水果寒性热性一览表,草莓是热性还是凉性.

水果寒性热性一览表，草莓是热性还是凉性？

作为一名农业方面的专家，我认为水果的寒热性对人体健康有一定的影响。而草莓是一种热性水果。

什么是水果的寒热性？

水果的寒热性是指水果在进入人体后，对人体内部环境的影响。寒性水果会使人体内部环境变得寒凉，而热性水果则会使人体内部环境变得温热。

为什么草莓是热性水果？

草莓是一种营养丰富、酸甜可口的水果。根据中医理论，草莓味甘酸、性温，有生津止渴、清热解毒、润肺化痰等功效。草莓属于热性水果。

水果寒热性对人体健康有哪些影响？

寒性水果会使人体内部环境变得寒凉，容易引起腹泻、腹痛、脾胃虚寒等问题。而热性水果则会使人体内部环境变得温热，容易引起口干、咽痛、目赤、烦躁等问题。在选择水果时，需要结合自身体质和季节特点，适量食用。

水果寒热性一览表

相关问题：

问题一：吃水果有什么注意事项？

答：吃水果时需要注意以下几点：

• 不要空腹吃水果，最好在饭后半小时再吃；
• 不要过量食用，以免引起腹泻、消化不良等问题；
• 不要和含有蛋白质较多的食物一起食用，以免影响蛋白质的吸收。

问题二：如何挑选新鲜的水果？

答：挑选新鲜的水果需要注意以下几点：

• 颜色鲜艳，表面光滑，无破损、腐烂等现象；
• 气味清香，无异味；
• 触摸表面，有弹性，不松软；
• 听声音，声音清脆，表示水分充足。

问题三：草莓有哪些营养价值？

答：草莓含有丰富的维生素C、维生素E、钾、钙、镁等营养成分，具有抗氧化、清热解毒、润肺化痰等功效。草莓还含有丰富的果胶，有助于促进肠道蠕动，增强肠道健康。

问题四：如何在种植草莓时防治病虫害？

答：在种植草莓时，需要注意防治以下病虫害：

• 红蜘蛛：可采用农药进行防治；
• 灰霉病：可采用草铵膦等药剂进行防治；
• 炭疽病：可采用甲基硫菌灵等药剂进行防治。

问题五：如何保证草莓的品质和口感？

答：保证草莓的品质和口感需要注意以下几点：

• 选择适宜的种植地点和种植方式；
• 合理施肥，保证草莓的养分供应；
• 及时采摘，避免过熟或变质；
• 储存时注意保鲜，可以采用冷藏、真空包装等方式。

参考来源：

《水果的寒热性及其对人体健康的影响》

《草莓的营养价值及种植技术》

《果树病虫害防治手册》

问答拓展：水果凉性和温性的分类

水果凉性和温性的分类

　　水果凉性和温性的分类1

　　寒凉性水果有：西瓜、苹果、香蕉、柿子、柚子、桑葚、无花果、猕猴桃、甘蔗、甜瓜、梨、草莓、芒果、枇杷、荸荠、火龙果等。

　　温热性水果有：樱桃、荔枝、桂圆、桃子、杏、枣、杨梅、石榴、木瓜、红毛丹、山楂、榴莲、橘子、龙眼等。

　　另外平性水果有：橙子、梅子、葡萄、柠檬、菠萝、橄榄、椰子等。

　　扩展资料：

　　从中医的角度来说，水果具有寒、凉、温、热四种性质，中医称为“四性”或“四气”。其中温热与寒凉属于两种不同的性质。吃水果需要注意的是：

　　1、脾胃虚寒、容易腹泻，一吃凉食就胃疼的人，均不宜多食寒凉性水果。女子在***前后也不宜大量吃寒凉性水果，以免引起***。

　　2、吃多了温热性水果容易上火，口干、口唇起疮包，湿热体质、患热病者或阴虚火旺者应少吃。

　　3、平性水果的寒热性质都不太明显，作用比较和缓。它适应面广，寒性体质和热性体质的人都可以食用。

