黄精的作用和功效是什么

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　　　黄精的作用和功效是什么，在我们日常生活中相信大家都有听过黄精，黄精是一种较为常用的中药，很多人都不知道它的功效和作用是什么，以下分享黄精的作用和功效是什么。

　　　那么黄精的功效和作用是什么呢。

　　　1、降血压、血脂的作用：黄精主要有降血压和降血脂的功效，比起速效降压药来说，黄精更适合长期服用，而且对身体没有什么副作用，还能让血压长期保持在一个相对稳定的状态，还能避免在换季时身体出现的各种不适。

　　　2、补肾的作用：黄精还有补肾的功效，滋补的作用十分的温和，保持长时间的服用还可以让体力更好一点，而且会逐渐缓解腰酸的症状，它不但适合中青年服用，还很适合身体虚弱的老年人，不仅能够强身健体，还能综合调理身体。

　　　3、润肺止咳：黄精还能起到调理身体以及润肺止咳的作用，在容易上火咳嗽的春秋两季，因为它的性质十分的温和，就可以很好的缓解这个咳嗽上火的症状。

　　将它入药还可以避免对咽喉产生的一些**，药效也会更快速的体现出来。

　　　4、消除疲劳：将黄精煎剂可以很好的减轻疲劳，经实验证明，黄精煎剂注射入小鼠体内，可以大大延长小鼠的游泳时间。

　　　了解了的黄精的功效和作用，那么接下来就了解一下黄精的食用方法吧。。

　　　1、一般年老体弱的人，常因体内阴津不足而引发**的现象。黄精牛肉汤可以起到补虚润肠的作用，是很好的滋补药膳，能帮助缓解**的困扰。

　　再者就是可以将黄精泡酒喝，可以缓解疲劳，补益肾精，治疗肾不好的一系列症状。

　　　2、黄精具有补气养阴、健脾、润肺、益肾的功能。

　　主要用于治疗脾胃虚弱、体倦乏力、口干食少、肺虚燥咳、精血不足、内热消渴等症状，而且对于治疗糖**病的疗效显著。黄精的好处和功效有很多，但是黄精的禁忌症也有很多。

　　食用黄精的时候，一定要剥皮后再正确处理后再选择煮粥或炖汤，因为它的皮会**咽喉，加重咳嗽的症状。

　　　脾虚的人，是不能够吃黄精，容易导致湿滞脾胃，容易引发一些**。

　　再者黄精也是不能多吃的药，一定要适量服用。泡酒喝的话，每天50克就可以了，不能过量。

　　　黄精又叫做爪子参、鸡爪参，不仅仅可以润肺，还可以治疗糖**病，并且还能抗衰老的哦，那就来看看黄精的功效与作用具体都有哪些吧。

　　　具有补气养阴、健脾、润肺、益肾功能。

　　用于治疗脾胃虚弱、体倦乏力、口干食少、肺虚燥咳、精血不足、内热消渴等症，对于治疗糖**病疗效显著。

　　　黄精多被用于治疗脾胃虚弱、阴虚肺燥、干咳少痰、须发早白、精血不足、内热消渴等症。

　　　现代医学研究表明，黄精还具有降血压、降血糖、降血脂、防止动脉粥样硬化、延缓衰老和抗菌的作用，对于糖**病也很有疗效，对多种细菌和皮肤真菌有抑制作用。

　　　如果把它跟枸杞合用，补精气的功效会增加很多。

　　《本草纲目》中曾记载：“黄精、苍术各四斤。枸杞根、柏叶各五斤。天门冬三斤。

　　　煮汁一石，同曲十斤，糯米一石，如常酿酒饮。

　　”此方能“壮筋骨、益精髓、消白发”。医学名著《奇效良方》中也提出用黄精和枸杞子互相配伍能益补精气的论述。

　　可见黄精和枸杞真是天仙配。

　　　1、有抗缺氧、抗疲劳、抗衰老作用。

　　　2、能增强免疫功能，增强新陈代谢。

　　　3、降血压、降血糖、降血脂，防止动脉粥样硬化。

　　　4、有延缓衰老和抗菌等作用，黄精多糖具有免疫激活作用。

　　　5、用于阴虚肺燥，干咳少痰，及肺肾阴虚的劳嗽久咳等。

　　可单用熬膏服，或配川贝母，知母等同用。治劳嗽久咳，可配地黄，天冬，百部等同用。

　　　6、还可以用于调理脾胃虚弱的现象，因为现在的人整天忙于自己的工作，基本上没有什么时间照顾身体，出现脾胃虚弱的现象是非常正常的，所以可以多多食用黄精的哦。

　　　7、黄精既补脾阴，又益脾气。若脾胃气虚而倦怠乏力，食欲不振，脉象虚软者，可与党参，白术等同用。

　　　8、如脾胃阴虚而致口干食少，饮食无味，舌红无苔者，可与石斛，麦冬，山药等同用。

　　　9、用于肾不好精亏的头晕，腰膝酸软，须发早白及消渴等。

　　　10、治肾不好精亏，常配枸杞子等同用。

　　　11、治消渴，常配生地黄，麦冬，天花粉等同用。

　　　黄精的好处不仅仅体现在治疗**上面，还有就是饮食疗法上面，经常食用的话，是可以调理身体虚弱的现象，还可以治疗贫血的哦，并且健康的人经常吃的话，可以延年益寿的哦。

　　　黄精15克，水煎30分钟，取汁，一日内分2次温服，主治脾胃虚弱、精血不足引起的食欲不振、大便溏薄、咳嗽少痰、头晕目眩等症。

　　　黄精、枸杞子各12克，将两味放入砂锅中，加水煎煮30分钟，取汁即可。每日1剂，分2次温服。

　　主治病后和术后身体虚弱、神经衰弱、贫血等症。

　　　黄精15克，瘦猪肉30克，粳米50克，加水熬煮成粥，每日早晚食用。

　　补脾益气，养肺润燥，延年益寿。

　　　鲜黄精、生地黄各30克，蜂蜜50克，将三味同煮半小时即可。

　　　黄精30克，猪肉250克，酱油、料酒各6毫升，味精、食盐各2克，葱花、姜末各5克，炒制。

　　　黄精、蜂蜜各30克，先将黄精放入药锅中煎煮半小时，取药液冲化蜂蜜，搅拌均匀后即可饮用。

　　　黄精、白术、松针各50克，枸杞子、天冬各75克，低度白酒1000毫升，将药物放入玻璃瓶中，密封浸泡15日即成。每日早晚各饮用一小杯(约15毫升)。

　　　配方黄精30克，冰糖50克。

　　　制法黄精用冷水泡发，加冰糖，用小火煎煮1小时即成。

　　吃黄精，喝汤，每日2次。

　　　功效滋阴，润心肺。

　　适用于身体虚弱、肺虚咳嗽及肺结核或支气管扩大、低热、咯血以及妇女低热、**等病症。

　　　配方黄精50克，羊**1对，母鸡1只，大枣20克，山药30克，调料适量。

　　　制法上述药肉同炖调味服食。

　　　功效男子阴冷是男子感觉**寒冷的一种病，多见于中老年人，是男科临床常见多发病。

　　上述配方适合该病的食疗。

　　　配方制黄精10克，枸杞子10克，龙眼肉10克，鸽蛋4个，冰糖50克。

　　　制法制黄精、枸杞子、龙眼肉洗净切碎，冰糖敲碎装在碗内。锅置中火上加清水约750毫升，入上三味中药同煮至沸后约15分钟，把鸽蛋打碎逐个下入锅内，入冰糖稍同煮至熟即成。

