常见的保健茶有哪些保健茶的功效

常见保健茶的功效

保健茶是一种以茶叶为主要原料，经过特殊加工工艺制作而成的具有保健作用的饮品。常见的保健茶有菊花茶、玫瑰花茶、桑叶茶、银花茶、甘草茶、绿茶等。这些保健茶不仅具有口感清香，富含营养的特点，而且还能对人体健康产生积极的影响。

保健茶的功效

1.菊花茶

菊花茶是一种以菊花为主要原料，经过特殊加工工艺制作而成的保健茶。菊花茶具有清热解毒、消肿止痛、降血压、降血脂、预防感冒等功效。菊花茶中含有丰富的黄酮类物质，具有很好的抗氧化作用，能够减少自由基对人体的损害，有效保护细胞健康。

2.玫瑰花茶

玫瑰花茶是一种以玫瑰花为主要原料，经过特殊加工工艺制作而成的保健茶。玫瑰花茶具有活血化瘀、调节内分泌、美容养颜、减肥瘦身、缓解情绪等功效。玫瑰花茶中含有丰富的维生素C和芳香物质，能够促进***循环，改善身体的新陈代谢。

3.桑叶茶

桑叶茶是一种以桑叶为主要原料，经过特殊加工工艺制作而成的保健茶。桑叶茶具有降血糖、降血压、降血脂、清热解毒等功效。桑叶茶中含有丰富的黄酮类物质和多种维生素，能够帮助人体清除自由基，减少氧化损伤。

4.银花茶

银花茶是一种以银花为主要原料，经过特殊加工工艺制作而成的保健茶。银花茶具有清热解毒、降血压、抗病毒、抗菌等功效。银花茶中含有丰富的黄酮类物质和多种维生素，能够提高人体免疫力，增强身体的抵抗力。

5.甘草茶

甘草茶是一种以甘草为主要原料，经过特殊加工工艺制作而成的保健茶。甘草茶具有清热解毒、润肺止咳、抗氧化等功效。甘草茶中含有丰富的甘草酸和黄酮类物质，能够帮助人体抵抗自由基的损伤，保护细胞健康。

6.绿茶

绿茶是一种以茶叶为主要原料，经过特殊加工工艺制作而成的保健茶。绿茶具有抗氧化、抗癌、降血压、降血脂等功效。绿茶中含有丰富的茶多酚和维生素C，能够帮助人体清除自由基，减少氧化损伤。

保健茶的注意事项

1.保健茶虽然有很多的功效，但并不是适合所有人的。比如***、儿童、老人、***等人群，需要根据自身情况选择适合自己的保健茶。

2.保健茶虽然是一种健康饮品，但仍然需要注意饮用量的控制。过量饮用会对身体造成负面影响。

3.保健茶的品质也需要注意。选择正规厂家生产的保健茶，避免购买劣质产品。

常见问题解答

问：保健茶适合哪些人群饮用？

答：保健茶适合大部分人群饮用，但对于***、儿童、老人、***等人群需要根据自身情况选择适合自己的保健茶。比如***不宜饮用一些具有活血化瘀、通经止痛的保健茶，以免引起***等问题。

问：保健茶有没有副作用？

答：保健茶虽然是一种健康饮品，但仍然需要注意饮用量的控制。过量饮用会对身体造成负面影响，比如引起胃肠道不适、失眠等问题。一些含有药用成分的保健茶，如决明子茶、连翘茶等，也需要谨慎饮用，避免引起过敏等问题。

问：保健茶的品质如何判断？

答：选择正规厂家生产的保健茶，避免购买劣质产品。在购买保健茶时，可以通过以下几个方面来判断其品质：茶叶外形是否完整、干燥；茶叶的香气是否清香、纯正；茶汤的颜色是否透亮、澄清；茶汤的口感是否醇厚、爽口。

百科知识

茶多酚是一种在茶叶中广泛存在的多酚类物质，具有很好的抗氧化作用，能够减少自由基对人体的损害，保护细胞健康。

黄酮类物质是一类天然的生物类***素，具有很好的抗氧化作用，能够减少自由基对人体的损害，保护细胞健康。

参考来源：

1.《中国茶文化史》

2.《茶叶与茶饮料》

3.《中药学》

问答拓展：几种不同功效的养生保健茶介绍

　　1、【花旗枸枣茶】补气补虚

　　材料有花旗参，枸杞，红枣，水，把材料放在保温壶里面，加入500cc的热开水，闷20分钟，可以当茶饮用，早，中，晚可以温服。有着补气温补的作用，气血虚弱，手脚冰凉的人，体质虚弱的人很适合饮用，***体质坦孝的人要减少饮用的量。