　　温性水果食用价值：

　　水果有五性，即“寒、凉、平、温、热”。五性的分类，可以让您更明显地针对自己的体质来选择食用不同品性的水果。如果您属于寒性体质，就不适合吃太多寒性的水果，否则只会“雪上加霜”，导致身体不适，同时也违背了水果健康养生的本意。温性水果能够祛寒补虚、消除寒症，增加人体热量，促进人体的能量代谢。适用寒性体质、寒性症状者食用。

　　寒性水果适用人群：

　　寒水果解***。夏天的水果多属于寒性的，比如各种瓜类。一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁腊仿、容易***，夏天特别喜欢吃凉东西。所以，热体质人群可以适当吃一些寒性的水果。

　　功能

　　凡是面红目赤、狂燥妄动、神昏谵语、颈项强直、口舌糜烂、牙龈肿痛、口干渴、喜冷饮、小便短赤、大便燥结、舌红苔黄燥、脉数的等实火病症，可以食用些寒性水果，有助于清火祛病。

　　水果凉性和温性的分类2

　　水果寒性热性怎么区分

　　从中医角度说，食物分为五大性，一般是平、寒、凉、温、热这五性。夏天我们主张人们多吃一点平、寒、凉的食物，如常见的豆类、木耳等。凉性的食品中豆腐比较常见，还有冬瓜、丝瓜。寒性的食物就是苦瓜、西红柿、西瓜

　　平性食物有：

　　大米、黄豆、黑芝麻、花生、土豆、白菜、圆白菜、胡萝卜、洋葱、黑木耳、柠檬猪肉、主题、鸡蛋，鱼肉中的鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、黄鱼、鲳鱼。另外我们日常里饮用的牛奶也属于平性食物。

　　凉性食物：

　　荞麦、玉米、白萝卜、冬瓜、蘑菇、芹菜、返枣莴笋、油菜、橙子、苹果等等。

　　寒性食物：

　　小米、绿豆、海带、绿豆芽、苦瓜、西红柿、黄瓜、香蕉、西瓜、甜瓜等等

　　温热类水果：

　　枣、栗、桃、杏、龙眼、漏局拆荔枝、樱桃、石榴、菠萝等。体质***的人吃这类水果应适量。寒凉类水果：体质虚寒的人对这类水果应慎用。寒凉类水果包括：柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。

　　甘平类水果：葡萄、木瓜、橄榄、李子、梅、枇杷、山楂、苹果等。这种水果适宜于各种体质的'人。中医强调均衡、阴阳调和，所以体质偏热的人要多吃寒凉性的食物，体质偏寒的人，自然要多吃温热性的食物。

　　什么时候该吃什么类型的水果？

　　寒性水果——解***

　　1、典型代表：西瓜、山竹、香瓜、梨、香蕉、猕猴桃、柿子、香蕉、奇异果、甜瓜、椰子、圣女果等。

　　2、寒性水果属于偏寒性的，有助于解***、清热火，对于面红目赤、牙龈肿痛、口干渴、小便短赤、大便燥结、舌红苔黄燥等实火病症，有很好的缓解效果。

　　温性水果——最养人

　　1、典型代表：苹果、葡萄、甘蔗、百香果、柠檬、番石榴、凤梨、木瓜、橄榄、菠萝、芒果等。

　　2、温性水果比较和平，适用大多数人食用。一般属温性的水果可以多吃一些。这类水果有温热补益的作用，祛寒补虚、消除寒症，增加人体热量，促进人体能量代谢。

　　热性水果——驱寒健体

　　典型代表：荔枝、桃子、龙眼、樱桃、大枣、榴莲、木瓜、橘子、芦柑等。

　　水果凉性和温性的分类3

　　热性水果有哪些?