　　　功效能补肝益气，润肺强身。

　　对肺燥咳嗽、气血虚弱、智力衰退等有较好疗效。可作为肾不好腰痛、面黄羸瘦、年老体衰者的保健膳食。

　　　黄精是一种非常传统的药物了，有很好的补中益气的作用，但在我们的生活中不仅是可以作为药物来使用，也是可以直接作为食物来食用的，因为黄精本身是没有什么毒副的作用，我们在服用的时候也是可以很好的放心的，是不会引起任何不舒服的状况，而且我们如果是想要选择长期服用也是可以的。

　　　黄精是有很好的抑菌和抗菌的作用，而且是能够很好的帮助缓解我们皮肤因为真菌引起的一些病症，我们在生活中也是可以利用黄精来很好的帮助加强心肌功能，能够很好预防分**等方面的一些**的发生。

　　　黄精里面是和按压有黏质液、天门冬氨酸、高丝氨酸、醌类、强心苷等，所以是能够帮助我们很好的降低血压，对于冠状动脉的血流量的增加非常的有帮助，对于血糖和**糖的抑制有显著的效果，尤其是因为肾上腺素引起的血糖过高，所以很适合糖****和慢性**的人群来调理身体。

　　　黄精也是有非常不错的滋阴润肺的消费，能够达到很好的生津止渴、补肾强身的作用，我们如果是想要很好的益脾养血也是可以很好的利用黄精，我们如果是有干咳痰少、口干舌燥、腰膝酸软的现象，也是可以利用黄精来很好的帮助调理。

　　　黄精是有很好的降血压、降血脂和降血糖的作用，对于动脉硬化和抗菌方面也是有很好的作用和效果，女性朋友也是可以很好的利用黄精来帮助延缓衰老，免疫激活细胞。

　　　黄精里面是含有液质、淀粉、多种氨基酸、糖分、维生素、蒽醌类化合物。

　　所以黄精是能够很好的提高我们身体的免疫功能，增强我们身体的抗病能力，黄精也是非常不错的抗菌和抗衰老的食物和药材，对于男性朋友来说也是有强精的作用。黄精的有效成分是黄精多糖，能够对于因为肾上腺素引起的血糖升高起到很好的抑制的作用，经常食用是会有明显的效果的。

　　　材料：茶叶5g，黄精6g，丹参10g，开水适量。

　　　1、我们首先就是将黄精和丹参研磨成粉末状，然后是用干净的布进行包好，制作成药包。

　　　2、在茶壶里面是放入适量的清水，然后是放入药包，用大火将其煮开了，然后是关火焖10分钟左右就可以了。

　　　3、在茶叶杯里面放入5g茶叶，然后就上倒入刚用药包煮好的水，倒完之后，盖上盖子，焖大约5到10分钟左右就是可以饮用了。

　　这款饮品是能够很好的帮助活血补血，对于男性朋友来说是有补肾填精的功效，很适合贫血症和细胞减少的人群。

　　　材料：黄精100g，鸡一只，料酒、食盐、味精、白糖、葱、生姜等适量。

　　　1、首先是将鸡杀死，然后是清理干净了，将葱切成段，生姜切成片，将黄精切成段进行备用。

　　　2、在锅里面是加入适量的清水，用大火将其烧开了，将鸡放进去进行焯水，这样是可以去掉鸡肉里面的血气，然后是捞出来洗干净了。

　　　3、将鸡放入锅里面，然后是加入黄精以及适量的水，接着就是加入料酒、白糖、姜片和葱段，我们先用大火烧开了，然后是用小火慢慢的炖，大约是一个半小时就可以了，这样就是可以将鸡肉煮烂了，将里面的黄精、葱段以及姜片都捡出来，撒上一些食盐和味精就是可以出锅食用了。

　　　功效：这款食物是能够很好的帮助补中益气，对于润肺和补肾有很好的效果，很适合身体乏力和虚弱的人群来进行食用和滋补。

　　　我们如果是在生活中经常腹泻，而且每天是有很多的痰，我们就是不适合食用黄精，否则就是会增加腹泻的次数，因为黄精是有润肠的作用。

　　　**也是可以食用黄精的，因为黄精对于脾胃虚弱和身体乏力有一定的作用，**食用一些是能够很好的帮助改善身体。

　　　我们在选择黄精的时候是要很好的注意，因为如果是选择不对的话，就是会影响到养生的效果，我们在选择的时候尽可能是选择比较肥大的，肉质比较好的，这样切开之后里面是油滋滋的，我们一定是要注意质肉头黄精，因为这样的营养价值是会更高一些。

　　　我们在生活中是可以利用黄精来泡水喝，我们坚持每天饮用是可以帮助降低血糖，而且有很好的治疗肾不好的作用，帮助疏通身体的血管，能够让我们感觉到有活力和精神。

　　所以对于我们的上班族来说，在平时可以泡一些黄精水来提神抗疲劳，让我们的工作是能够更加有效率，还可以保健身体。

　　根据查询，河南省南阳市邓州市刘集镇就盛产黄酒，在河南黄酒知名度高，刘集老户周黄酒、刘集肖周营黄酒，又区分为糯米黄酒、小米黄酒。信阳，河南省辖地级市，地处鄂豫皖三省交界，是中国南北地理、气候过渡带和豫楚文化融合区。

　　黄精产品真假如何鉴别只需要5招让假货现形，看看你也是专家。

　　我是这个品牌的老顾客，说实话，除了贵点，品质没得说，我吃黄精很多年了，只有合于道的品质如一，黄精掰开里面也是油黑油黑，九蒸九晒做的很足吃起来也很糯，不像其他黄精，吃起来很干。合于道做黄精有几十年了，古法炮制九蒸九晒传承了3代，手续齐全，生产规范。

　　我自己的感受是，一旦吃了你就会爱上，不但口感好，而且会很明显感觉精力好了，睡眠也变好了，现在能把传统补品做这么好的太少了。

　　黄精作用与功效，有什么副作用。

　　近年，很多地方都打广告种植黄精，才知道，原来黄精就是我们老家说的老虎姜的东西，才知道是个宝，据朋友说，生长10年以上的黄精泡酒喝了治肾病壮阳效果极好，这个只是他自己的验证的结果，我也没有尝试过。。

　　就让我给大家聊聊天。。

　　在农村，很多人都认为黄精有补肾功能，而且对身体虚弱有很好的滋补作用，还可以对出血过多的人有一定的作用。。

　　黄精既然说是食药两用产品，那肯定可以吃，那黄精怎么吃实际上黄精怎么吃都可以，没有特别的限制，不过这么好的东西，不好好的享用，那就是糟蹋东西。

　　那黄精该怎么食用呢。

　　食用材料为黄精、里脊肉、最好加点熟地，只需要将黄精和熟地清洗干净，里脊肉去腥打沫，用大火烧开后转让文火炖2个小时即可。这种炖汤对身体是有很好的帮助，尤其是肾功能有问题者可以经常食用。

