玉米含钾高吗，玉米含钾高吗,肾病可以吃吗？

玉米含钾高吗？

1.玉米的营养成分

据《中国食品成分表》统计，每100克玉米中含有钾约350毫克，而且玉米中还含有大量的膳食纤维、碳水化合物、蛋白质、维生素等营养成分，是一种非常优质的食物。

2.玉米与钾的关系

钾是人体必需的微量元素之一，它可以维持心脏的正常功能、调节血压、促进肌肉和神经的正常运转等。而且钾还可以参与植物的生长过程，促进作物的生长和发育。

在玉米生长过程中，钾是非常重要的营养元素之一，它能够促进玉米的生长和发育，提高产量和品质。

3.玉米含钾高吗？

从上面的介绍可以看出，玉米中含有大量的钾元素，每100克玉米中的钾含量约为350毫克，相比其他蔬菜水果而言，玉米的钾含量并不算特别高，但也绝对不算低，可以说是一种含钾量比较丰富的食物。

4.肾病可以吃玉米吗？

肾病患者要注意饮食，因为一些食物中的营养元素含量过高或过低，都可能会对肾脏造成负担。那么肾病患者可以吃玉米吗？

根据专家的建议，肾病患者可以适量食用玉米，但是要注意以下几点：

（1）玉米中含有较多的钾元素，肾病患者要控制钾的摄入量，一般每天的钾摄入量不应超过2000毫克。

（2）玉米中还含有一些植物蛋白，肾病患者要注意控制蛋白质的摄入量，一般每天的蛋白质摄入量不应超过0.6克/公斤。

（3）玉米中含有一些淀粉类物质，肾病患者要注意控制碳水化合物的摄入量，一般每天的碳水化合物摄入量不应超过250克。

拓展问题：

1.玉米对于减肥有帮助吗？

答：玉米中含有丰富的膳食纤维和碳水化合物，可以增加饱腹感，减少进食量，有助于减肥。但是要注意食用方法，不要添加过多的油盐等调料。

2.玉米中的淀粉对于糖尿病患者有影响吗？

答：玉米中的淀粉属于复杂碳水化合物，不会引起血糖急剧升高，对于糖尿病患者来说是一种比较安全的食物。但是要注意控制食用量。

3.玉米可以生吃吗？

答：玉米可以生吃，但是建议先将玉米削去表皮，再用开水焯一下，这样可以去除玉米中的细菌和杂质，保证食品安全。

：

玉米是一种非常优质的食品，含有丰富的营养成分，尤其是钾元素的含量比较高，可以促进作物的生长和发育。对于肾病患者来说，玉米也是可以适量食用的，但是要注意控制钾、蛋白质和碳水化合物的摄入量，以免对肾脏造成负担。

