春夏秋冬每个季节，对应每个季节都有哪些蔬菜水果？

　　此篇农资汇总会给全国农资人解释一下“春夏秋冬每个季节，对应每个季节都有哪些蔬菜水果？”的内容进行仔细分析，期待对广大农资人有所收获，还不赶紧收藏吗！

　　豌豆、韭菜、瓠子、莴苣、蚕豆、菠菜、豌豆苗、香椿、马兰头、荠菜、春笋、芹菜、油菜、樱桃、枇杷。

　　是瓜类的旺季，也是水果最丰富的季节。

　　黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜、佛手瓜、南瓜、生菜、西红柿、卷心菜、玉米、茄子、桃、杏、芒果、荔枝、猕猴桃、西瓜、椰子、李子、草莓、菠萝、香蕉、火龙果。

　　萝卜、豆角、山药、菜花、白菜、藕、山楂、苹果、梨、橘子、葡萄、菱角、枣、柿子。

　　芥菜、萝卜、白菜、洋葱、胡萝卜、土豆、橙子、柚子。

　　每个季节都有不同的时令蔬菜水果上市，吃时令蔬菜水果比反季节的蔬菜水果营养价值要高很多。

　　参考资料人民网-天天吃水果你知道哪些最应季。

　　春季产盛产的蔬菜和水果分别有：。

　　蔬菜：辣椒、青椒、彩椒、洋葱、花椰菜、甜豆、豌豆、芹菜、莴苣、荠菜、油菜、菠菜、香椿、春笋、马兰头、瓠瓜、韭菜。

　　水果：番石榴、青枣、枇杷、桑葚、樱桃、莲雾（春末）。

　　四季之一。从节气意义上讲，春季的开始是在立春（2月2日至5日之间），春季的结束在立夏（5月5日至7日之间）。

　　在欧美，春季从中国的春分开始，到夏至结束。在爱尔兰，2月~4月被定为春季。

　　春季适当补充营养可使人精力充沛，消除春困。

　　如合理安排一日三餐，早饭应吃些含淀粉的米、面等主食。应增加优质蛋白质，如蛋、**、豆浆、鱼、肉等副食，保证旺盛的精力。中餐应适当多食含蛋白营养多的食物，如豆和豆制品，花生、鱼、肉、禽等，有抗寒抗病的作用，增强体力。晚餐不要多吃，免得影响睡眠。

　　三餐中应多吃新鲜蔬菜与水果，这些食物富含维生素C、矿物质、膳食纤维与水分。

　　水果中如香蕉、葡萄、橘子、苹果和荸荠，富含钾、镁。

　　水果：青枣、枇杷、桑葚、草莓、莲雾。

　　菜心、菠菜、娃娃菜、西洋菜、包菜、生菜、韭菜、空心菜、白菜、小白菜、地瓜叶、香椿、荠菜、芹菜、花椰菜、韭菜花、芥蓝、马兰头、蒜薹、辣椒、青椒、彩椒、洋葱、莴苣、春笋、萝卜、茄子、豆苗、荷兰豆、豌豆、黄瓜、丝瓜。

　　油麦菜、苦买菜、卷心菜、生菜、空心菜、潺菜、苋菜、龙须菜、地瓜叶、水瓜、冬瓜、佛手瓜、南瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、白瓜、豆角、西红柿、茄子、辣椒、莴苣、竹笋、芦笋、茭白、洋葱、扁豆、四季豆。

　　樱桃、草莓、莲雾、桃子、猕猴桃、菠萝、芒果、柠檬、百香果、火龙果、杏、香蕉、椰子、枇杷、番石榴、香瓜、香瓜、黄皮、荔枝、杨梅、李子、西瓜。

　　生菜、芥蓝、白菜、地瓜叶、莲藕、芋头、辣椒、玉米、胡萝卜、丝瓜、冬瓜、南瓜、莴苣、秋葵、菱角、栗子、四季豆、豆角、山药、扁豆。

　　柚子、莲子、甘蔗、杨桃、番石榴、橘子、红枣、山楂、香蕉、杏子、樱桃、无花果、桃子、梨、核桃、柿子、葡萄、苹果、哈密瓜、木瓜、青枣、番荔枝、柠檬、龙眼、樱桃番茄、菠萝蜜、火龙果、菠萝、鸡蛋果。