　　杀一只鸡，清洗干净后，加入适当的黄精，加入日常炖鸡的调料，炖好就可以吃了，非常简单，平时炖鸡怎么干的就怎么干，没有特别要求。黄精炖鸡对身体虚弱，眩晕耳鸣效果倍儿棒，大家可以试试看。

　　将黄精和瘦肉适量，用大火烧开后转入文火炖2个小时左右即可，日常炖肉加什么佐料就加，没有特别配方和要求。黄精炖瘦肉对于**精亏，产后血虚，病后恢复效果很不错。

　　黄精外形为不规则圆锥状，头大尾细，形似鸡头，古称鸡头黄精，比较长，最长可以达到10公分。而假的黄精外形没有圆锥形结构，看起来像连珠状，比较短，最长也就是35公分。

　　正宗的黄精外形为黄白色或者灰**，半透明，看起来有细微的皱纹状以及波纹状，地面上茎的位置会出现圆盘形状，中间会塌陷下去。黄精干燥后又硬又脆，断面颜色为淡棕色。

　　而假的黄精表面看起来为黄棕色，比较粗糙，有皱纹，但是看起来很粗糙，和黄精皱纹看起来完全不一样，其次晒干后，又硬又有韧性，不容易折断，而且断面看起来很平坦。。

　　黄精闻起来味道很好，没有杂物，而假的黄精闻起来有杂味，放在嘴里有甜味，嚼起来有一点黏黏的感觉。

　　而假的黄精放嘴里味道为甜中带苦的味道，嚼起来没有黏性。。

　　从颜色上看，深加工的黄精需要经过九蒸九晒，颜色为棕黑色，切开后，颜色为深咖啡色或者土**。

　　而假的黄精颜色为黑色，而且是整体就是一片黑色，有的感觉像煤炭一样的一层黑色泥状或者黑色粉状，甚至发亮，那基本就是假的。。

　　真的黄精放水中后，水的颜色为棕红色，水的颜色清亮不浑浊。

　　假的黄精泡水后颜色为黑色或者泛灰色。。

　　质量差的黄精颜色看起来比较深，吃的时候有细微的酸苦味道，这种味道的黄精要么是假的，要么就是用电炉蒸烤的，多糖没有很好的溢出来。

　　而好的黄精，必须经过九蒸九晒，对火的要求也高，需要用柴火土灶来进行蒸，用太阳光自然晒干，而且要求是暴晒，表面看起来油润透亮，摸上去有点粘粘的，而吃起来为软糯，味道为甘甜味。。

　　别名龙衔（《广雅》），太阳草（张华《博物志》），白及、兔竹、垂珠、鸡格（《抱朴子》），鹿竹、重楼（《别录》），萎蕤、苟格、马箭、笔菜（《本草图经》），黄芝（《灵芝瑞草经》），笔管菜（《救荒本草》），生姜（《滇南本草》），野生姜（《本草蒙筌》），野仙姜（《广西通志》），山生姜（《本草备要》），玉竹黄精、白芨黄精（《本草从新》），阳雀蕻（《辰溪志》），土灵芝、老虎姜（《草木便方》），山捣臼（《岭南采药录》），鸡头参（《山西中药志》），黄鸡菜（《中药志》），山姜（《湖南农村常用中草药手册》）。

　　来源为百合科植物黄精、囊丝黄精、热河黄精、滇黄精、卷叶黄精等的根茎。春、秋采收，以秋采者质佳。

　　挖取根茎，除去地上部分及须根，洗去泥土，置蒸笼内蒸至呈现油润时，取出晒干或烘干。或置水中煮沸后，捞出晒干或烘干。

　　多年生草本。根茎横走，肥大肉质，黄白色，略呈扁圆柱形。

　　有数个茎痕，茎痕处较粗大，最粗处直径可达25厘米，生少数须根。茎直立，圆柱形，单一，高50～80厘米，光滑**。

　　叶无柄。通常4～5枚轮生。叶片线状披针形至线形，长7～11厘米，宽5～12毫米，先端渐尖并卷曲，上面绿色，下面淡绿色。花腋生，**，花梗长15～2厘米，先端2歧，着生花2朵。苞片小，远较花梗短。花被筒状，长8～13毫米，白色，先端6齿裂，带绿白色。雄蕊6，着生于花被管的中部，花丝光滑。雌蕊1，与雄蕊等长，子房上位，柱头上有白色毛。

　　浆果球形，直径7～10毫米，成熟时黑色。花期5～6月。

　　生于荒山坡及山地杂木林或灌木丛的边缘。

　　分布黑龙江、吉林、辽宁、河北、山东、江苏、河南、山西、陕西、内蒙古等地。

　　根茎横生，肥大肉质，近圆柱形，节处较膨大，直径钓15厘米。茎圆柱形，高40～80厘米，光滑**，有时散生锈褐色斑点。

　　叶无柄，互生。叶片革质，椭圆形，有时为长圆状或卵状椭圆形，长8～14厘米，宽3～6厘米，先端钝尖，两面均光滑**，叶脉5～7条。花腋生，总花梗**，长约2厘米，通常着花3～5朵或更多，略呈伞形。小花梗长约1厘米。花被绿白色，筒状，长约2厘米，先端6齿裂。雄蕊6，花丝上有柔毛或小乳突。雌蕊1，与雄蕊等长。

　　浆果球形，成熟时暗紫色，直径1～15厘米。种子圆球形。

　　花期4～5月。果期6～9月。

　　生山地。分布山东、江苏、安徽、浙江、湖北、江西、湖南、广东、广西、河南等地。

　　多年生草本，高30～70厘米。根茎横生，圆柱形，有节。

　　茎直立，单一。叶互生，生于茎中部以上的无柄或有极短的柄。叶片广椭圆形或长卵形，长3～8厘米，宽1～3厘米，先端钝，基部圆形，全缘，下面具灰粉状物。

　　花腋生，总花梗长3～6厘米，着生4～10花，成聚伞花序。花被筒状，乳白色，先端6裂，裂片钝三角形。雄蕊6，着生在花被筒的中央。子房卵圆形，具细长白色花柱。

　　浆果球形，熟时黑色。花期5月。

　　分布东北及河北、山东等地。

　　多年生草本，高可达1米。

　　根茎横生，有节。茎直立，单一。

　　叶4～6片轮生，线形，长8～13厘米，宽15～2厘米，先端渐尖而卷曲，基部渐狭。无柄。花1～3朵腋生。花被筒状，淡绿色，6裂。

　　浆果球形，熟时橙红色。花期4～5月。

　　多生于阴湿的山坡林下或灌木丛中。分布云南等地。

　　同属植物玫瑰红黄精（新疆）、甘肃黄精（西北，以上两种参见羊角参条）、弯花柱黄精（宁夏）、红果黄精（青海、甘肃）、长梗黄精（浙江、福建）、深山黄精（浙江、江西）等在少数地区亦作黄精使用。