　　1、榴莲：辛、甘，性热。入肝、肾、肺三经。效用：有滋阴强健、疏风清热、利胆退黄、杀虫止痒、补身材。

　　2、桂圆：味甘、性热;归心、脾经。效用：有开胃、养血益脾、补心安神、补虚长智。

　　3、荔枝：味甘、酸，性热。入脾、肝经。效用：生津益血，健脾止血，热中降逆，理气，止痛。

　　4、樱桃：味甘、酸，性微热。效用：益脾养胃，滋养肝肾，涩精止泻。

　　5、桃子：味甘、酸，性热。入肝、大肠经。效用：养阴生津，润肠通便。

　　寒性水果有哪些?

　　1、西瓜：味甘，性寒。入心、胃、膀胱经。效用：清热解暑，除烦止渴，利小便。

　　2、哈密瓜：味甘、性寒、入肺、胃、膀胱经。效用：疗饥、利便、益气、催吐、补血、清肺热止咳。

　　3、猕猴桃：性寒、味甘酸，入脾、胃经;效用：清热生津，健脾止泻，止渴利尿。

　　4、香蕉：味甘，性寒。入脾、胃经。效用：清热解毒，润肠通便，润肺止咳、低落血压以及滋补作用等。

　　5、柚子：味甘、酸，性寒。归肺、脾经。效用：化痰止咳，理气健胃，止痛。

　　6、梨：甘微酸，凉。入肺，胃经。效用：生津，润燥，清热，化痰，解酒。

　　7、草莓：味甘、酸，性凉，无毒;归肺、脾经。效用：润肺生津，健脾，消暑，解热，利尿，止渴。

　　8、芒果：性凉，味甘酸;入肺、脾、胃经。效用：益胃止呕，解渴利尿。

　　9、杮子：性味甘、涩、寒;归经肺、胃、大肠。效用：清热润燥、生津止渴。

　　10、甘蔗：性味甘、寒;归经：肺、胃。效用：清热润燥、生津止渴、透疹。

　　11、橙子：味甘、酸，性微凉，入肺经。效用：以及中开胃，宽膈健脾，生津止渴，醒酒。

　　温性水果有哪些?

　　1、苹果：酸甘，温，无毒。入脾，胃经。效用：补心益气，止渴生津，润肺化痰。

　　2、木瓜:性温、味酸，入肝、脾经。效用：拥有消食，驱虫，清热，祛风。

　　3、凤梨：甘微酸，温。入肺，胃经。效用：生津，润燥，清热，化痰，解酒。

　　4、甘蔗：性味甘、温;归经：肺、胃。效用：清热润燥、生津止渴、透疹。

　　5、苹果：酸甘，温，无毒。入脾，胃经。效用：补心益气，止渴生津，润肺化痰。

　　6、葡萄：性温、味甘酸，入肺、脾、肾经。效用：补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便。

　　7、菠萝：性味甘、微涩、温;归经脾、胃。效用：清暑解渴、消食止泄。

问答拓展：哪些水果是凉性哪些水果是热性

哪些水果是凉性哪些水果是热性

　　哪些水果是凉性哪些水果是热性，水果的种类有很多,水果中含有的很多营养成分都是我们人体所需的，在我们的日常生活中经常食用水果也有很多好处，以下哪些水果是凉性哪些水果是热性。

　　哪些水果是凉性哪些水果是热性1

　　水果热凉性汇总表

　　1、热性水果：：樱桃、桃子、栗子、大枣、核桃仁、橘子、金橘等。不过温热性水果吃多了，容易上火。

　　2、凉性水果：香蕉、甘蔗、芒果、枇杷、苹果、梨、草莓、柚子、橙等。

　　3、平性水果：菠萝、杨桃、木瓜、百合、莲子、花生、榛子、黑芝麻等。我们平常所食的水果中，平性水果所占比例较大，温热性的次之，激宽寒凉性的则更次之。

　　中医强调阴阳均衡、调和，所以，体质偏热的人应多吃寒凉性食物，体质偏寒的人则需多吃温热性食物，吃水果也是如此。

　　性质不同的水果食用注意事项：

　　1、夏天盛产的水果多为寒凉类，如西瓜、猕猴桃、香蕉、山竹等。如果食用者的体质偏于虚寒，吃多了此类水果易出现、畏寒怕冷等不适症状，而偏热体质的人群则可以适当多吃这类寒凉性的水果。

