哪些水果是热性哪些水果是凉性水果热凉性汇总表!

哪些水果是热性哪些水果是凉性？水果，作为一种常见的食品，不仅味道鲜美，而且富含各种营养物质，是人们日常饮食中不可或缺的一部分。在选择水果的时候，很多人会关注水果的热凉性质，因为不同热凉性质的水果对于不同体质的人来说，可能会产生不同的影响。那么，哪些水果是热性的，哪些水果是凉性的呢？下面，我们就来一起了解一下。热性水果热性水果是指进入人体后会产生热气的水果，通常会让人感到口干舌燥、易上火，适合体质偏寒的人食用。常见的热性水果有：1.芒果：芒果是一种营养丰富的水果，富含维生素C、维生素E和多种矿物质，但是由于其热性质，容易上火，建议体质偏寒的人食用。2.榴莲：榴莲是一种特殊的水果，口感丰富，但是由于其热性质，容易上火，建议体质偏寒的人食用。3.荔枝：荔枝是一种鲜美的热带水果，富含多种营养物质，但是由于其热性质，容易上火，建议体质偏寒的人食用。4.桃子：桃子是一种鲜美的水果，富含多种营养物质，但是由于其热性质，容易上火，建议体质偏寒的人食用。凉性水果凉性水果是指进入人体后会产生凉气的水果，通常会让人感到清爽、舒适，适合体质偏热的人食用。常见的凉性水果有：1.西瓜：西瓜是一种非常清爽的水果，富含多种营养物质，但是由于其凉性质，容易伤胃，建议体质偏热的人食用。2.柚子：柚子是一种酸甜可口的水果，富含多种营养物质，但是由于其凉性质，容易伤胃，建议体质偏热的人食用。3.香蕉：香蕉是一种富含营养的水果，但是由于其凉性质较强，容易伤胃，建议体质偏热的人食用。4.梨：梨是一种富含营养的水果，但是由于其凉性质较强，容易伤胃，建议体质偏热的人食用。水果热凉性汇总表为了更好地了解不同水果的热凉性质，下面列出了一张水果热凉性汇总表，供大家参考。水果名称热性/凉性芒果热性榴莲热性荔枝热性桃子热性西瓜凉性柚子凉性香蕉凉性梨凉性拓展问题

Q:怎样判断自己的体质是偏寒还是偏热呢？

体质是指一个人的身体状况和功能状态，包括了遗传、年龄、生活环境等多个方面。如果你经常感到手脚冰凉、容易出汗、易疲劳、怕冷怕风等，那么你的体质可能是偏寒的；如果你经常感到口渴、易上火、容易口干舌燥等，那么你的体质可能是偏热的。