　　生境分布主产贵州、湖南、浙江、广西、河北、内蒙古、辽宁、山西。

　　性状干燥根茎，呈不规则的圆锥状，形似鸡头（习称鸡头黄精），或呈结节块状似姜形（习称姜形黄精）。分枝少而短粗，长3～10厘米，直径1～3厘米。

　　表面黄白色至黄棕色，半透明，全体有细皱纹及稍隆起呈波状的环节，地上茎痕呈圆盘状，中心常凹陷，根痕多呈点状突起，分布全体或多集生于膨大部分。干燥者质硬，易折断，未完全干燥者质柔韧。断面淡棕色，呈半透明角质样或蜡质状，并有多数黄白色小点。

　　无臭，味微甜而有粘性。以块大、色黄、断面透明、质润泽、习称冰糖渣者为佳。

　　黄精的根茎含粘液质、淀粉及糖分。

　　囊丝黄精的根茎含丫丁啶羧酸、天门冬氨酸、高丝氨酸、二氨基丁酸、毛地黄糖甙以及多种慧醌类化合物。

　　叶含牡荆素木糖甙和5，4′-二羟基黄酮的糖甙。

　　黄精在试管内对抗酸菌有抑制作用，其煎剂对实验性结核病的豚鼠，在感染结核菌同时给药与感染后淋巴肿大再给药，均有显著的抑菌效果，且能改善健康状况，其疗效与异烟肼接近。

　　对伤寒杆菌仅有微弱的抑制作用（抗菌最低浓度为500～1000毫克％），对金**葡萄球菌无抑制作用（抗苗最低浓度）1000毫克％）。但也有报道黄精粗制剂及水抽出液，对上述两种细菌均有抑制作用。

　　其1：10浓度对腺2病毒有延缓作用，对**病毒有抑制作用。

　　黄精醇提水溶液2％以上浓度便开始对多种真菌有抑制作用，如堇色毛癣菌、红色表皮癣菌等，其水抽出物对石膏样毛癣菌及考夫曼-沃尔夫氏表皮癣菌有抑制作用，但有报道其10％煎剂仪对羊毛样小孢子菌有轻度的抑制作用，而对其他多种真菌无效。

　　黄精的水浸出液，乙醇-水浸出液和30％乙醇浸出液均有降低麻醉动物血压的作用。

　　炮制黄精：洗净泥土，略润，切片，晒干。

　　酒黄精：取拣净的黄精，洗净，用酒拌匀，装入容器内，密闭，坐水锅中，隔水炖到酒吸尽，取出，切段，晾干。（每黄精100斤，用黄酒50斤）。

　　1《雷公炮制药性解》：入脾、肺二经。

　　2《玉楸药解》：入足太阴脾、足阳明胃。

　　3《本草再新》：入心，脾、肺、肾。

　　补中益气，润心肺，强筋骨。治虚损寒热，肺痨咳血，病后体虚食少，筋骨软弱，风湿疼痛，风癞癣疾。

　　1《别录》：主补中益气，除风湿，安五脏。

　　2《日华子本草》：补五劳七伤，助筋骨，止饥，耐寒暑，益脾胃，润心肺。

　　4《纲目》：补诸虚，止寒热，填精髓，下三尸虫。

　　5《本草从新》：平补气血而润。

　　6《现代实用中药》：用于间歇热、**、骨膜炎、蛔虫、高血压。

　　7《四川中药志》：补肾润肺，益气滋阴。

　　治脾虚面黄，肺虚咳嗽，筋骨酸痹无力，及产后气血衰弱。

　　8《湖南农村常用中草药手册》：补肾健脾，强筋壮骨，润肺生津。

　　用法用量内服：煎汤，3～5钱（鲜者1～2两）。熬膏或入丸、散。外用：煎水洗。

　　中寒泄泻，痰湿痞满气滞者忌服。

　　1《纲目》：忌梅实，花、叶、子并同。

　　2《本经逢原》：阳衰阴盛人服之，每致泄泻痞满。

　　4《本草正义》：有湿痰者弗服。

　　胃纳不旺者，亦必避之。

　　1壮筋骨，益精髓，变白发：黄精、苍术各四斤，枸杞根、柏叶各五斤，天门冬三斤。

　　煮汁一石，同曲十斤，糯米一石，如常酿酒饮。（《纲目》）。

　　2补精气：枸杞子（冬采者佳），黄精等分。

　　为细末，二味相和，捣成块，捏作饼子，干复捣为末，炼蜜为丸，如梧桐子大。每服五十丸，空心温水送下。

　　（《奇效良方》枸杞丸）。

　　3治脾胃虚弱，体倦无力：黄精、党参、淮山药各一两，蒸鸡食。（《湖南农村常用中草药手册》）。

　　4治肺劳咳血，赤**：鲜黄精根头二两，冰糖一两，开水炖服。

　　5治肺结核，病后体虚：黄精五钱至一两。水煎服或炖猪肉食。

　　（《湖南农村常用中草药手册》）。

　　6治小儿下肢痿软：黄精一两，冬蜜一两。开水炖服。

　　7治胃热口渴：黄精六钱，熟地、山药各五钱，天花粉，麦门冬各四钱。水煎服。

　　（《山东中草药手册》）。

　　8治眼，补肝气，明目：蔓菁子一斤（以水淘净），黄精二斤（和蔓菁子水蒸九次，曝干）。上药，捣细罗为散。

　　每服，空心以粥饮调下二钱，日午晚食后。以温水再调服。

　　（《圣惠方》蔓菁子散）。

　　9治荣气不清，久风入脉，因而成癞，鼻坏色败，皮肤痒溃：黄精根（去皮洗净）二斤。日中曝令软，纳粟米饭甑中同蒸之，二斗米熟为度，不拘时服。

　　十治蛲虫病：黄精八钱，加冰糖二两，炖服。（《福建中医药》（6）：44，1965）。

　　1《本经逢原》：黄精，宽中益气，使五藏调和，肌肉充盛，骨髓强坚，皆是补阴之功。

　　2《本草便读》）：黄精，为滋腻之品，久服令人不饥，若脾虚有湿者，不宜服之，恐其腻膈也。此药味甘如饴，性平质润，为补养牌阴之正品。

　　取黄精经蒸晒干燥，洗净，切碎，加水5倍，用文火煎熬24小时，滤去渣，再将滤液用文火煎熬，不断搅拌，待熬成浸膏状，冷却，装瓶备用。一般5斤黄精可制黄精浸膏1斤，每毫升相当于黄精5克。