　　2、荔枝、榴莲、芒果、菠萝等都属于温热性水果。人们在喉咙肿痛、胃火牙痛、疔疮肿毒、脾气急躁易怒、大结等时候，就不要吃这类水果，但对于偏寒体质的人群来说，它们则是滋补身体的好东西。

　　3、而像水蜜桃、苹果、葡萄等，它们是水果中的好脾气，味甘性平、不寒不热，各类人群都可以适量食用。

　　食用凉性水果的注意事项

　　寒性水果不能多吃，否则对身体有害。比如，梨味道甘甜，具有止泻、通便、助消化的作用，经常吃可以使肌肤白嫩。但由于其中含有丰富的糖类和钾盐，食用过多会有损心、肾健康，像冠心病、心肌梗死、肾炎及糖尿病患者都不能多食。

　　而中气不足、精神疲劳的人倒可以当做滋补水果信谈多吃一点。而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用，但多吃却容易造成肠胃紊乱，还能导致牙痛、***，甚至引起皮肤黄斑。有胃病、胃寒的人好少吃。

　　气虚、脾虚的人在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎，好不要吃。气虚，一般是指中气不足，这些人一般脸色比较苍白、体格瘦小、吃不下饭；而脾虚，是说消化系统比较差，肠蠕动慢。

　　所以，越吃寒冷的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会因为而导致腹胀。肠胃功能不好的老人和孩子，不太适合吃寒凉水果，如果真的很想吃，可以在午饭后、晚饭前，少吃一点，不可过量。

　　哪些水果是凉性哪些水果是热性2

　　椰子热性还是凉性水果

　　椰子的果肉是凉性的，但椰子汁是温性的，对于体质偏寒或者肠胃功能不好的人来说，是不建议吃果肉的，对于热性体质的来说，可起到清热利尿的功效，而椰子汁的营养价值极高，常喝可具有很好的利尿消肿、助于消化等作用。

　　椰子凉性水果

　　椰子是很多人都较为喜欢吃的水果，但很多朋友却不知道椰子热性还是凉性水果，其实它的果肉是凉性的，椰子汁是温性的，如果对于果肉的话，体质偏寒的人最好少吃，不可多食，对于热性体质的人来说，椰子果肉能有效的去除体内的热气，对身体有益。

　　椰子汁是属于温性的，一般正常体质的人都可以服用，经常服用对身体不会造成太多的负面影响，但不可一次性吃太多，否则容易引起腹泻的症状，椰子是一种热带水果，通常在夏季服用最佳，可具有清火利尿的作用。

　　椰子含有丰富的蛋白质、维生素、钙、碳水化合物等营养物质，能够起到美容美颜、滋润肌肤的作用，尤其是椰子油，是市场上很多美容产品的主要原料之一，对于人体的肌肤保养有很好的保养作用，还能缓解干燥，达到补水的效果。

　　椰子可谓说是全身是宝，椰子汁能够促进人体的肌体功能，达到利尿消肿的功效，同时里面还含有大量的月桂酸，能预防多种病毒性真菌，多吃椰子还能助于消化，对于经常肠胃胀痛的`人来滑铅碰说，椰子的果肉有很好的辅助效果。

