蒲公英茶怎么做 决明子的功效与作用蒲公英茶怎么做

如何制作蒲公英茶

材料准备

1.新鲜蒲公英花：约30朵；

2.水：适量；

3.冰糖：适量。

制作步骤

步骤一：将蒲公英花放在清水中浸泡15分钟，然后用清水冲洗干净。

步骤二：将清洗干净的蒲公英花放入锅中，加入适量的水。

步骤三：将锅置于火上，煮沸后改小火煮10分钟左右，直至汤色变为浅**。

步骤四：将煮好的蒲公英茶过滤，将汤倒入杯中，加入适量的冰糖即可饮用。

注意事项

1.煮蒲公英茶时，火力不要过大，以免烧焦蒲公英花，影响茶的口感；

2.喜欢口感清淡的人可以适量减少冰糖的用量；

3.蒲公英茶的最佳饮用时间为饭后半小时，可以帮助消化；

4.蒲公英茶不宜过量饮用，每天饮用量不要超过500毫升。

相关百科知识

蒲公英（púgōngyīng），别名蒲公草、蒲公蒿、地丁花等，是一种常见的野生植物，具有清热解毒、利**消肿、润肺止咳等功效。

冰糖（bīngtáng），是一种传统的中国甜味剂，具有清热解毒、润肺止咳、补脾益肺等功效。

参考来源

1.《中国药典》

2.《中药大辞典》

相关拓展：

问：农村的野外有很多的蒲公英，如何自制蒲公英茶？

在我们的菜市场，经常有卖新鲜蒲公英的蔬菜。我会花10块钱买四五斤，回家蒸炒。蒲公英茶可以通过三个简单的步骤制成。味道像蠢带红茶，清香不苦。我们家都用蒲公英降火，简单的三步泡茶。有茶香不苦蒲公英茶成分：新鲜蒲公英第一步：**蒲公英后，先去掉一些叶子、花朵等。不适合泡茶，只保留叶子和一些嫩叶，清洗蒲公英的叶子。第二步：将洗净的蒲公英沥干水分，放入蒸笼中，用大火蒸5分钟，完成杀青和脱苦。第租哪三步：将蒲公英摊在桌子上，晾干多余的水分。将铁锅加热，调至最小热度，将蒲公英倒入，用筷子搅拌或用木铲翻炒，直到蒲公英中的水分变干卷曲，散发出茶香，当叶子变暗变干时，蒲公英茶就做好了，带型芦作为玻璃瓶中的茶叶饮用，相当美味。

蒲公英，闻起来像茶一样不苦，也叫**丁和黄花地。口感微苦微甜，具有解毒清热、消肿利**、疏通淋巴结的功效。平时大家可以吃一点蒲公英，有眼睛红肿、喉咙痛、湿热上火等症状，都是有症状的。通常，人们喜欢吃高热量的食物，也可以用蒲公英泡茶。蒲公英茶，好处多多，教你4步打造自己的家，简单省钱鲜蒲公英用来泡茶是苦的，性质凉。它可以通过油炸成茶来减少它的寒冷和苦味。蒲公英茶的制作方法很简单，在家就能做出来，干净卫生，喝着就放心了。

蒲公英经常长在路边和野外，但是蒲公英茶还是很贵的。第一步：处理新鲜的蒲公英，去掉老黄叶和坏叶，切掉根和花，不要扔掉根。也是中草药，但不适合用叶子做。两者质地不同。做起来会有些区别。这次我们主要研究蒲公英叶的生产；第二步：蒲公英洗净后，尽可能控制水分干燥，准备蒸笼煮开，然后将蒲公英叶铺在蒸笼上，大火蒸2-3分钟，主要是软化蒲公英叶，破绿。不要用焯水的方法，注意不要蒸太久，这样会失去蒲公英的营养，降低药效。

蒸好后立即从锅里拿出来，摊在干净的地方，迅速冷却。最好找一个有孔的筛子或箅子，把蒲公英铺在上面，在阴凉通风处阴干两天左右，等水干了再进行下一步。记住不要把自己暴露在阳光下。最后一步是炒。先准备一个没有水和油的锅，直接把晒干的蒲公英叶放在阴凉处，用文火慢慢炒。在这个过程中，你要不断地将蒲公英撒开，翻过来，或者用筷子，或者直接用手，翻炒，直到蒲公英变干，完全变干。这个过程可能会持续一个小时左右，耐心坚持，不要急着开大火炒蒲公英。

问：怎样制作蒲公英茶

制作蒲公英茶的方法如下：

1、首先需要准备的是适量的新鲜蒲公英。

2、然后将准备好的新鲜蒲公英浸泡在水里并将其清洗干净。

3、将清洗干净的新鲜蒲公英放在蒸锅上，大火蒸二分钟。

4、将蒸好的蒲公英捞出来，晾晒到通风的地方，直至快干散源氏。

5、将铁锅烧热，并转到最小的火，将蒲公英倒入铁锅中，用木铲子不停地翻炒，直到蒲公英内的水分被炒干，并且散发出茶的香味。

6、最后蒲公英茶叶就做好啦。

蒲公英茶中富含丰富的叶酸和矿物质等对身体有益的成分，还含有大量丰富的维生素C、维生素A、维生素K、铁和抗氧化物质等成分，还含有多种有益维生素和抗氧化物质。

蒲公英茶的功效

多喝蒲公英茶利于消化，，这些成分可以促进食物消化和吸收，并帮助维持肠道健康；可以增强免疫力，可裂敏以增强身体的免疫力，抵御**；可以降低血糖和胆固醇，蒲公英茶中的天然成分具有冲散减少血糖和胆固醇的作用，可以预防和缓解****；还有利**消水肿作用和改善皮肤健康。

问：怎样制作蒲公英茶

工具/原料蒲公英方法/步骤1.由于到处都是蒲公英，所以蒲公英的原料很好找。到外边挖取适量的蒲公英，一定要保留蒲公英的根部，因为根部才是药效的所在。2.然后把挖出的蒲公英清洗干净，然后上蒸个2到3分钟。3.最后放在太阳下进行晾晒，把蒲公英的水分全部晒去，也就是晒干后，收取起来，放在阴凉通风处，想喝水时，取一颗，放在茶杯中，倒入白开水，就可以喝了。蒲公英别名婆婆丁、黄花苗、黄花地丁、**汁草等，多年生草本植物。蒲公英茶使用的是切细且干燥的根或叶子，含有丰富的维生素和矿物质，有强化肝脏的作用，能降低胆固醇。

问：蒲公英茶怎么做？

蒲公英茶的主料：蒲公英20克
蒲公英茶的做法：蒲公英洗净，切碎，煎汤。
小帖士：
1.解毒，清热，利湿。

2.适用于流感、急性咽喉炎、扁桃体炎。

问：蒲公英茶怎么做？

蒲公英茶的主料：蒲公英20克
蒲公英茶的做法：蒲公英洗净，切碎，煎汤。
小帖士：
1.解毒，清热，利湿。
2.适用于流感、急性咽喉炎、扁桃体炎。