野笋干凉拌没煮有害处吗？

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　　野笋干凉拌用的海笋不需要煮熟，只要过下开水。

　　凉拌海笋的做法和配料：主料海笋80g、醋，根据自己的口味，将辣椒、蒜泥、生姜少许切碎，加少许盐和白糖。

　　1、海笋干温水泡3小时，改刀，焯水。

　　2、独蒜弄成小块，和少许姜粉一起用山茶油炒香，淋在海笋上。

　　3、除了芥末油、麻油以外的其他调料根据口味用小碗调好，浇入海笋，拌匀。然后淋入芥末油、麻油再次拌匀。

　　1、工具：连皮五花肉一条，土豆一个，笋干、泡发海带适量，葱一段、姜一块、八角一个、桂皮一小块，盐、糖、生抽、老抽。

　　2、笋干洗净，用温水泡发一夜，洗净后切成条状，泡发好的海带切块，土豆去皮切滚刀块。

　　3、五花肉切小块，冷水入锅，水开2分钟后捞出，洗净沥干备用。

　　5、炒锅注少许油烧热，倒入葱、姜炒出香味，下入五花肉继续煸炒至肉微黄时，倒入少许老抽和生抽、白糖炒至上色。

　　6、加入开水至没过肉块，放入八角和桂皮，转入高压锅，大火烧开上汽后，转中火10-12分钟，关火，至高压锅排尽汽。

　　7、开盖将五花肉连汤倒回锅中，加入笋干、海带和土豆块，调入盐，盖上锅盖，转中火焖至菜熟，转大火收浓汤汁即可。

　　步骤一：24小时清水浸泡。

　　将干笋放入清水盆中，浸泡24小时左右，如果第二天晚餐食用，头天晚上泡上就刚刚好，中途换个1-2次水。

　　步骤二：水煮。将浸泡24小时的笋干放入冷水锅中，加入1小匙白糖煮开，注意观察，软了的就马上捞出来，用筷子戳着还硬的笋干就再略煮个几分钟，笋干最肉厚部分能用筷子戳过时即可。

　　步骤三：水煮后的笋干捞出，在凉水中再泡洗3-5遍后拧干，便可进行让干笋味如鲜笋的重要步骤——干笋发好后，用少量的啤酒揉搓，可使干笋清香脆嫩，味如鲜笋。

　　具体作法如下：准备好小半杯啤酒。

　　戴上一次性手套，用少量的啤酒揉搓发好后的干笋。

　　啤酒揉搓后的笋用清水漂着，随取随用，或焖烧或炖炒可，皆清香脆嫩，味如鲜笋。

　　笋干是由笋制作成的干货，有助食、开胃之功效，是深受广大消费者欢迎纯天然健康食品。

　　笋干食用前必须经过水发。

　　先用温水浸泡一二天，再用旺火烧煮2小时，然后再用水浸泡两三天。在水发期间，应每天换水一次，以保持水汪，防止发酸，并使其发足发透。

　　一般500克笋干涨发率可达2500～3000克，质量好的能发3500～4500克。水发时，注意不能让饭粒掉在里面，以免笋干发黑。

　　1、按照用量(两片笋干是一整棵笋芽，泡好后可炒1盘)把笋干放入凉水中浸泡1-2小时。

　　2、洗净后放入高压锅内，用凉水浸没，在煤气灶上煮开。煮开跑气后，用小火接着煮40分钟，让锅保持沸腾状态。

　　3、锅凉后，把发好的笋干用清水洗净，即可烹饪。

　　4、如果笋干一次发多了，可以一直在凉水盆里泡着，每天早晚各换一次水就行。

　　也可把笋干放入冰箱冷冻，吃时取出化开即可。

　　1、用清水浸泡2天以上，3天也行，期间换水数次，每次清洗一下再用水浸泡，可去除一些烟味。

　　2、泡好的笋干用高压锅煮半小时，捞出清洗。

　　3、切片，再清水泡一下。

　　就可以炒菜了，炖腊肉腊骨头神马的也好吃。

　　4、泡好的笋干很出料，切了两块就有一碗。

　　笋干是健康食品，自古被视为菜中珍品。一般是选用特级鲜笋加工而成。

　　笋干质嫩、味美，营养价值极为丰富。富含蛋白质维生素和膳食纤维，尤其含有人体必须的氨基酸等元素，低脂低糖，高纤维，增食欲减肥胖，是理想的佐餐佳品。