　　芥蓝、西洋菜、菜心、绍菜、生菜、茼蒿、菠菜、小白菜、白菜、包菜、娃娃菜、芥菜、花椰菜、芹菜、油菜、黄花菜、香菜、红菜、葱、莴苣、青椒、洋葱、萝卜、胡萝卜、马铃薯、甜豆、豆芽。

　　柚子、青枣、甘蔗、柑橘、人心果、橙子。

　　猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子、蓝莓等含有丰富的维生素C。

　　以100克水果的维生素C的含量来计算，猕猴桃含420毫克，鲜枣含380毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘、柿子各含30毫克。香蕉，桃子各含10毫克，葡萄、无花果、苹果各自只有5毫克，梨仅含4毫克。

　　另外，还有一些因素影响着水果中维生素C的含量。比如，一些水果为了预防虫害及日晒，在生长过程中常用纸袋包裹起来，结果造成维生素C含量减少。夏季水果丰收，储藏于冷库，冬天出售时，水果的维生素C含量也会减少。现代家庭一般都有冰箱，许多人喜欢买大量水果放入。

　　但水果存放的时间越长，维生素C损失就越多。

　　春天适合吃的蔬菜有：春笋、菠菜、莴笋、豌豆苗、豆芽、蒜苗、洋葱、芹菜。

　　水果有：苹果、香蕉、樱桃、枇杷、草莓。

　　在春天的饮食中，一定少不了春笋这种蔬菜。

　　春笋含有丰富的多种氨基酸、维生素、无机盐等，具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效。春笋含有一种白色的含氮物质，构成了竹笋独有的清香，具有开胃、促进消化、增强食欲的作用，可用于治疗消化不良病症。

　　春天是菠菜最嫩的季节，也是吃法最美的时候。此时的菠菜称为“春菠”，根红叶绿，鲜嫩异常，尤为可口。

　　菠菜矿物质和维生素的含量在蔬菜中名列前茅。春季上市的菠菜，对解毒、防春燥颇有益处。

　　菠菜含草酸较多，有碍钙和铁的吸收，吃菠菜时宜先用沸水烫软，捞出再炒。菠菜炒的时间要短，以免影响口感。

　　春天应该多吃豆芽，豆芽处于一种不断的生长过程中，其中的维生素、矿物质、氨基酸等营养物质最为鲜活。在万物复苏的春季，人的身体也在生长，尤其需要这种高质量的营养。

　　从中医的角度来说，开春吃豆芽，能帮助五脏从冬藏转向春生，有利于肝气疏通、健脾和胃。

　　长的绿豆芽略呈**，不太粗，水分适中，无异味。不正常的颜色发白，豆粒发蓝，芽茎粗壮，水分较多，有化肥的味道。

　　另外，**绿豆芽时选5～6厘米长的为好。如果绿豆芽光溜溜的不长胡须，那是因为过量**素导致的，是有害的，不可食用。

　　苹果是一种非常耐储存的水果，而其本身，具有优秀的食疗与辅助治疗作用。从营养成分上来讲，含有丰富的果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、粗纤维等。

　　春天气温不稳定，易患感冒，吃红色的苹果能使人体抗病组织产生一种热能，同时所含的特殊物质——抗感冒因子直接抵抗感冒病毒，加速康复。生吃或榨汁饮用效果较佳。

　　草莓的维生素C含量不低，每100克为47毫克，比橙子还高。草莓还富含有机酸、果胶等，真可以说是水果里的“综合冠军”了。

　　中医认为，草莓味甘性凉，有润肺生津，利**消肿的作用，有肺火、小便不利的人不妨适当多吃一些。但胃肠功能不佳的人不宜多吃。

　　人民网—春季养生吃对蔬菜水果。

　　春天，天气由寒冷渐渐转暖和，大地回春，但仍会有寒流的来袭，天气乍暖乍寒，温差变化大，所以这一季节也多感冒、肺炎等呼吸道的**，有些食物有理气化痰，清热润肺的功效，对呼吸道有保护的作用。。

　　春天时阳气升发，饮食上要清淡平和为宜，由于在冬季时食用较多的膏梁厚味，人体摄取的维生素恐怕会不足，因此要多补充新鲜的绿色蔬菜、水果和榖类等多纤维质的食物，并且减少摄取高脂肪、高胆固醇及高热量的食物，辛辣的调味品和烈酒也都应避免。

