百香果的功效与作用

百香果是一种热带水果，也称为西番莲，是南美洲的原生果树之一。百香果的营养价值非常高，富含维生素、矿物质和抗氧化剂等成分，被誉为“水果中的黄金”。

百香果的主要功效与作用：

1.抗氧化：百香果含有丰富的抗氧化剂，可以中和自由基，减缓衰老过程，预防慢性***。

2.降血压：百香果中含有一种叫做“植物性硝酸盐”的物质，可以扩张血管，降低血压，预防******。

3.改善睡眠：百香果中的一些成分有助于放松神经系统，帮助人们入睡，改善睡眠质量。

4.缓解焦虑：百香果中的一些成分能够缓解压力和焦虑，帮助人们保持心情愉悦。

5.促进消化：百香果中的酵素可以帮助人们消化食物，缓解胃部不适。

6.增强免疫力：百香果中含有大量的维生素C，能够增强人体的免疫力，预防感冒等***。

7.改善皮肤：百香果中的维生素A和维生素C有助于促进胶原蛋白的合成，可以改善皮肤质量。

8.帮助减肥：百香果中的纤维素可以帮助人们控制食欲，减少热量摄入，有助于减肥。

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百香果（bǎixiāngguǒ）：百香果，又称西番莲，是热带水果之一，原产于南美洲。果实呈椭圆形或圆形，表皮光滑，有紫色或***，果肉呈透明状，内含大量的黑色种子。百香果的营养价值很高，含有多种维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于保持身体健康。

相关问答拓展:

百香果营养价值？

百香果中含有多种氨基酸、多种维生素、类胡萝卜素、丰富的蛋白质、番茄红素、糖、脂肪、维生素C、钙、磷、铁、钾、硒、sod酶等营养物质

百香果怎么吃最有营养？

1、直接食用：食用者可以直接将百香果切开，使用勺子等工具直接食用。如果觉得口感偏酸，还可以加入蜂蜜、酸奶等食物进行调和，使得口感、营养更为丰富；

2、泡茶食用：还可以将百香果切开，将里面的果肉挖出放置在杯中，然后冲入一些温开水进行饮用，不仅可以调和百香果偏酸的口感，还可以保留百香果的营养成分及香气。 还可将柠檬、芒果等水果一同与百香果冲泡，然后进行冷藏，做成冷萃茶，营养价值同样较高。

在食用百香果时，需要注意果肉中黑色的籽，由于其口感偏硬、较为细小，不建议牙口不好的老人，或者较小的孩子食用，避免出现呛咳。

长期吃百香果的好处？

长期吃百香果可以抑制害微生物在消化道的生长，这些物质的结合能够排除体内毒素、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能有很好的效果。

生吃百香果的好处？

生吃百香果有好处。1. 百香果所含的营养成分及维生素C、维生素A、钙、铁等成分会被暴露在空气中使其流失，而生吃不会使其流失，保证了其更丰富的营养价值。2. 生吃百香果的味道更加鲜美，口感更加清爽，而且更能调节味觉和胃口，有利于促进食欲。3.百香果所含有大量的花青素，它是一种能抗氧的物质，如维生素E一样，能清除体内过多自由基，延缓老化、抗癌防癌的作用。 生吃百香果有利于人体健康和味觉享受。

经常喝百香果的好处和坏处？

每天吃百香果好处:

(1)提高免疫力，百香果中十几种体内所必需的氨基酸、维生素和蛋白质等，营养价值高，增强抵抗力，提高免疫力作用。

(2)抗衰养颜，百香果中含有较多的VC，能够抵抗衰老、美容养颜。

坏处是百香果比较贵