　　剂量：每日4次，每次10毫升。临床观察19例，均属浸润型肺结核。

　　其中浸润期9例，浸润溶解期2例，溶。

　　　富硒黄精的作用和功效，相信大家对黄精都不陌生，黄精是很常见的一种药物。食用黄精可以补血养气、润肺去燥，还有一定的抗衰老作用，下面了解富硒黄精的作用和功效。

　　　具有补气养阴、健脾、润肺、益肾功能。用于治疗脾胃虚弱、体倦乏力、口干食少、肺虚燥咳、精血不足、内热消渴等症，对于治疗糖**病疗效显著。

　　　黄精多被用于治疗脾胃虚弱、阴虚肺燥、干咳少痰、须发早白、精血不足、内热消渴等症。

　　　现代医学研究表明，黄精还具有降血压、降血糖、降血脂、防止动脉粥样硬化、延缓衰老和抗菌的作用，对于糖**病也很有疗效，对多种细菌和皮肤真菌有抑制作用。

　　　如果把它跟枸杞合用，补精气的功效会增加很多。《本草纲目》中曾记载：“黄精、苍术各四斤。枸杞根、柏叶各五斤。天门冬三斤。

　　煮汁一石，同曲十斤，糯米一石，如常酿酒饮。”。

　　　此方能“壮筋骨、益精髓、消白发”。

　　医学名著《奇效良方》中也提出用黄精和枸杞子互相配伍能益补精气的论述。可见黄精和枸杞真是天仙配。

　　　有抗缺氧、抗疲劳、抗衰老作用。

　　　能增强免疫功能，增强新陈代谢。

　　　降血压、降血糖、降血脂，防止动脉粥样硬化。

　　　有延缓衰老和抗菌等作用，黄精多糖具有免疫激活作用。

　　　用于阴虚肺燥，干咳少痰，及肺肾阴虚的劳嗽久咳等。可单用熬膏服，或配川贝母，知母等同用。治劳嗽久咳，可配地黄，天冬，百部等同用。

　　　黄精既补脾阴，又益脾气。若脾胃气虚而倦怠乏力，食欲不振，脉象虚软者，可与党参，白术等同用。

　　　如脾胃阴虚而致口干食少，饮食无味，舌红无苔者，可与石斛，麦冬，山药等同用。

　　　用于**精亏的头晕，腰膝酸软，须发早白及消渴等。

　　　治**精亏，常配枸杞子等同用。

　　　治消渴，常配生地黄，麦冬，天花粉等同用。

　　　所以说黄精的好处有很多的哦，不仅仅可以降血压、降血糖，并且经常服用的话，还可以抗衰老、抗疲劳的哦，知道了这么多的好处，那就来看看它怎么吃才好吧。

　　　1、降血压、血脂的作用：黄精主要有降血压和降血脂的功效，比起速效降压药来说，黄精更适合长期服用，而且对身体没有什么副作用，还能让血压长期保持在一个相对稳定的状态，还能避免在换季时身体出现的各种不适。

　　　2、补肾的作用：黄精还有补肾的功效，滋补的作用十分的温和，保持长时间的服用还可以让体力更好一点，而且会逐渐缓解腰酸的症状，它不但适合中青年服用，还很适合身体虚弱的老年人，不仅能够强身健体，还能综合调理身体。

　　　3、润肺止咳：黄精还能起到调理身体以及润肺止咳的作用，在容易上火咳嗽的春秋两季，因为它的性质十分的温和，就可以很好的缓解这个咳嗽上火的症状。

　　将它入药还可以避免对咽喉产生的一些**，药效也会更快速的体现出来。

　　　4、消除疲劳：将黄精煎剂可以很好的`减轻疲劳，经实验证明，黄精煎剂注射入小鼠体内，可以大大延长小鼠的游泳时间。

　　　1、一般年老体弱的人，常因体内阴津不足而引发**的现象。黄精牛肉汤可以起到补虚润肠的作用，是很好的滋补药膳，能帮助缓解**的困扰。

　　再者就是可以将黄精泡酒喝，可以缓解疲劳，补益肾精，治疗**的一系列症状。

　　　2、黄精具有补气养阴、健脾、润肺、益肾的功能。

　　主要用于治疗脾胃虚弱、体倦乏力、口干食少、肺虚燥咳、精血不足、内热消渴等症状，而且对于治疗糖**病的疗效显著。黄精的好处和功效有很多，但是黄精的禁忌症也有很多。

　　食用黄精的时候，一定要剥皮后再正确处理后再选择煮粥或炖汤，因为它的皮会**咽喉，加重咳嗽的症状。

　　　脾虚的人，是不能够吃黄精，容易导致湿滞脾胃，容易引发一些**。

　　再者黄精也是不能多吃的药，一定要适量服用。泡酒喝的话，每天50克就可以了，不能过量。

　　　黄精的功效：黄精以根茎入药，具有补气养阴、健脾润肺、益肾的功效，还可以治疗糖**病、脾胃虚弱、体倦乏力、肺虚燥咳、口干食少、精血不足、内热消渴等症。在中药中这味中药治脾胃虚弱、心悸气短、津伤口渴、**精亏、肺虚燥咳等有很不错的效果。

　　而且黄精对一些小问题有解决的效果，比如消化不良、头晕目眩、食积、食泻、胃寒等等。

　　　黄精的药理作用：黄精有抗病塬微生物作用(黄精中的成分与异烟肼接近，这对**病毒有抑制作用、对病毒有廷缓作用)。黄精有对血糖的影响作用(黄精浸膏对肾上腺素引起的血糖过高有抑制的效果)。黄精对**有作用(黄精水浸膏静脉注射明显增加了冠脉流量，对**有很大的帮助)。黄精有抗病毒作用(黄精多糖眼液滴眼或者是服黄精多糖都有对**病毒性角膜炎有治疗的作用)、黄精还有止血作用、对黄精有抗疲劳作用、抗氧化作用、延缓衰老作用等等，黄精煎剂灌胃可提高红细胞膜的酶活性，还有提高心肌、肝、脾组织细胞的掺入率，这对人体健康非常有益。

　　黄精（学名：Polygonatumsibiricum），又名：鸡头黄精、黄鸡菜、笔管菜、爪子参、老虎姜、鸡爪参。新鲜黄精可洗净，可烧鸡、烧肉、炒食，直接煮汤，还可蒸着吃，煮黄精粥等，用豆浆机打成浆再煮熟，吃法多样，药食两用，药食同源物品，单独使用，也可与其他中药配伍。

　　用料：猪骨300克，黄精80克，枸杞10克，党参10克，龙眼干10克，红枣20克，姜片2片，盐1汤匙。

　　1、党参，黄芪，枸杞，黄精放入盆中。

　　2、猪骨洗净后放入锅中灼烫一下。

　　4、砂锅中加开水把洗净后的药材倒入锅中。

　　6、把淖水后的猪骨放入砂锅中。

　　8、盖上锅盖大火煮开改小火慢煲一个小时。

　　1、保鲜存放：新鲜的生黄精保存需要保鲜存放，一般不生吃，生黄精具麻味，虽然没毒，但刺人咽喉，一般不直接入药。只能润肺，最好是蒸后熬粥，或者蒸后或酒制后晒干保存。

　　低温冷藏保存最宜，常温保存会生白色肉虫。

　　2、切片用：春、秋采挖，洗净，水烫或蒸至透心，干燥，切片待用。

　　3、炮制后用：黄精的食用方法很多，炮制方法也有很多，可酒炙，可蒸制。可加入粥中熬制，也可以蒸制后食用。

　　炮制一下比较好，鲜黄精需反复蒸至内外滋润黑色，以色黑，味甜者为佳。一般需蒸10小时以上。

　　补肾可以加杜仲，枸杞等，活血可以加三七，红花，当归等。

　　1、蒸法：蒸黄精取原药材，除去杂质，洗净，反复蒸至内外呈滋润黑色，切厚片，干燥蒸后增强补脾润肺益肾的功效，并可除去麻味，以免**咽喉用于肺虚燥咳，脾胃虚弱，**精亏如治**精亏、头晕足软的枸杞丸。