　　以下提供一些春天蔬果的功能宜忌供读者参考：。

　　性味平甘、无毒，有益肾气、强筋骨、健脾胃、止泄痢之功效，用于脾胃虚弱、食少体倦、泄泻及妇女**等症，有肿胀、气滞毛病的人不要吃。。

　　性味甘平，有开胃益智、理中、活血宁心的功效，习惯性**脾胃气虚、高血压、高血脂、冠心病的人宜用，但吃太多会导致胃闷气胀，此**虚火旺的人忌食爆米花。

　　性温味甘辛，具有温中散瘀、行气解毒、止汗固涩、益肝健胃、温胃助阳等功效。用于反胃、脱**、跌打损伤、胸痹腹痛、**遗精、多**，习惯性**、**、阳萎、频**的人宜食。

　　味甘、微苦、性凉，具平肝清热、清利湿热功效，适合糖****、更年期妇女、水肿、高血压、血管硬化的人食用，但是脾胃虚弱的人慎食。。

　　性温味辛，有温中利水、宣肺豁痰、解表利**、利九窍、明耳目功能，用于咳嗽痰多、胸膈满闷等毛病。

　　性味甘平，可以化痰止咳、退烧解毒，适于减肥、防**、**、胸闷、头痛。。

　　性味甘酸、微毒，具有活血化瘀的功效，多食则会使人腹胀。

　　味甘、性温。有补中益气、健脾祛湿的功能。

　　用于病后体虚、倦怠少食、风湿腰痛、四肢不灵、贫血等，但糖****忌食。。

　　性凉味甘酸，功效润肺生津、健胃和中、益气养血、凉血清热、解酒毒，主治肺燥干咳、津少口渴、食欲不振、消化不良。

　　味酸涩、性平，可改善呕吐、便血**血、促进肠胃蠕动、改善久痢、清除腹胀、促进食欲、晕车晕船、解酒。

　　春天有哪些水果和蔬菜成熟春天成熟水果和蔬菜都有什么。

　　　春季适合吃的蔬菜水果春天是一年的新开始，是万象更新的季节，在春季的时候也会出现很多蔬菜水果，这样的食物多吃对身体有好处。

　　一起来看看春季适合吃的蔬菜水果吧。

　　　胡萝卜含有大量的胡萝卜素，这种营养成分对人体眼睛是很好的，在一定程度上具有保护视力，增强免疫力的功效，春季是很容易感冒的季节，适量的吃些胡萝卜对于补充身体能量以及预防**方面都是很有帮助的。

　　　莴笋又叫“**”，是最适合春季吃的蔬菜之一。莴笋含丰富的维生素、钙、镁、膳食纤维等成分。

　　莴笋可以用来凉拌、烧、炒，还能加工腌制酱菜、泡菜等。

　　　杨桃这种水果也是很适合春季吃的，因为杨桃的含水量是很充足的，春季吃杨桃可以快速的帮助人体补充水分，而且还可以促进人体新陈代谢，所以春季适量的吃些杨桃也是很不错的。

　　　菠萝果实品质优良，营养丰富，含有大量的果糖，葡萄糖，维生素B、维生素C，磷，柠檬酸和蛋白酶等物质，具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿、养颜瘦身等功效。但要注意，有过敏体质的人最好不要吃菠萝，吃之前也最好先用淡盐水浸泡。

　　　1、春季的饮食要清淡，少食油腻煎炸等食物。常食绿豆汤、绿豆芽等新鲜蔬菜，还应选食鸭梨、橘子等果品为辅助。

　　适宜于身体保健，可多吃些如枸杞粥、甘蔗萝卜饮料、芝麻红糖粥、胖大海饮料等。

　　　2、春天季节，人体容易出汗，丢失水分，加上天气变化无常，人体不容易保持新陈代谢的稳定。

　　当体内的毒素多了，很难做到靠自然的方式排出毒素，会出现不知原因的头疼、**、口臭、色斑、腹胀、失眠等问题。

　　　3、多吃新鲜蔬菜与水果，这些食物富含维生素C、矿物质、膳食纤维与水分。

　　水果中如香蕉、葡萄、橘子、苹果和荸荠，富含钾、镁。

　　　1、春天吃葱，能提高消化功能，有助于消除胃肠一年来积下的污垢和邪气，并可增强人体免疫力，因而有强身健体之功，经常吃葱不但能降低血脂，血糖，血压，还可以补脑益智。

　　　2、春天易肝火旺影响脾胃的消化吸收功能，可多吃一些健脾祛湿的食物，如山药、大枣等食物。

　　　3、春季饮食要清淡，少食油腻煎炸等食物。

　　常食绿豆汤、绿豆芽等新鲜蔬菜，还应选食鸭梨、橘子等果品为辅助。

　　　4、适宜于身体保健，可吃些如枸杞粥、甘蔗萝卜饮料、芝麻红糖粥、胖大海饮料等。

　　　1、春天的蔬菜有油菜，菠菜，韭菜，莴苣，卷心菜。

　　　2、蔬菜，是指可以做菜、烹饪成为食品的一类植物或菌类，蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一，是一种绿色食品。

