茅莓的功效与作用

茅莓是一种生长在亚热带地区的水果，其外形类似于草莓，但是味道更为鲜美。茅莓的功效与作用广泛，包括提高免疫力、抗氧化、降血压等。本文将介绍茅莓的功效与作用，以及如何正确食用茅莓。

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茅莓，又称红果、红莓、茅树果、茅树莓、茅草莓、茅草红、红茅莓等，是茅树的果实。茅树是一种常绿乔木，生长在亚热带地区。茅莓味甜酸爽口，营养丰富，含有多种维生素和矿物质，具有多种保健功效。

茅莓含有丰富的多酚类物质，具有很强的抗氧化作用，可以清除体内自由基，防止细胞老化，提高免疫力。茅莓还含有丰富的维生素C，可以促进胶原蛋白合成，保持皮肤弹性，预防皮肤老化。

茅莓还有降血压的作用。茅莓中含有一种叫做花青素的物质，可以扩张血管，降低血压。茅莓还能够降低胆固醇，减少心脑血管***的风险。

茅莓还有助于改善消化系统健康。茅莓含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，预防***。茅莓还含有一种叫做鞣酸的物质，可以缩小胃肠道内的毛细血管，减少腹泻的发生。茅莓还有抗菌消炎的作用，可以预防胃肠道感染。

茅莓的食用方法多种多样，可以生吃、熟吃、制成果酱、果脯等。但是需要注意的是，茅莓含有一种叫做草酸的物质，过量食用可能会对身体造成不良影响。在食用茅莓时需要适量，不宜过量食用。

茅莓是一种非常健康的水果，具有多种保健功效。适量食用茅莓可以提高免疫力、抗氧化、降血压、改善消化系统健康等。但是需要注意的是，茅莓含有草酸，需要适量食用。

茅莓的功效与作用：

• 提高免疫力
• 抗氧化
• 降血压
• 改善消化系统健康

相关问答拓展:

果实有哪些？

根据果实来源，可分为单果、聚合果、复果三大类。

一、单果

通常又根据成熟果实的果皮是脱水干燥，还是肉质多汁而将单果分为干果与肉质果。

1、干果成熟时果皮干燥，根据果皮开裂与否，可分为裂果和闭果。

（1）裂果

（2）闭果，如小麦、大麦、水稻、玉米等粮食颗粒。

2、肉质果是指果实成熟时，果皮或其他组成部分，肉质多汁。供食用的果实大部分是肉质果。

（1）浆果，是由子房或联合其他花器发育成柔软多汁的肉质果。浆果类果树种类很多，如葡萄、猕猴桃、树莓、醋栗、越橘、果桑、无花果、石榴、杨桃、人心果、番木瓜、番石榴、蒲桃、西番莲等。

（2）核果包括外果皮、中果皮、内果皮及种子等部分，如桃、李、芒果、杏、马缨丹等的果实。

（3）柑果是果实的一种类型，属于单果，是芸香科柑桔属植物特有的果实类型，如 柑桔、 金橘类的果实。

（4）瓠果，葫芦科植物特有的果实，如多种瓜类，是肉质果的另一种，一般称为瓠果,如黄瓜、 丝瓜、西瓜、冬瓜、 南瓜、葫芦、 栝楼或是木瓜等。

（5）梨果是果实的一种类型，属于单果，常见于蔷薇科植物。许多果实为梨果的植物都被人类作为水果食用， 梨、苹果、枇杷、山楂等的果实。

二、聚合果由一朵花内若干个离生心皮发育形成的果实，每一离生心皮形成一独立的小果，聚生在膨大的花托上，如八角、 茅莓、草莓、莲等。

三、复果，由整个花序发育而成的果实，如 桑葚、 凤梨、 无花果等。