　　2、酒制法：酒黄精取原药材，除去杂质，洗净，加黄酒拌匀，装入罐内或其他适宜的容器内，密闭，隔水蒸，中途翻动一次，直至酒被吸尽，色泽黑润，口尝无麻味为度取出，切厚片，干燥筛去碎屑黄精每10kg，用黄酒2kg酒制能助其药势，使之滋而不腻，更好地发挥补益作用。

　　　黄精的功效及作用，黄精是中医传统补中益气药，“久服轻身延年不饥”，属药食两用中药，服用安全。但是很多不怎么养生的人，并不是很了解黄精的功效和作用，下面分享黄精的功效及作用。

　　　黄精有健脾润肺的功效与作用，是因为黄精可以入脾、肺、肾经。黄精入脾，可以补气健脾，缓解由于脾虚导致的症状，比如食欲不振、疲劳乏力等。

　　黄精入肺，可以润肺、生津止渴，适用于肺燥肺热以及肺阴不足引起的症状，比如干咳痰少、口干舌燥以及咳喘不止等。

　　　黄精有补肾强肾的功效与作用，黄精可入肾经，能够起到补肾强肾和固精锁精的功效，适用于**和肾阴不足引起的腰膝酸软、盗汗自汗等症状，还有助于提高男性性能力，达到壮阳的目的，是滋补肾脏的良药之一。

　　　黄精有防治****的'功效与作用，经现代药理证明，黄精中含有黏质液、天门冬氨酸、醌类以及强心苷等物质，有利于清除血管壁上面沉积的胆固醇和脂肪。可以增加冠状动脉部位的血流量，还能**胰岛细胞发挥作用，促进胰岛素的分泌。黄精对高血压、高血脂、高血糖等****有防治的功效与作用。

　　　黄精有提高免疫力的功效与作用，是因为黄精中的活性物质可以**免疫激活细胞，具有调节和增强免疫系统功能。另外黄精还可以增强体内保护因素超氧化物歧化酶，通过多种途径拮抗致老因素对机体的损伤，可延缓机体生理衰老。

　　　1、有抗缺氧、抗疲劳、抗衰老作用。

　　　2、能增强免疫功能，增强新陈代谢。

　　　3、降血压、降血糖、降血脂，防止动脉粥样硬化。

　　　4、有延缓衰老和抗菌等作用，黄精多糖具有免疫激活作用。

　　　5、用于阴虚肺燥，干咳少痰，及肺肾阴虚的劳嗽久咳等。可单用熬膏服，或配川贝母，知母等同用。治劳嗽久咳，可配地黄，天冬，百部等同用。

　　　7、黄精既补脾阴，又益脾气。若脾胃气虚而倦怠乏力，食欲不振，脉象虚软者，可与党参，白术等同用。

　　　8、如脾胃阴虚而致口干食少，饮食无味，舌红无苔者，可与石斛，麦冬，山药等同用。

　　　9、用于**精亏的头晕，腰膝酸软，须发早白及消渴等。

　　　10、治**精亏，常配枸杞子等同用。

　　　11、治消渴，常配生地黄，麦冬，天花粉等同用。

　　　具有补气养阴、健脾、润肺、益肾功能。用于治疗脾胃虚弱、体倦乏力、口干食少、肺虚燥咳、精血不足、内热消渴等症，对于治疗糖**病疗效显著。

　　　黄精多被用于治疗脾胃虚弱、阴虚肺燥、干咳少痰、须发早白、精血不足、内热消渴等症。现代医学研究表明，黄精还具有降血压、降血糖、降血脂、防止动脉粥样硬化、延缓衰老和抗菌的作用，对于糖**病也很有疗效，对多种细菌和皮肤真菌有抑制作用。

　　　如果把黄精跟枸杞合用，补精气的功效会增加很多。《本草纲目》中曾记载：“黄精、苍术各四斤。枸杞根、柏叶各五斤。天门冬三斤。

　　煮汁一石，同曲十斤，糯米一石，如常酿酒饮。”此方能“壮筋骨、益精髓、消白发”。

　　医学名著《奇效良方》中也提出用黄精和枸杞子互相配伍能益补精气的论述。可见黄精和枸杞真是天仙配。

　　　黄精用于阴虚肺燥，干咳少痰，及肺肾阴虚的劳嗽久咳等。可单用熬膏服，或配川贝母，知母等同用。治劳嗽久咳，可配地黄，天冬，百部等同用。

　　　安徽九华山天然黄精，经过九蒸九晒工序，内赤外黄，味甘甜。黄精产地很广，唯九华山最佳，有“北有长白山人参，南有九华山黄精”之称，生长3~4年后秋季地上部枯萎时采收。

好文探索：黄精的功效与作用

　　药是治疗**常用的，对药的选择也是看自身**情况，对不同的**选择的药物也是有着很大区别，因此这点人们也是需要注意，不是所以的人，都是可以选择相同的药治疗，黄精是一个常见的药材，它在治疗**上，有着很好的帮助作用，那黄精的功效与作用都有什么呢。

　　黄精，又名：鸡头黄精、黄鸡菜、笔管菜、爪子参、老虎姜、鸡爪参。为黄精属植物，根茎横走，圆柱状，结节膨大。

　　叶轮生，无柄。黄精是一种常见药用植物，具有补脾，润肺生津的作用。

　　主要产于黑龙江、吉林、辽宁、河北、山西、陕西、内蒙古、宁夏、甘肃(东部)、河南、山东、安徽(东部)、浙江(西北部)。生林下、灌丛或山坡阴处，海拔800-2800米。

　　朝鲜、蒙古和苏联西伯利亚东部地区也有。

　　黄精入药主治阴虚劳嗽。肺燥咳嗽。脾虚乏力。食少口干。消渴。**腰膝酸软。**遗精。耳鸣目暗。须发早白。体虚赢瘦。风癞癣疾等。还可以补气益脾，润燥乌发。

　　适用于面肢浮胀，发枯变白，皮肤干燥易痒，心烦急躁而少眠等症。阴血亏虚所致头晕目眩、形瘦体弱、精神倦怠、须发早白、眼花干涩、心烦失眠、皮肤**、饮食不振、腹胀腹泻、体困重着、面肢水肿、苔腻乏味。

　　黄精泡酒有益气补血的功效，主要针对血虚体质，如头昏眼花、心悸失眠、面色萎黄、口唇苍白，女子**量少且色淡，舌少苔脉沉细或弱等。在广大市民朋友泡制黄精药酒的过程中有哪些注意事项，常见的黄精泡酒的配方又有哪些呢下面简单做一介绍，希望对广大读者有所裨益。

