芒果是凉性还是热性

芒果是凉性还是热性？

在中医中，食物被归为凉性、热性、温性、平性四种性质，而芒果则是一种比较特殊的食物，它既有凉性，也有热性。这种性质的原因主要是因为芒果的品种不同，不同品种的芒果所含的成分也不同。

芒果的营养价值

芒果是一种非常营养丰富的水果，它富含多种维生素、矿物质和纤维素。其中，维生素C和维生素A的含量比较高，分别是橙子和苹果的两倍以上。芒果中还含有丰富的果胶和纤维素，能够促进消化和排泄。

芒果的功效与作用

芒果不仅仅是一种美味的水果，还有很多的功效和作用。

清热解毒

芒果具有清热解毒的作用，能够清除人体内的热毒素，降低体内的炎症反应，对于体内有热毒素和炎症反应的人来说，吃芒果是非常有益的。

润肺止咳

芒果还具有润肺止咳的作用，能够缓解咳嗽、喉咙痛等症状，对于有咳嗽、喉咙痛等症状的人来说，吃芒果也是非常有益的。

预防贫血

芒果中含有丰富的铁质和维生素C，能够促进铁的吸收和利用，预防贫血的发生。

拓展百科知识

芒果（Mango），又叫“杧果”，是金鸡纳树科植物芒果的果实。芒果原产于南亚，是南亚、东南亚等地的传统水果之一。芒果的果实呈椭圆形或圆形，果皮厚而光滑，果肉鲜***，质地细嫩，汁多味甜，营养丰富，是一种非常受欢迎的水果。

参考来源：

《中华养生保健大全》

《中医药学基础理论》

相关问答拓展:

芒果是性寒。

吃芒果能补充多种营养，芒果含丰富的糖类，蛋白质，胡萝卜素，叶酸，多种矿物质以及维生素等，芒果当中含丰富的钙元素，磷元素，铁元素，芒果当中含丰富的维生素A，维生素C，维生素B等等。

凉性水果有等火龙果，梨，苹果，杨桃，山竹，葡萄，草莓，枇杷等，热性水果，适合寒性体质的有榴莲，黑枣，温性水果，适合寒性体质的有，芒果，荔枝，桃子，龙眼，红毛丹，水蜜桃，板栗，椰子肉，金桔，乌梅，樱桃，红枣等，中性水果有百香果，柠檬16，凤梨，葡萄，橙子，甘蔗，木瓜，橄榄，梅子的等

禁忌：

1.饱饭后不可食用芒果。饱饭后不可食用芒果，不可以与大蒜等辛辣物质共同食用，否则，可以使人发黄病。

2.患有皮肤病或***。芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或***，应避免进食。

3.肠胃功能不好的人。肠胃功能不好的老人和孩子要少吃芒果。有些人吃了芒果后，会全身起红疹子，出现呕吐腹泻的过敏现象。

4.虚寒咳嗽。虚寒咳嗽者应避免进食，以免令喉头痒。芒果里含有刺激性物质，部分人食用会引发过敏，有咳嗽的患者食用芒果，也可能会引发咳嗽或使病情加重。

5.过敏体质不宜吃。芒果叶和芒果汁会引起过敏体质人的皮炎，故过敏体质人应注意。

6.由于芒果含糖量较高，故糖尿病患者应忌食。芒果带湿毒，患有皮肤病或***者，应避免进食。

7.芒果和酒不能同食。芒果和酒都是辛辣的食物，多吃对人的肾脏有害。

8.芒果与海鲜不能同食。两者同时吃不容易消化，而且芒果与海鲜两者都是易过敏的食物，如果同食的话，容易引起过敏。

9.芒果与大蒜等辛物不能同食。芒果中含有果酸、氨基酸、蛋白质等刺激性物质比较多，接触到人体的皮肤后，就会造成过敏，严重者会出现红肿、疼痛现象，和大蒜等辛辣食物不宜同食，多吃会算还肾脏。

10.芒果和菠萝不能同食。这两种水果一同食用容易引发过敏，因为芒果、菠萝本身含有容易引起皮肤过敏反应的化学成分。鲜芒果中含有对皮肤黏膜有一定的刺激作用的成分，可引发口唇红肿，又痒又痛，重者还会出现水疱和糜烂。而菠萝中含有甙类、菠萝蛋白酶等物质，对人的皮肤、血管等有一定的副作用，且这种过敏常为速发型，多在吃菠萝后1小时左右会出现皮肤***、潮红、多汗、四肢及口舌发麻。

这些都是热性水果，体质易上火最好少吃。

芒果一般都是是凉性水果鹰嘴芒也是的，是寒性水果的一种。芒果原产于热带，但是不是热性水果，其口感甘甜，鲜美多汁，营养含量丰富，有"热带水果之王"的美称，营养价值高。芒果热量约57卡路里(100克/约1个大芒果肉)，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过桔子、草莓，受到很多人的喜爱。