参考文献：

1.《中国食品成分表》

2.玉米的营养价值与保健作用，农业知识网，

释义拓展：玉米(鲜)的热量和减肥功效

玉米(鲜)的热量和减肥功效是指鲜玉米热量为106大卡，具有减肥功效。

问答拓展：玉米含钾高吗

问题一：玉米含钾多少玉米含钾是比较高的哦，每百克含钾小于150毫克的有：稻米、豆浆、北豆腐、猪心、海参、鸡蛋、牛奶、黄瓜、冬瓜、南瓜、大白菜。151----250毫克有：标准粉、猪消凯圆肝、鸭、南豆腐、山药、豇豆韭菜、胡萝卜、莴笋、西红柿、荔枝。251----350毫克有：小米、玉米、土豆、豌豆、红果、枣、猪肉、鸡肉、兔肉、鲫鱼、带鱼、香蕉。351――550有：鲜蚕豆、芋头、毛豆、乌枣、鲤鱼。550以上有：海带、紫菜、花生、瓜子、绿豆、红豆、黄豆、等。供参考
问题二：玉米面含钾高吗？含钾高的食物有：糙米、燕麦、马铃薯、南瓜、薏米、荞麦、全麦食品、杏干、梅干、葡萄干、花生、杏、香蕉、小麦胚芽、哈密瓜、樱桃、芒果、橘子、瓜子、沙丁鱼、酸奶、牛奶、柳橙、木瓜、海带、巧克力、烤红薯、柑橘、苹果、杏、红枣、葡萄、花椰菜、鹅肉、大豆、黑豆、红豆、绿豆、菠菜、土豆等。家禽类、鱼和瘦肉含钾量也高。蔬菜类：深色蔬菜类(尤其是红苋菜、绿苋菜、空心菜含量高)另有紫菜、海带、胡萝卜、香菇。含钾高的坚果类，尤其是榛子，腰果，南瓜子，葵花籽。豆类，像黄豆，蚕豆。等等。
问题三：玉米是不是高钾食品60分是
玉米(鲜)的营养素含量（指100克可食部食品中的含量
热量(千卡)
106
硫胺素(毫克)
.16
钙(毫克)
0
蛋白质(克)
4
核黄素(毫克)
.11
镁(毫克)
32
脂肪(克)1.2
烟酸(毫克)
1.8
铁(毫克)
1.1
碳水化合物(克)
19.9
维生素C(毫克)
16
锰(毫克)
.22
膳食纤维(克)
2.9
维生素E(毫克)
.46
锌(毫克)
.9
维生素A(微克)
0
胆固醇(毫克)
0
铜(毫克)
.09
胡罗卜素(微克)
.7
钾(毫克)
238
磷(毫克)
117
视黄醇当量(微克)
71.3
钠(毫克)
1.1
硒(微克)
1.63
问题四：玉米花含钾高吗是的；在粮食作物中以荞麦、玉米、红薯、大豆、绿豆等含钾元素较高，所以玉米花含钾也是高的。
问题五：玉米油是不是拿塌也含钾高是的；在粮食作物中以荞麦、玉米、红薯、大豆、绿豆等含钾元素较高，所以玉米榨出来的玉米油含钾也是高的。
问题六：韭菜含钾高吗?含钾较高的食物：玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪肉、羊肉、牛肉、猪腰、红枣、香蕉等，每百克食品中含钾量在270～500毫克之间。
由于钾在抗癌防癌中有重要作用，膳食中除了削减钠的摄入之外，多食用一些含有钾元素的食物，将大大降低患***的概率。薯类食物含有丰富的淀粉和纤维素，也应该多食。一般情况下，蔬菜水果的食用量，每天最好保持在300至500克左右。在补钾的同时，那些孙肢高盐食品，如腌渍火腿、咸肉、咸鱼以及过咸的食品肯定是要少吃或不吃。
问题七：含钾高的食物有哪些含钾高的食物介绍1.含钾高的食物有:肉类、牛奶、乳酪新鲜蔬果、橘子、葡萄乾、马铃薯、香蕉、冬瓜
以香蕉的含钾量最多。含钾丰富的食物有豆类、蔬菜、水果。豆类中以黄豆含量最高;蔬菜中含钾最多的是菠菜、土豆、山药、莴苣等;水果中以桔子含钾量最高。
2.含钾食物分布很广，几乎所有的动植物中均含钾，尤以豆类、蔬菜、水果的含量最高。豆类含钾量高的主要有黄豆、青豆、绿豆、蚕豆等;蔬菜中含钾多的是菠菜、山药、土豆、芹菜、大葱等。除此之外，玉米面、荞麦面以及牛奶、鸡肉、黄鱼等也有一定的含量。
问题八：西红柿含钾高吗粮食作物中，以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高；水果中，以香蕉含钾元素最丰富；蔬菜中，菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、莴笋、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高及海藻类。夏天多喝茶也大有好处，茶叶中含钾丰富，约占茶比重的1．1％―2．3％，多喝茶既可消暑，又可补钾，一举两得。
问题九：什么蔬菜，水果含钾高？含钾丰富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等，菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等蔬菜中含钾也比较丰富，黄豆、绿豆、蚕豆、海带、紫菜、黄鱼、鸡肉、牛奶、玉米面等也含有一定量的钾。各种果汁，特别是橙汁，也含有丰富的钾，而且能补充水分和能量。据测定含有茶水1.1％～2.3％的钾，所以茶水是夏季最好的消暑饮品。
问题十：玉米含钾多少玉米含钾是比较高的哦，每百克含钾小于150毫克的有：稻米、豆浆、北豆腐、猪心、海参、鸡蛋、牛奶、黄瓜、冬瓜、南瓜、大白菜。151----250毫克有：标准粉、猪肝、鸭、南豆腐、山药、豇豆韭菜、胡萝卜、莴笋、西红柿、荔枝。251----350毫克有：小米、玉米、土豆、豌豆、红果、枣、猪肉、鸡肉、兔肉、鲫鱼、带鱼、香蕉。351――550有：鲜蚕豆、芋头、毛豆、乌枣、鲤鱼。550以上有：海带、紫菜、花生、瓜子、绿豆、红豆、黄豆、等。供参考

问答拓展：玉米是不是高钾食品

是含钾脊戚樱量高的食品。

钾元素可以从日常饮食中摄取，含钾较多的食物有：粮食以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高;水果以香蕉含钾元素樱丛最高；蔬菜以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴苣、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高。

钾是人体内十分重要的一种矿物质，这种营养素有助预防中风，并协助肌肉正常收仔数缩。因摄入高钠导致高血压时，钾还具有降血压的作用。

扩展资料

玉米的其他营养价值

1、钙：每100克玉米能提供近300毫克的钙，几乎与乳品中所含的钙差不多。丰富的钙可起到降血压的功效。

2、谷胱甘肽：玉米中的谷胱甘肽是近年来发现的一种长寿因子，它在硒的参与下，可生成谷胱甘肽氧化酶，这是一种抗老防衰、延缓衰老的成分。

3、胡萝卜素：胡萝卜素被人体吸收后能转化为维生素A，具有防癌作用，而玉米中的植物纤维素则能加速致癌物质和其他毒物的排出。

4、维生素E：玉米中天然的维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。

问答拓展：透析***可以吃煮玉米吗？

进行透析治疗的***，可以选择吃玉米。玉米中含有的钾元素是比较高的，但是不能够吃过多的玉米。玉米含有维生素和微量元素营养，可以避免患者胡好燃出现发胖的情况，同时能够增强免疫力和抵抗力。但是吃了过多的玉米，也容易导致高钾血症。
所以袜卜，患者在吃玉米的时候，应当把握适当的量，还需要坚持多喝水。尽量选择煮玉米，而不要选择炒玉米和烤玉米，含有的油脂成分比较裤虚丰富，反而容易加重病症。在患病期间，还需要进行积极的身体锻炼。饮食上坚持少食多餐，注意饮食口味的清淡性。