　　配方：黄精80克，纯粮白酒2000毫升。制作方法：黄精洗净，切片，晾干，装入干净纱布袋中，封好袋口，放入酒瓶(坛)，密封浸泡1个月。

　　功效与主治：润心肺，强筋骨，补中益气。用于病后体虚血少，筋骨软弱，又治风湿疼痛。

　　服法：每日2次，每次15~20毫升。说明：黄精既可补气又可补阴，药性平和，是中医常用的滋补药。

　　此酒有健脾、乌发、润血燥之功，久服滋补，常人亦可饮用，但有寒湿泄泻，痰湿气滞者不宜服用。壮身酒(验方)[配方]黄精150克，何首乌、枸杞子、酸枣仁各75克，纯粮白酒1500克。

　　[制法]将黄精、何首乌切碎，与枸杞子、酸枣仁同放入酒坛中，加入纯粮白酒，密封浸泡60天即可饮用。[功效]健脾胃，补肝肾，养阴血，理虚损，宁心安神。

　　适用于头晕年眠，食欲不振，腰腿酸痛无力，年老体衰等。[服法]早、晚各1次，每次饮服25毫升。

　　龟台四童酒(《遵生八笺》)配方胡麻仁300克，黄精350克，天冬、白术各250克，茯苓200克，桃仁150克，朱砂10克，秫米5000克，酒曲320克。

　　[制法]：将朱砂细研成粉，贮入大瓶中，酒曲精碎。

　　再将其余各药置于沙锅中，加水煎至5升待冷。然后将秫米蒸煮，沥半干，倒入坛中待冷。

　　最后将药连汁倒入坛里，加入酒曲，搅拌均匀，加盖密封，置保温处。经21日后，味甜即熟。

　　用细纱布绞去糟，贮入装朱砂的大瓶中，经静置过滤，澄清即成。[功效]安五脏，悦容颜，壮精神，乌须发，健身益寿。

　　适用于精血亏损之头晕眼花，容颜憔悴，须发早白，体倦食少，燥咳，多梦惊悸，**等症。[服法]每日3次，每次空腹温饮10～25这毫升。

　　爱喝酒的朋友们一起来动手操作吧。一个月后香甜可口的美酒即将世。

　　对黄精的功效与作用及食用方法，也是很多人不太了解的，所以选择黄精之前，也是需要对它进行一些认识，这样使用的过程中，才不会危害到人体健康，使得人们都可以健康发展。

　　黄精是以根茎入药，具有补气养阴，健脾，润肺，益肾功能，是老年人较理想的补养之品，无大补温燥之品可能带来的副作用。

　　而且，黄精还具有降血压及降血糖作用，可以增加冠状动脉血流量，起降低血脂和延缓动脉粥样硬化等作用。入药黄精又分为生黄精，熟黄精，甜黄精，酒黄精等，功效略有不同，各有增减。

　　黄精除了入药，泡酒，还可以做药膳，像黄精炖瘦肉汤，黄精玉竹猪横汤，黄精当归鸡蛋汤，黄精粥，黄精蒸鸡等。黄精粥适用于阴虚肺燥，咳嗽咽干，脾胃虚弱，黄精蒸鸡则对冬季体倦乏力，腰膝酸软，怕冷等甚有疗效。

　　黄精的作用，用于阴虚肺燥，干咳少痰，及肺肾阴虚的劳嗽久咳等。

　　治阴虚肺燥咳嗽，可单用熬膏服，或配川贝母，知母等同用。

　　治劳嗽久咳，可配地黄，天冬，百部等同用。

　　黄精既补脾阴，又益脾气。

　　若脾胃气虚而倦怠乏力，食欲不振，脉象虚软者，可与党参，白术等同用。

　　如脾胃阴虚而致口干食少，饮食无味，舌红无苔者，可与石斛，麦冬，山药等同用。

　　黄精的作用，用于**精亏的头晕，腰膝酸软，须发早白及消渴等。

　　治**精亏，常配枸杞子等同用。

　　治消渴，常配生地黄，麦冬，天花粉等同用。

　　黄精的功效与作用及食用方法，黄精的食用方法：。

　　黄精是老年人较理想的补养之品。

　　因为老年人(特别是秋冬季)不仅阳气较弱，而且阴气多有不足。黄精其性平和，作用缓慢，可作久服滋补之品，既有补脾气，兼补脾阴，又有润肺生津，益肾补精的作用。

　　黄精发挥作用的过程是比较缓慢的，所以可以作为一个长期服用的滋补品。不过需要注意的是，黄精的性质是比较滋补还有油腻的，所以大量的服用容易导致身体出现湿邪淤积的情况。

　　所以说，如果是咳嗽痰多或者是脾虚有湿以及中寒泄泻者最好不要服用，避免加重病情。

　　在临床实验中发现，少部分的患者在服用黄精糖浆之后会出现轻微的拉肚子情况，而饭后服用则可以有效的避免这种情况。

　　而将黄精制作成为茶饮则没有出现这种情况。小编建议，日常服用黄精的时候一定要特别的注意，最好能够选择饭后服用，并且最好的服用方法是用开水冲泡服用，这样不仅有利于身体吸收黄精中所含有的有益物质，同时还能够更好的避免身体出现副作用。

　　老中医告诉我们，一般情况下黄精是没有副作用的，并且对于身体具有很好的滋补效果。不过仍旧需要提醒各位想要服用黄精或者是正在服用黄精的人群，日常服用的时候仍旧需要适量，不要过分的贪多。

　　材料：黄精、羊心、玉竹、食盐、羊肉汤、胡椒粉。

　　做法：将黄精还有玉竹清洗干净，然后切薄片备用。将羊心洗干净之后切薄片。随后将所所有的食材一起放入锅中熬煮，直到羊心变得烂熟为止。最后加入少量的胡椒粉，搅拌均匀就可以了。

　　功效：这道食谱具有很好的安神解郁作用，适合那些晚上睡眠质量不好或者是过于忧郁的患者服用。

　　材料：黄精、猪肉、食盐、料酒、葱姜、胡椒粉。

　　做法：将猪肉洗干净之后放入开水中焯下，最后取出切块。黄精洗干净切片备用。将食材一起放入锅中，加入清水，烧开后变成小火直到猪肉软烂。随后取出配料，然后加入食盐以及胡椒粉就可以了。

　　功效：这道食谱能够很好的治疗**精亏或者是脾胃虚弱的情况，适合那些大病初愈或者是刚刚分娩结束的新妈妈，有效的令身体恢复健康。

　　做法：将黄精还有当归准备等量，然后九次蒸煮九次晒干，最后放入锅中煎煮留下浓稠的药液。最后加入适量的蜂蜜进行搅拌。最好之后取出保存好，每次需要服用的时候吃上一两汤匙就可以了。

