内分泌，促进细胞微循环，提高细胞活性。

水果的作用与功效1水果的种类中医所称的热性水果，指的是热量高、糖分高的水果。如：大枣、山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、榴莲、木瓜、橘、柑、白果等都属于温热性水果。