Q:热性水果和凉性水果的营养价值有什么区别吗？

热性水果和凉性水果的营养价值没有本质的区别，都富含各种维生素、矿物质和其他营养物质。不同的是，由于其热凉性质的不同，对于不同体质的人来说，可能会产生不同的影响。

Q:在选择水果的时候，除了热凉性质之外，还有哪些需要注意的问题？

在选择水果的时候，还需要注意水果的新鲜程度、是否有病虫害、是否有农药残留等问题。尽量选择新鲜、无病虫害、无农药残留的水果，这样才能保证食用的安全和健康。

Q:热性水果和凉性水果可以一起食用吗？

热性水果和凉性水果可以一起食用，但是需要注意适量，不要过量食用。同时，还需要根据自己的体质和口感喜好，合理地选择搭配水果，才能达到更好的效果。

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问答拓展：水果凉性热性温性一览表

水果凉性热性温性一览表如下：

1、寒凉水果：圣女果、香瓜、奇异果、香蕉、甜瓜、柚子、柿子、椰子、桑葚、西瓜、梨、荸荠、火龙果、哈密瓜、草莓、芒果、蓝莓、山竹、橙子、椰肉、枇杷、甘蔗、杨桃。

2、热性水果：榴莲、荔枝、龙眼、桃子、红枣、杨梅、杏子、樱桃、椰汁、石榴、金桔、山楂、释迦果、沙糖桔、红毛丹、番石榴、木瓜、菠萝蜜。

3、温性水果：柠檬、菠萝、木瓜宏谨、百香果、粑粑柑、无花果、覆盆子、葡萄、苹果、橄榄、李子。

夏天的水果多氏做属于寒凉性的，比如梨和各种瓜类。虽说夏天寒凉性水果比较多，但在众多水果中，像荔枝、桂圆、杏等属于温热性，也是相当受人们欢迎的。

水果应该多吃应季的

无论什么季节，吃水果总比不吃要好。但如果有可能的话，优先选择应季的水果，因为应季的品质往往优于蔽核基反季节的产品。

对于北方来说，4月之前几乎没有应季水果；5月是草莓，5~6月有樱桃、杨梅、杏、早桃、枇杷等，7~8月是西瓜、甜瓜和桃子的天下，还有荔枝和龙眼供应。

9~10月最为丰富，苹果、梨、海棠、沙果、石榴、猕猴桃等都大量上市。后面还有大批橘子、橙子和柚子。有些水果不止一年一熟，或者不同品种在不同季节成熟，比如芒果和菠萝。

问答拓展：哪些水果热性哪些水果凉性

凉性水果有西瓜、鲜梨等；热性水果有榴莲、石榴等。

1、凉性水果

凉性水果主要是指性质偏凉性的水果，其中以西瓜、鲜梨、香瓜、番茄、柚子、香蕉、山竹、百香果、葡萄柚、柿子、椰子、哈密瓜、奇异果、水梨、草莓、橘子、甘蔗、枇杷等多见，机体适当的进食即能够补充充足的营养。

2、热性水果

热性水果主要是指性质偏温热的水果，森凯其中以榴莲、荔枝、龙眼、杨梅、桃子、金桔、番石榴、水蜜桃、枣、红毛丹、柳橙、榴莲、芒果等多见，机体此燃唤适当的进食热性水果即能够补充充足的维生素，主要适用于寒性体质人群的进食。

各种水果的挑选技巧

1、火龙果

我们挑选火龙果时要拿段咐在手上掂一下，越重的火龙果越好，汁多果肉饱满，果形选果肉比较均匀的。然后看颜色尽量选择红色部位多的，如果绿色的部分很绿说明火龙果是比较新鲜的，如果绿色的部位发黄说明已经放很长时间了。最后要注意不要选择瘦的，火龙果越胖越饱满说明成熟的越好，味道清甜很美味哦！

2、山竹

大家都知道新鲜的山竹要先看它的蒂，如果是绿色说明这个山竹的冷藏时间不会太长，还算比较新鲜。个头尽量选择中等不大不小的，用手轻轻地捏一下，如果外壳比较柔软，并且有弹性，很容易就打开了，说明果肉是好的已经成熟，里面的果肉是纯白色的，这种山竹的口感也不会差。如果外壳特别硬很难捏开，多半是放置久了已经坏掉了。

3、榴莲

**榴莲首先看外表是否饱满匀称，然后看它的皮薄与厚，然后看颜色榴莲要选颜色偏黄的，一般**的会比较熟，口感吃起来会特别的甜糯。然后再看榴莲的刺，刺大的榴莲果肉饱满，刺小的榴莲没有长开，里面肉特别少。

问答拓展：水果寒性热性一览表

寒性水果包括：香瓜、番茄、柚子、香蕉、山竹、百香果、西瓜、葡萄柚、柿子、椰子、哈密瓜、奇异果、水梨、前皮草莓、橘子、甘蔗、枇杷。

热性水果包括：杨梅、桃子、龙眼、金桔、番石榴、水蜜桃、荔枝、枣、红毛丹、柳橙、樱桃、榴莲、芒果。

当季水果推荐

春季（3~5月）

当季水果：柠檬、枇杷、圣女果、菠萝、草莓、桑葚、山竹、樱桃、莲雾、番石榴。

夏季（6~8月）

当季水果：榴莲、山竹、荔枝、西瓜、葡萄、芒果、火龙果、哈密瓜、桃子、人参果、百香果、火参果携悔陆、杨梅、木瓜、无花果、香蕉。

秋季（9~11月）

当季水果：苹果、百香果、龙眼、柿子、山楂、梨、香梨、牛油果、黄桃、橘子、蛇果、石榴。

冬季（12~2月）

当季水果：猕猴桃、鲜枣、柑橘、脐橙、甘蔗、柚子、罗汉果、圣女辩顷果。