吃榴莲好处 吃榴莲好处多 这7大禁忌要知道
2024-07-15 投稿人 : 懂农资网 围观 : 8085 次
吃榴莲的好处：提高免疫力，帮助消化，缓解神经紧张，促进睡眠，预防贫血，降低血压，预防心脏病。
榴莲的营养成分榴莲是一种热带水果，含有丰富的营养成分，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。
提高免疫力榴莲富含维生素C和抗氧化剂，可以帮助提高免疫力，预防感冒和其他**。
帮助消化榴莲中的纤维素可以促进肠胃蠕动，帮助消化。同时，榴莲也含有一种特殊的酵素，可以帮助分解蛋白质，促进肠道吸收。
缓解神经紧张榴莲中的镁元素可以帮助舒缓神经，缓解身体的紧张情绪。
促进睡眠榴莲中含有一种称为三萜类化合物的成分，可以帮助促进睡眠。
预防贫血榴莲中含有丰富的铁元素，可以帮助预防贫血。
降低血压榴莲中含有一种称为钾元素的成分，可以帮助降低血压。
预防心脏病榴莲中含有丰富的单不饱和脂肪酸，可以帮助降低胆固醇，预防心脏病。
吃榴莲有很多好处，可以帮助促进健康。如果您喜欢榴莲的味道，可以适量食用，享受它带来的健康益处。
参考资料来源：1.《食物营养与健康》
2.《热带水果营养学》
3.《植物营养学》
相关拓展：
榴莲营养价值（食品科学）释义：
榴莲是驰名的优质佳果。成熟果肉淡黄、黏性多汁，酥软味甜，吃起来具有陈乳酷和洋葱味，初尝有异味，续食清凉甜蜜，回味甚佳，故有“流连(榴莲)忘返”的美誉。榴莲产自热带地区，含有多种招牌营养素，被当地人视为“热带果王”。泰国曾有这样一句民谚：“榴莲出，沙笼脱。”意思是姑娘们宁愿脱下裙子卖掉也要饱尝一顿榴莲。
问：吃榴莲有什么好处？
好处多哦有水果中的黄金之称问：吃榴莲有哪些好处和坏处？
榴莲益处：性热，尤其可补产后妇女的虚寒。
害处：进食过量可致呼吸困难、面红和胃胀。
榴莲可是水果之王
榴莲是驰名的优质佳果。产自东南亚诸国，近年来，泰国大力发展该品种，产量逐年上升。榴莲，属木棉科常绿乔木，树高15-20米。叶片长园，顶端较尖，聚伞花序，花色淡黄，果实**大小，果皮坚实，密生三角形刺，果肉是由假种皮的肉包组成，肉色淡黄，粘性多汁，酥软味甜，吃起来有雪糕的口感。榴莲果肉中含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素等，营养相当丰富。泰国人病后、妇女产后均以榴莲补养身子。当地人都视其为“热带果王”。
榴莲周身是宝，其果壳煮骨头汤是很好的滋补品，具说其果核的营养价值和药用价值更是了得，被产地人视为珍宝。有些高级官员出国访问都要带榴莲作为高尚的礼品。泰国曾有这样一句民谚：“榴莲出，沙笼脱”。意思是姑娘们宁愿脱掉裙子卖掉也要饱尝一顿榴莲。
据传，明朝三宝太监郑和率船队三下南洋，由于出海时间太长，许多船员都归心似箭，有一天，郑和在岸上发现一堆奇果，他拾得数个同大伙一起品尝，岂料多数船员称赞不已，竟把思家的念头一时淡化了，有人问郑和，“这种果叫什么名字”，他随口答到：“流连”。以后人们将它转化为“榴莲”。现广东地区的人们也迷上了它，大到超市，小到水果摊点都摆满榴莲，真是无榴莲不成果摊，销量一路上升。
但是对榴莲的味道却是存在争议。有人赞美它滑似**膏，齿频留香，垂涎欲滴，爱之如命。有人感觉它臭如猫屎，不堪如鼻，绕道而行。
榴莲的品种有金忱、甲仑、和青尼等，尤以金忱品质最好，最为名贵。**榴莲时一定要先问清品种，不要用金忱的价买了甲仑或青尼。成熟后自然裂口的榴莲，时间不能太久，当嗅闻时有一股酒精味时，一定是变了质了的，千万不要**。
未开口的榴莲，不成熟的有一股青草味，成熟的散发出榴莲固有的香气。当**未成熟的榴莲，回家用报纸包住，点燃报纸，待燃完后再另用报纸包好，放在温暧处，一两天后能闻到香味证明已经成熟，想吃时提起来在地上轻摔，摔出裂口，从袭口处撬开即可食用。初吃者可用软物塞住鼻子，只找口中的感觉，千万不要嗅闻其味，三、四次后您再大胆地嗅闻，那时您感到只有醉人的芳香。还有不便叙述的魅力只有您心知肚明了。
榴莲虽好，但一次不可多吃，因其丰富的营养，您肠胃无法完全吸收时，将会上火。如果多吃后，可吃几只山竹，只有水果王后才能降服水果之王。
问：吃榴莲的好处和坏处
1、吃榴莲的好处：（1）促进**循环，驱寒保暖，升高体温，缓解女性经痛，改善寒性体质。（2）改善肤色，维持肌肤弹性，促进消化，帮助体内毒素的排出，防止黑色素沉淀，美容养颜。（3）增强人体免疫力及抗病能力，调节体内酸碱平衡，促进新陈代谢等。2、吃榴莲的坏处有:易导致上火，阻碍消化，引起**，胃胀，影响口气等。
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