　　哪些水果是凉性哪些水果是热性3

　　猕猴桃是热性还是凉性水果

　　1、猕猴桃性寒。

　　猕猴桃也被称为奇异果，是猕猴桃科猕猴桃属植物，外形一般呈现出椭圆状，颜色早期是黄褐色，成熟后是红褐色，味甘性寒，其中含有大量的蛋白质、有机酸、葡萄酸、维生素、纤维素以及钙、钾、硒等成分物质，适量食用对人体的健康具有好处。

　　猕猴桃性凉***能吃吗

　　2、可以适量食用。

　　***相对于普通人群来说，她们日常生活中需要摄入的营养成分种类较多，需要维持自身营养均衡，而猕猴桃中含有大量的维生素、蛋白质、纤维素、糖分、氨基酸以及多种矿物质成分，适量食用有利于***以及胎儿的健康，但由于猕猴桃性寒，为了不刺激到***，一般建议适量食用，一天吃1个左右即可。

　　猕猴桃一天吃几个合适

　　3、正常人一天吃1-3个左右均可。

　　猕猴桃是一种营养价值以及食用价值都比较高的水果，质地柔软、口感酸甜，其中含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素、氨基酸、果糖、柠檬酸以及钙、钾、硒等成分物质，具有一定美容养颜、促进消化以及提高人体免疫力的作用，对人体的健康具有一定好处，一般建议正常人一天可以吃1-3个左右。

　　猕猴桃可以天天吃吗

　　4、可以。

　　猕猴桃作为一种水果，营养是比较全面的，天天适量食用不仅可以促进人体肠胃蠕动，加速人体体内的新陈代谢，还可以帮助滋润人体的肌肤，有利于人体的健康。

　　但由于猕猴桃中性寒，再加上其中含有丰富的有机酸物质，天天过量食用的话，那么很容易刺激人体肠胃蠕动，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生，所以猕猴桃可以天天吃，但要适量。

　　什么不适合吃猕猴桃

　　脾胃虚寒者

　　对于脾胃虚寒的人群来说，是不建议过量食用猕猴桃的，因为猕猴桃性寒，过量食用容易诱发或者加重其病情，从而不利于他们的健康。

　　肠胃不好者

　　猕猴桃中含有大量的膳食纤维素成分，而人体暂时没有可以将膳食纤维素完全消化代谢的分解酶，过量食用不利于人体肠胃加快，其次就是猕猴桃中含有一定量的有机酸成分，过量食用可能会刺激人体肠胃健康，所以肠胃不好者要适量食用猕猴桃。

　　易过敏人群

　　要知道猕猴桃的表皮绒毛上含有一定过敏原成分，易过敏人群食用之后很有可能会出现舌头发麻、喉咙发痒、胸闷等症状，对他们的健康造成威胁，所以易过敏人群不适宜食用猕猴桃。

问答拓展：菠萝、草莓、香蕉分别是热性的还是凉性的？

香蕉是寒性的，菠萝、草莓是平性的。

温热性－－荔枝、龙眼、桃子、大枣、杨梅、核桃、杏子、桔子、樱桃。

寒凉性－－香蕉、西瓜、梨、柑子、橙子、柿子、链答鲜百合、甘蔗、柚子、山楂、猕猴桃、金桔、罗汉果、桑葚、杨桃、香瓜、生菱角、生荸荠。

平　性－－苹果、葡萄、草莓、柠檬、乌梅、枇杷、橄销唤悉榄、李子、酸梅、海棠、菠萝、石榴、无花果、熟菱角、熟荸荠。

扩展资料：

凡属寒、凉性质的食物，多具有滋阴、清热、解毒等作用，能够保护人体阴液，纠正热性体质，或治疗热***证，主要用于热性体质和热***证。

而属温、热性质的食物多助阳、温里、散寒等作用，能够扶助人体阳气，纠亏乎正寒性体质，或治疗寒***证，主要用于寒性体质和寒***证；至于属于平性类的食物，由于其寒热性不明显，性质平和，适合于一般体质。

参考资料来源：百度百科—温性食物

百度百科—凉性水果