甜橙的功效与作用

甜橙是一种非常受欢迎的水果，它不仅口感鲜美，而且富含营养，有许多健康的功效与作用。

甜橙富含维生素C，这是一种强效的抗氧化剂。维生素C可以帮助身体抵御自由基的伤害，减缓衰老的过程。它还可以增强免疫系统的功能，提高身体的抵抗力，预防感冒和其他常见***。

甜橙中含有丰富的类胡萝卜素，这是一种重要的营养物质。类胡萝卜素可以转化为维生素A，帮助维持眼睛、皮肤和黏膜的健康。它还可以促进生长发育，增强免疫力，预防贫血和缺乏维生素A引起的其他***。

甜橙还富含膳食纤维，这是一种重要的营养素。膳食纤维可以帮助消化，促进肠道蠕动，预防***和其他肠道问题。它还可以降低胆固醇，预防心脏病和其他慢性***。

甜橙是一种非常健康的水果，它富含维生素C、类胡萝卜素和膳食纤维，有许多健康的功效与作用。如果你想保持健康，建议你每天食用一些甜橙。

相关百科：

• 维生素C（wéishēngsùC）：维生素C，又称抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，对人体健康非常重要。
• 类胡萝卜素（lèihúluóbōxìng）：类胡萝卜素是一类***或橙色的天然色素，具有重要的营养作用。
• 膳食纤维（shànshíxiānwéi）：膳食纤维是一种重要的营养素，可以促进肠道健康，预防多种慢性***。

相关问答拓展:

甜橙是凉的吗？

橙子是凉的。橙子味甘、酸，性凉。具有生津止渴、开胃下气的作用。橙子的含糖量没有橘子那么高，是凉性食物，所以吃橙子不会引起上火，反而有点去火的功效。

　　橙子虽然好吃，营养价值也很高，但是橙子也不能乱吃。饭前或空腹时不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。其次橙子不能吃过多，吃完橙子应及时刷牙漱口，以免对***牙齿有害。吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。

橙子的属性是寒还是热？

是凉性的。橙子时常生活中比较常见的水果，性质比较偏凉，具有一定的营养价值，并且能够生津止渴，而且还有一定的辅助降火作用。

意见建议：

橙肉果肉饱满，是一种十分受欢迎的水果，性质比较偏凉，非常适合于热性体质的人食用，能够缓解口干口渴的症状，但是脾胃虚寒的患者尽量少吃。注意休息，保证充足的睡眠时间，可以适当的进行体育运动，提高自身的机体免疫力。

橙子煮着吃的好处？

煮橙子吃可以调理脾胃和提高身体免疫力等。

1、调理脾胃：煮橙子对身体的脾胃有较好的调理作用。橙子中所含的果酸和微量元素可以促进消化液的分泌，也可以加速受损胃黏膜的修复，这对提高脾胃的消化能力，缓解脾胃的不适症状有较大的好处。

2、提高身体免疫力：煮橙子富含维生素C，经身体吸收后，可促进免疫细胞的再生和代谢，也可提高免疫细胞的活性，对提高身体免疫力有较大的好处。 维生素C还可以作用于患者的皮肤，可以淡化色斑，抑制色素沉积，还可以达到美白皮肤的效果。

甜橙是什么橙子？

甜橙又被称为黄果树、橙、脐橙、香橙，橙子。因果顶内生有次生果，形状酷似人的肚脐而得名。脐橙是世界各国竞相栽培的柑桔良种，目前，我国各地也栽培很多优质脐橙。脐橙营养丰富，含有人体所必需的各类营养成分。

据考证，约于1520年，葡萄牙人由中国将甜橙引入欧洲，约1565年，又从欧洲转引至美洲，与此同时及前 后，又山欧洲转引入北非和澳大利亚。

甜橙好处与坏处？

优点：橙子含有大量的维生素C和水分，多吃橙子能给身体和皮肤补充充分的维生素C和水分，能起到很好的美白功效。

缺点：吃多了容易上火