　　2、【花旗桂圆茶】补气血舒眠

　　材料：花旗参(人参)6公克、龙眼肉4公克、热开水500ml。作法：材料放入保温壶中，加500西西热开水，冲泡盖焖20分钟，当茶饮用(可连续冲泡3次)，早、中、晚温服。(花旗参、龙眼肉可食)。服用天数：每日1剂，7为1疗程。滋补功效：补气补血、安神舒眠。适用：气血虚弱、手脚冰冷、心悸失眠。服用注意事项：气虚、血虚体质皆可饮用，***体质者宜减量使用饮用。

　　3、【姜糖茶】疏散风寒、寒凝经痛

　　材料：老姜15公克、红糖10克、水800ml作法：将老姜切片、红糖入锅中，加800ml水煮，水滚后转小火煮30分钟，当茶饮，早、中、晚温服。服用天数：每日1剂，3日为1疗程，病情缓解即停用。滋补功效：疏散风寒、温中散寒。适用：感受风寒、生拿信握理期经痛。服用注意事项：感受风寒、生理期经痛皆可饮用，***体质、肥胖者宜减量使用。

　　以上给大家介绍的就是几款不同保健功效的茶品，现在大家应该也知道了吧，大家如果对喝茶很感兴趣的话就可以尝试一下上面的茶品，对我们的身体是非常不错的，可以预防和治疗一些***，今天就给大家介绍到这里了，希望上面介绍的内容可以给大家带来帮助。

问答拓展：养生茶有什么功效常见养生茶的作用

枸杞茶

枸杞味甘、性平。有补肾益精、养肝明目、润肺止咳等功效。枸杞富含维生素B1、维生素B2维生素C、胡萝卜素、尼克酸、亚搏御油酸、铁等多种元素。现代药理学证明，枸杞有改善肝功能、促进细胞生成，使皮肤细嫩、明目乌发等作用。

山楂茶

山楂能防治******，具有扩张血管、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系慧行统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿。

冰糖茶

清热解暑、降血压、降血脂基碧岩、减肥、止血。

金菊茶

疏风清热，平肝明目，避暑消烦，清心解毒。

问答拓展：保健茶的功效有哪些

保健茶的功效有哪些

　　保健茶的功效有哪些1

　　红茶温热利养胃：红茶属全发酵茶类。与绿茶明显不同，红茶具有温热的特性。寒凉性体质(虚寒、内寒)或消化道胃病(如溃疡病、慢性胃炎等)者，较宜饮用红茶。红茶、黑茶、青茶等都需要用沸水高温冲泡。

　　青茶乌龙能减肥：乌龙茶(青茶类)属半发酵茶类，被誉为“苗条茶”、“美容茶”等。***临床试验证明，乌龙茶能显著降低胆固醇和减肥。

　　黑茶普洱去油腻：黑茶属后发酵茶类。普洱茶有良好的去油腻、助消化的功效。法国人尤其喜爱它，并称之为“刮油茶”。法国曾有实验：每人每天喝3杯普洱茶，1个月后，许多人减轻了体重，并降低了血脂。

　　白茶防龋齿：白茶属于轻微发酵茶类，常见的有“毫银针”、“寿眉”、“白牡丹”等。美国研究显示，白茶可增加机体的溶菌酶，能使细菌细胞壁裂解而死亡。白茶还对预防肺炎、龋齿等感染非常有效。

　　黄茶适棚困中都能喝：黄茶属轻发酵茶类，其加工程度居于绿茶与红茶之间，冲泡后具有黄叶黄汤的特征，常见的有“君山银针”、“蒙顶黄芽”、“霍山大黄茶”等。与绿茶清凉和红茶温热的性味相比较，黄茶类的性味特征居于两者之间，普通人几乎都适合。

　　冬季保健茶都有哪些

　　1、减肥茶

　　配方：荷叶、薏苡仁、茯苓、首乌。

　　功效：激发脂肪分解酶的活性，抑制脂肪的合成，有效调节血脂，排除体毒、减肥养颜功效。

　　2、解酒茶

　　配方：紫葛花、葛根、枳子、富硒野山茶。

　　功效：解酒茶所含的皂角苷、异黄酮，有效改善了酒精导致的新陈代谢异常。它能迅速将酒精排出体外，消除残余的酒精在肝、胃中的积淀，达到醒酒护肝、健胃、养生的目的。

　　3、明目茶

　　配方：决明子、桑叶、枸杞子、富硒野山茶。

　　功效：电脑给人们生活带来方便的同时，也有很多的.副作用，如辐射、眼睛疲劳、皮肤变差现象。该品采用天然野生植物，含决明子中草药成分，适合于经常使用电脑的白领人士饮用，有醒脑护目，抗辐射的保健作用。

