滋阴养颜汤 滋阴养颜汤100例

滋阴养颜汤：女性养生的不二之选

什么是滋阴养颜汤

滋阴养颜汤是一种以乌鸡、淮山、枸杞等食材为主要原料的汤品。它是一种中药汤品，是中医学中滋阴润燥的典型代表。在传统中医理论中，人体的阴阳平衡非常重要，而滋阴就是为了保持人体阴阳平衡而进行的调理。滋阴养颜汤是一种既能够滋阴润燥，又能够美容养颜的汤品。

滋阴养颜汤的功效

1.滋阴润燥

滋阴润燥是滋阴养颜汤最主要的功效。因为现代人的生活方式和环境，往往会导致人体阴虚火旺的情况，严重影响人体健康。而滋阴养颜汤中的食材能够滋补阴液，调节体内阴阳平衡，达到润燥作用。

2.美容养颜

滋阴养颜汤中的食材有很强的美容养颜效果。乌鸡中的胶原蛋白、淮山中的多糖和氨基酸等，都是皮肤细胞的重要营养物质，能够美容养颜，提高皮肤的弹性和光泽。

3.调理内分泌

滋阴养颜汤中的食材能够调理体内的内分泌，缓解女性生理期不适症状，增强女性的体质和免疫力。

如何制作滋阴养颜汤

材料：

乌鸡一只，淮山适量，枸杞适量，姜适量，盐适量，水适量。

步骤：

1.将乌鸡宰杀洗净，放入开水中焯水去腥。

2.把焯水后的乌鸡放入锅中，加入适量清水，加入淮山和姜片。

3.慢火炖煮2个小时，放入枸杞和盐，再炖煮30分钟即可。

4.最后将汤倒出，去掉乌鸡、淮山、姜片等杂质，只留下汤汁。

总结

滋阴养颜汤是女性养生的不二之选，它具有滋阴润燥、美容养颜、调理内分泌等多种功效。它的制作方法简单易行，每个女性都可以在家里轻松制作。不过，需要注意的是，滋阴养颜汤虽然有很多好处，但也不可过量食用。

参考资料来源

《中华本草》

《中药学》

《中医学》

相关拓展：

滋阴养颜汤释义：

滋阴养颜汤，是一道滋补养颜汤，制作原料主要有猪大骨、猴头菇、黄芪、花胶、玉竹、陈皮、干百合、淮山、桂圆肉、枸杞。

问：女人到中年想保养脸蛋，可以多喝三种汤，滋阴养颜，好吃又健康

女人到中年想保养脸睁明雹蛋，可以多喝三种汤，滋阴养颜，好吃又健康
中医认为，银耳味甘淡性平，归肺、胃悉帆经，具有滋阴润肺，养胃生津的功效，适用于干咳，少痰或痰中带血丝，口燥咽干，阴虚型神经衰弱和失眠多梦等。而且银耳为药食两用之品。
银耳的这样吃更养人。
1，山楂银耳粥原料：山楂10克，银耳10克，大米100克，冰糖50克。
做法：把山楂洗净，去籽，切片，银耳发透去蒂根，撕成瓣状；大米淘洗干净。把大米、山楂、银耳放入电饭煲内，加入冰糖和清水，如常规将其煮熟即成。
2，银杞明目汤原料：银耳15克，枸杞15克，鸡肝100克，茉莉花24朵，料酒、姜汁、食盐各适量。
制法：将鸡肝洗净，切成薄片，放入碗内，加料酒、姜汁、食盐拌匀待用。银耳洗净，撕成小片，用清水浸泡待用；茉莉花择去花蒂，洗净，放入盘中；枸杞洗净待用。将锅置火上，加入清汤、料酒、姜汁、食盐和味精，随即下入银耳、鸡肝、枸杞烧沸，撇去浮沫，待鸡肝刚熟，装入碗内，将茉莉花撒入碗内即成。
功效：可补肝、益肾、明目、养颜。适用于阴虚所致的视物模糊、两眼昏花、面色发黄等。
3，苹果银耳汤原料：银耳1大朵、冰糖适量、苹果1个、枸杞适量。
做法：选择好的银耳，通常银耳的白色部位越大越好、**部位越小越好。用冷水泡一夜以上最好。水要一次加足，中途不加水，反之会减少胶原蛋白，影响护肤的功效。炖一个1小时后，关火加入枸杞再闷上半个小时。
功效：银耳再配以苹果和枸杞，就不仅美容还能清肠瘦身，而且口感也会更香甜爽槐明口。

问：滋阴养颜汤怎么做，滋阴养颜汤怎么做好吃

在生活中女人不仅需要生活的滋润，对于滋阴养肾也是十分重要的。一般可以通过饮食来滋阴养颜，有些食物具有滋阴养颜的功效，比如银耳、百合、雪梨、燕窝等，把这些食物做成汤喝是很好的滋阴美容的食物。

一、银耳百合雪梨汤

甘蔗，这两味补阴效果很好，熟梨更是能滋补五脏六腑。另外一味搭让大家都知道的好东西就是豆浆。牛**和豆浆同为补阴食品，但建议首选豆浆而非牛**，因为植物性的一般都要比动物性的令人放心一些。