　　功效：这种方法制作出来的黄精膏不仅口味细腻，同时还甜滋滋的，受到男女老少的喜爱。

　　另外，老中医建议，这道食谱更加适合那些老年人服用，特别是身体比较虚弱、早衰、白头发多以及精血不足的老年人。

　　眼睛干涩怎么办很多人因为工作的原因，需要长时间面对电脑，而这样其实很容易导致用眼过度，出现眼睛干涩等现象，所以下面我们就去了解一下，可以有效的缓解眼睛干涩的，枸杞黄精汤作法。

　　1近日，室内空气干燥，眼睛容易干涩酸胀，这时人们往往会备上一瓶滴眼液缓解。滴眼液治标不治本，这里我推荐一款食疗偏方———枸杞黄精汤，能有效缓解眼睛疲劳干涩。

　　2需要材料：枸杞子15克，黄精10克，猪瘦肉100克，生姜3片，大葱、食盐、料酒少量。具体做法是：先将枸杞子、黄精洗净，加水800毫升，浸泡15分钟。然后武火烧开5分钟后加入整块猪瘦肉，武火烧开10分钟转小火，15分钟炖熟，加入葱花、食盐、料酒。最后捞肉切碎片，食肉喝汤。

　　3近年来，眼睛干涩、疲劳的患者越来越多。中老年人泪液分泌功能减退，眼睛容易干涩。年轻人经常看电脑、电视，眨眼的频率减少，泪膜蒸发的时间延长，也会导致眼睛干涩。

　　尤其是一些上班族天天盯着电脑屏幕，眼睛长期处于紧张状态，电脑屏幕对眼睛也有较强的**，让人眼睛干涩、视力减退、头晕脑涨等。中医认为这种状态下，人容易肝火旺盛，“肝开窍于目”。

　　肝好，视力往往就好。肝火旺则容易出现目赤肿痛、视物昏暗等症状。

　　4枸杞黄精汤将中药材融入到食材中，口感佳，也有很好的治病效果。枸杞味甘、性平，能补肝益肾。

　　《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”，中医常用它来治疗肝肾阴亏、头晕、健忘、目眩、目昏等病症。

　　5现代研究也认为，枸杞对人体的免疫有促进、调节作用。对造血功能有促进作用。还有抗衰老、抗突变、抗**、降血脂、保肝、降血糖、血压的作用。

　　6黄精，味甘，性平，入脾、肺二经，具有补脾润肺，养阴生津，强壮筋骨等功效。可用于脾胃气虚、倦怠乏力，病后虚弱，筋骨软弱，风湿疼痛等。

　　有“补中益气，除风湿，安五脏。在中医界享有“血气双补之王”的美称。

　　黄精单用或与蔓荆子等混用，可补肝明目，延年益寿。

　　7预防肝火过旺、眼睛疲劳干涩，生活中要多饮水、少饮酒，多吃清淡、少吃辛辣，这些都有助减轻肝火，保护眼睛。

　　睡眠质量会影响肝的功能，长期睡眠时间不足的人，也容易导致肝火上升。晚上11点到凌晨3点的这段时间，**会流经肝脏，身体应处于完全的休息状态，肝脏的代谢和修复才能顺利进行。

　　8出现眼睛干涩的时候，可以尝试上面所推荐的枸杞黄精汤，因为通过这种健康饮食的方法去调节，可以带来更好的效果，也不会给身体产生其他不利的影响，当然最根本的方法，在生活当中，应该做到避免用眼过度的现象。

　　9眼睛干涩怎么办很多人因为工作的原因，需要长时间面对电脑，而这样其实很容易导致用眼过度，出现眼睛干涩等现象，所以下面我们就去了解一下，可以有效的缓解眼睛干涩的，枸杞黄精汤作法。

　　10近日，室内空气干燥，眼睛容易干涩酸胀，这时人们往往会备上一瓶滴眼液缓解。滴眼液治标不治本，这里我推荐一款食疗偏方———枸杞黄精汤，能有效缓解眼睛疲劳干涩。

　　11需要材料：枸杞子15克，黄精10克，猪瘦肉100克，生姜3片，大葱、食盐、料酒少量。具体做法是：先将枸杞子、黄精洗净，加水800毫升，浸泡15分钟。然后武火烧开5分钟后加入整块猪瘦肉，武火烧开10分钟转小火，15分钟炖熟，加入葱花、食盐、料酒。最后捞肉切碎片，食肉喝汤。

　　12近年来，眼睛干涩、疲劳的患者越来越多。中老年人泪液分泌功能减退，眼睛容易干涩。年轻人经常看电脑、电视，眨眼的频率减少，泪膜蒸发的时间延长，也会导致眼睛干涩。

　　尤其是一些上班族天天盯着电脑屏幕，眼睛长期处于紧张状态，电脑屏幕对眼睛也有较强的**，让人眼睛干涩、视力减退、头晕脑涨等。中医认为这种状态下，人容易肝火旺盛，“肝开窍于目”。

　　肝好，视力往往就好。肝火旺则容易出现目赤肿痛、视物昏暗等症状。

　　13枸杞黄精汤将中药材融入到食材中，口感佳，也有很好的治病效果。枸杞味甘、性平，能补肝益肾。

　　《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”，中医常用它来治疗肝肾阴亏、头晕、健忘、目眩、目昏等病症。

　　14现代研究也认为，枸杞对人体的免疫有促进、调节作用。对造血功能有促进作用。还有抗衰老、抗突变、抗**、降血脂、保肝、降血糖、血压的作用。

　　15黄精，味甘，性平，入脾、肺二经，具有补脾润肺，养阴生津，强壮筋骨等功效。可用于脾胃气虚、倦怠乏力，病后虚弱，筋骨软弱，风湿疼痛等。

　　有“补中益气，除风湿，安五脏。在中医界享有“血气双补之王”的美称。

　　黄精单用或与蔓荆子等混用，可补肝明目，延年益寿。

　　16预防肝火过旺、眼睛疲劳干涩，生活中要多饮水、少饮酒，多吃清淡、少吃辛辣，这些都有助减轻肝火，保护眼睛。

　　睡眠质量会影响肝的功能，长期睡眠时间不足的人，也容易导致肝火上升。晚上11点到凌晨3点的这段时间，**会流经肝脏，身体应处于完全的休息状态，肝脏的代谢和修复才能顺利进行。

精选问答：

　　1、黄精是什么，黄精的功效与作用？

　　功效主要是滋肾润肺，补脾益气。又名鸡头黄精，黄鸡菜，笔管菜，爪子参，老虎姜，鸡爪参。为黄精属植物，根茎横走，圆柱状，结节膨大。叶轮生，无柄。药用植物，具有补脾，润肺生津的作用。

　　2、黄精泡酒的功效与作用，黄精泡酒的家常做法？

　　对于女性朋友来说可以补气养阴。对于男性朋友来说可以起到健脾益肾。黄精泡酒多数是采用它的根茎，原料是四十克的黄精根茎、常见的纯粮白酒1000毫升就好，把黄精洗净、切片，充分晾干之后，放入干净的纱布袋中。然后，用线封好袋口，放入酒坛的底部。 把1000毫升纯粮白酒全部倒入，置于阴凉干燥处，密封浸泡一个多月之后，这款家常黄精泡酒就做好了。