　　4、润肠茶

　　配方：土茯苓、淮山药、草决明。

　　功效：宿便长期滞留于肠内必产生多种毒素，能导致各种***，甚至致癌。饮用常润茶能帮助清除宿便，预防百病，无病则一身轻松。该品一般人都能服用，久服能使人护肠、肤肌滑腻，养颜，延年益寿。

　　5、降三高茶

　　配方：银杏、杜仲、绿茶、人参、灵芝、何首乌、茯苓和枸杞子。

　　功效：降血脂、降血糖、平衡血压、减肥胖、改善睡眠，消除胸闷，治白发，治疗偏头痛，镇静功效。维护心脑血管系统健康，防止动静脉的血栓形成

　　保健茶的功效有哪些2

　　常见的保健茶有哪些

　　1、枸杞保健茶

　　枸杞保健茶是生活中最常见的一种保健茶品，平时冲泡时可以取五到十克枸杞子，用清水洗净，去掉水分，直接用沸水冲泡，冲泡时可以加入适量的冰糖进行调味，这种保健茶能滋阴补肾也能养肝，适雀镇合那些***的肝功能不全的人饮用。

　　2、金银花保健茶

　　金银花保健茶也是一种常见茶品，平时冲泡时可以把适量的金银花单独冲泡，也可以把与麦冬和黄苓等中药材一起冲泡，能起到清热解毒和疏利咽喉的重要作用，平时饮用可以预防流行性感冒和牙内炎以及扁桃体炎等常见***的发生。

　　3、红花保健茶

　　红茶保健茶是用中药材红茶制成的一种保健茶品，平时大家可以直接把它用沸水冲泡，它味甘，无素，能补血行血，也能利水，平时人们饮用这种红花茶，可以降血压也能降血脂，还能预防血栓和中风以及心脏病等常见***的发生，另外红茶保健茶还能美容，补益气血，经常饮用可以让人们的皮肤变得红润细滑而有弹性。

　　养生保健的茶饮推荐

　　一、绿茶+菊花茶：化浊去腻，有助消化与消脂顷和粗，减少脂肪沉积在体内。

　　二、普洱茶+迷迭香：消除dao胃气胀、腹胀等问题，具有养颜美容的功效，调节生理机能，维持身体健康。

　　三、菊花茶+柑橘or陈皮：舒缓压力，放松身心，更能发挥其强大的解毒抗辐射功效。

　　四、乌龙+花草茶：对消减体内脂肪，减肥和改善***的改善也有促进作用，帮助人体吸收矿物质，提高新陈代谢机能。

　　五、荷叶茶+玫瑰花茶：养颜减肥，缓解压力，促进肠胃功能。

　　六、金银花茶+扶桑花茶：能促进消化，促进热量的代谢。

　　七、薏仁+决明子茶：促进消化系统的机能，缓解妇科病，能消除面部或下身等的多余水分。

　　八、枸杞茶+薄荷茶：可清心宁神，加速新陈代谢，恢复精神。

　　茶的知识

　　保健茶首先在西方流行。中国保健茶是以绿茶、红茶或乌龙茶、花草茶为主要原料，配以确有疗效的单味或复方中药制成；也有用中药煎汁喷在茶叶上干燥而成；或者药液茶液浓缩干燥而成。外形颗粒状，易于沸水速溶。

　　中国保健茶与外国药茶不同，后者是以草药为原料，不含茶叶，只借用“茶”这个名称。中国保健茶有降低血脂、胆固醇的功效，对肥胖病、糖尿病、高血压、冠心病等患者，是一种辅助的保健饮料，多用袋包装，也有罐装或盒装。

　　保健茶是指那些以自然无污染的茶为基料，强化某些营养成份，或根据中医理论，加入某些既是食品又是药品的天然食物，或经过安全性评价，具有滋补保健功能或特殊疗效成分中草药，经制作而成的成品。

　　这里所说的保健茶强调要有茶的成份，与非茶之茶是另外一回事。保健茶中所加入的成份必须是国家规定的既是食品又是药品的品种。

　　保健茶作为饮料，它所面对的是各种不同年龄、性别、工作、体质的人群，其饮用量的多少是无法框定的。作为保健茶，人们可为解渴的需要，给人体补充水份，还应提供有用的营养物质，起到保健的作用。

　　保健茶的剂型也是多种多样的，首先是卫生、安全；其次是营养保健。在保证安全卫生的前提下，必须对人体具有一定的保健功能。