　　　3、蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质。据国际物质粮农组织1990年统计，人体必需的VC的90%、VA的60%来自蔬菜。

　　　4、蔬菜中还有多种多样的植物化学物质，是人们公认的对健康有效的成分，目前果蔬中的营养素可以有效预防慢性、退行性**的多种物质，正在被人们研究发现。

　　　生菜算是中西方人通吃的一种蔬菜了，它一年四季都可以成熟，但是春天吃是最好的，既应季蔬菜，口感上也是最嫩的。

　　生菜属于莴苣类的蔬菜，含有莴苣素，莴苣素具有镇定、降火的功效。生菜的含水量很高，营养非常丰富，最突出的特点就是低脂、高维生素。

　　　在春天的野菜中，荠菜绝对算是耀眼的明星，初春采其嫩苗作为野菜食用，清香可口。荠菜历来是药食同源的蔬菜，它营养丰富，并含有丰富的膳食纤维，促进肠道健康同时，又有健胃消食、明目降压等功效。

　　春季吃荠菜更有阳春三月天，荠菜赛灵丹一说，用荠菜包饺子、做春卷或者清炒是大家很常用的吃法。

　　　西洋菜是一种繁殖能力特别强的蔬菜，富含丰富的维生素和微量元素，我国医学认为，西洋菜味甘微苦，性寒，人肺、膀胱。

　　具有清燥润肺、化痰止咳、利**等功效。口感清爽，一般用于煲汤煮汤，能使汤味更鲜美。

　　1、蔬菜：辣椒、青椒、彩椒、洋葱、花椰菜、甜豆、豌豆、芹菜、莴苣、荠菜、油菜、菠菜、香椿、春笋、马兰头、瓠瓜、韭菜。

　　2、水果：番石榴、青枣、枇杷、桑葚、樱桃、莲雾（春末）、柠檬、草莓、圣女果、菠萝、山竹、番柑橘、蛇瓜。

精选问答：

　　1、萝卜零下几度会冻？

　　千万不要被动。那样萝卜吃起来口感会不好吃的。萝卜的营养非常丰富。可以补气补充身体所需的营养。他的吃法很多。比如萝卜馅儿饺子，萝卜粉丝汤。都是很美味的。萝卜零下几度会动？

　　回答萝卜在零下5度就会动的。所以大家一定要注意给萝卜保存适当的温度。

　　2、春夏秋冬每个季节，对应每个季节都有哪些蔬菜水果？

　　1、春季

　　豌豆、韭菜、瓠子、莴苣、蚕豆、菠菜、豌豆苗、香椿、马兰头、荠菜、春笋、芹菜、油菜、樱桃、枇杷。

　　2、夏季

　　是瓜类的旺季，也是水果最丰富的季节。黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜、佛手瓜、南瓜、生菜、西红柿、卷心菜、玉米、茄子、桃、杏、芒果、荔枝、猕猴桃、西瓜、椰子、李子、草莓、菠萝、香蕉、火龙果。

　　3、秋季

　　萝卜、豆角、山药、菜花、白菜、藕、山楂、苹果、梨、橘子、葡萄、菱角、枣、柿子。

　　4、冬季

　　芥菜、萝卜、白菜、洋葱、胡萝卜、土豆、橙子、柚子。

　　每个季节都有不同的时令蔬菜水果上市，吃时令蔬菜水果比反季节的蔬菜水果营养价值要高很多。

　　扩展资料

　　应季水果月份对应表

　　一月专吃猕猴桃；

　　二月甘庶营养高；

　　三月菠萝正当令；

　　四月山竹胃口调；

　　五月草莓为上品；

　　六月水果属樱桃；

　　七月桃子全身补；

　　八月西瓜署气消；

　　九月葡萄抗氧化；

　　十月白梨把肺保；

　　十一苹果人皆益；

　　十二桔子维C 高；

　　反季水果莫久用；

　　对月吃果效最好。

　　参考资料

　　人民网-天天吃水果 你知道哪些最应季？