补阴的食物除了梨、甘蔗、黑芝麻燃春、豆浆、银耳、百合之外，荤食可以搭配鸭肉，因为它不光滋阴清热，还有利**的功能。

二、燕窝蜜枣汤

燕窝25克、蜜枣15克、红糖适量，将燕窝用清水泡开除去杂质，然后与蜜枣(去核)同放入锅内，加水适量，煮至蜜枣烂熟，再入红糖调味食用。此方有养颜和祛皱纹之功效，使肤色光泽滋润。

三、杏花露

杏仁12克、桂花6克、冰糖适量，取杏仁捣碎入锅内，煮15分钟后入桂花再煮10分钟，滤去渣质入冰糖调味，即可食用。此汤清香扑鼻、美味可口，有乌发养颜、护肤祛斑之功效，适于女性四季常饮。

四、苹果雪梨羹

苹果2个、雪梨2个、莲米120克、陈皮9克、砂糖适量。将苹果、雪梨去核留皮，莲米与陈皮一同放入锅内，加适量清水煮30分钟，再放苹果、雪梨同煮50分钟后，入砂糖调味即可食用。此汤有美容、护肤、抗衰老之功效。

五、甲鱼

甲鱼为鳖科中华鳖，又名鳖、团鱼、圆鱼、脚鱼、水鱼等。甲鱼生活在河、湖、池沼之中。甲鱼含动物胶、角质蛋白、核酸、磷脂、维生素A、维生素B2、维生素B1、烟酸、维生素D、锌、铁、钙、磷、碘等营养成分。维生素A、磷脂、维生素B2、烟酸、核酸等都是皮肤细胞的营养素，有护肤作用。锌有增强皮肤光洁度的作用。动物胶有使皮肤变皮枝耐得柔软、毛发光润等作用。中医药学认为，甲鱼肉味甘、咸，性平，有滋阴凉血、益气补虚、丰肌亮肤等功效。《日用本草》说甲鱼：“其味甘、咸，性平，去血热，补劳伤，壮阳气，大补阴之不足。”

问：滋阴养颜的汤有哪些

滋阴养颜汤

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问：女人必吃4款美容养颜汤

1、美容养颜汤一、丝瓜祛斑汤，功效：丝瓜祛斑汤可以抗皱消炎，常喝有美容祛斑的效果。
2、美容养颜汤二、红薯银耳枸杞汤，功效：此方有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。此款美容养颜汤的做法简单，爱美的女人们，不妨吃吃看。
3、美容养颜汤三、猪手雪梨汤，功效：猪手中含有丰富的胶原蛋白，具有延缓衰老的作用，而雪梨自古就具有清肺美肤的作用，大豆中丰富的植物雌激素，更有利于女性美容养颜。
4、美容养颜汤四、五豆美容养颜汤，功效：这副“豆米方”对五脏六腑全都顾及，寒热搭配，不凉不燥，泻不伤脾胃，补不增瘀滞，真是一剂驻颜长寿的妙方。

问：最容易做的滋阴汤有哪几款?

燕窝蜜枣汤
红糖适量，把燕窝用清水泡开以后，除去杂质，然后将蜜枣去核洗净一起放入锅中，再加适量得清水，煮至蜜枣烂熟，最后根据个人口味加入适量红糖调味即可食用。该方法有养颜和祛皱纹的功效，使肤色变得光泽滋润。
银耳枸杞羹
银耳15克，枸杞子25克。分别将银耳、枸杞子洗净一同放入锅中，加适量的清水，先用小火煎成浓汁后，随后加适量的蜂蜜，再煎5分钟即可食用。隔日1次，用温开水对服。该方法有滋阴补肾、滋润肌肤、益气和血的功效。
牛**木瓜汤
将新鲜成熟的木瓜、鲜牛**各适量。把木瓜洗净切细，再加适量的清水，与砂糖一同煮至木瓜烂熟为止，再将新鲜牛**对入煮沸的木瓜中，即可服用。牛**木瓜汤具有美容护肤、乌发的功效，经常食用可使皮肤光洁、细腻、柔嫩、皱纹减少、面色红润。
三味美颜汤
分别将胡萝卜、藕、苹果切成小块，一同放入果汁机中绞成汁，然后再用少许蜂蜜调味饮用。藕中含有大量的磷、钾及多种维生素；胡萝卜、苹果均含有大量的果酸，胡萝卜素可使皮肤得以营养，使之细腻、光泽、柔嫩。滋阴养颜汤的食用方法有很多，你可以跟自己食用习惯，分成几次食用。
银耳红枣羹
银耳红枣羹是滋阴养颜汤中最常见的。它的制作方法简单，食用方便。材料：银耳25克，陈皮6克，红枣15克，鸡蛋1个，冰糖适量。先将红枣去核后与银耳同煮大约30分钟左右，然后放入陈皮再煮10分钟，最后加入冰糖，打入鸡蛋，拌匀即可食用。该方法具有祛皱纹、养颜美肤、消色斑等多种功效，常其服用可使皮肤**、细腻、富有弹性。
滋阴养颜汤有哪些？现在大家知道了吧。其实生活中的滋阴养颜汤还有很多，如猪蹄汤就非常不错，如果你是肉食主义建议常用肉来煲汤食用，素食主义的话就以上面推荐的为主。经常食用这些滋阴养颜汤，你会发现你的肌肤变得更加光滑细嫩有光泽。