花生控旺过重有什么害处

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花生是一种常见的坚果，富含营养，被广泛食用。如果花生控旺过重，会对身体造成一定的危害。

花生控旺过重的危害

1.增加肥胖的风险

花生富含脂肪和热量，如果过量食用，会导致摄入过多的热量，从而增加肥胖的风险。肥胖不仅会影响外貌，还会引发各种健康问题，如糖尿病、高血压、心脏病等。

2.增加胆结石的发生率

花生中含有较高的草酸，摄入过多的草酸会增加胆结石的发生率。而控旺过重的花生中草酸的含量也会增加，因此过量食用花生会增加胆结石的风险。

3.影响钙的吸收

花生中含有较高的植酸，植酸会与钙结合，影响钙的吸收。如果过量食用花生，会增加植酸的摄入量，从而影响钙的吸收，导致骨质疏松等问题。

如何避免花生控旺过重的危害

1.适量食用

虽然花生富含营养，但是也要适量食用。一般来说，每天食用30克左右的花生是比较合适的。

2.食用前泡水

将花生泡水一段时间后再食用，可以有效降低草酸和植酸的含量，减少对身体的危害。

3.与其他食物搭配食用

将花生与其他食物搭配食用，可以降低摄入过多的花生所带来的危害。比如，将花生与水果、蔬菜等搭配食用，可以增加营养的摄入量，同时避免过量食用花生的问题。

总结

花生是一种营养丰富的坚果，但是如果控旺过重，会对身体造成一定的危害。我们在食用花生时要适量，可以泡水后再食用，也可以与其他食物搭配食用，以减少对身体的危害。

相关问答拓展:

花生控旺四绝招？

1. 花生控旺四绝招是一种用花生制作出的传统美食，具有浓郁的花生香味和独特的口感。2. 这道菜的烹饪过程需要先将花生煮熟，并在表面裹上一层淀粉，然后将其油炸至表皮金黄酥脆。最后再加入一些蒜末、小红椒、大葱等辅料，煸炒出香味即可。这道菜味道独特，口感十分美妙。3. 在中国菜式中，花生控旺四绝招属于湖南菜式，属于家常菜。因其做法简单，风味独特，广受人们喜欢。

花生控旺最佳配方？

1.

助壮素:又叫缩节胺，甲哌鎓。

在花生上的作用:在花生上科学实验助壮素可以提高花生根系能活力，延缓根系衰老，提高干物质的积累，促进荚果发育，提高饱果率，增加果重，最终起到提高产量的作用。

施用时期:助壮素在花生上的最佳施用时期为花生下针期到结荚初期，一般在下针期和结荚初期使用两次效果会更好。

用量:在下针期到结荚初期使用一次助壮素的量为，每亩使用助壮素粉剂5克左右，或者水剂20毫升左右；在期间使用两次的每亩每次可使用助壮素粉剂3-4克，或水剂15毫升左右。

2.

多效唑:

在花生上的作用:花生科学使用多效唑，能起到控制植株旺长，在一定条件下可以提高花生结荚数，促进荚果发育，提高饱果率的作用，另外，多效唑还有一定的杀菌抑菌作用。

施用时期:春花生一般建议在花生结荚前期施用，夏花生在盛花后期，也就是下针后期到结荚初期施用效果好，或者在花生植株长到35-40厘米时进行控旺。

用量:每亩建议施用15%的多效唑粉剂40-50克，具体情况应根据花生长势而定。

3.

烯效唑

在花生上的作用:稀效唑作用和多效唑类似，但同样的用量，药效可是多效唑的5-10倍，而且降解很快，在土壤中不易残留，花生后期不易早衰，现在多建议大家多使用稀效唑，控旺效果好又安全。

施用适期:在花生的花针期后结荚初期施用效果佳。

用量:每亩建议施用浓度为50-70毫克/千克，每亩可叶面喷施药液40-50公斤。

花生控旺十句口诀？

1、控旺时间

选择最佳控时间，花生才可夺高产；

过早花生会减产，过晚控旺效不显；

控旺时间定抓住，大部果针扎入土；

株高40厘米间，左右化控效果显；

大粒小粒不一样，小粒选下大粒上。

在生产管理上，要根据植株的长势适时控旺。生产上一般在盛花期后期开始控旺，此时大量果针入土，及时控旺，能够抑制植株生长，促使果针入土。花生植株高度在40厘米左右时，是最佳的控旺时间，控旺的效果也最明显。

盛花期是花生营养生长和生殖生长齐头并进的时候，过早控旺，会影响成花，形成果针数量减少，导致减产；过晚控旺，会使得果针伸长受到抑制，影响饱果数及果仁的重量。

2、看苗控旺

一般密度较大地，应该早控抓时机；

株高控制30厘米，控旺正是好时机；

密度小的田块晚，40厘米左右间。

前面我们说了，花生植株高度控制在45~50厘米时最为理想，但在实际生产中我们要根据植株长势灵活掌握，一般来说，株高在30厘米以下时是严禁进行控旺的。对于种植密度大的田块，应尽早进行控旺，一般当高度超过30厘米时，是最佳的控旺时间；对于种植密度较小的田块，要适当推迟控旺时间，一般株高40厘米时是最佳的控旺时间。

3、看天控旺

正常年份来控旺，两次控旺就理想；

高温多雨年份间，三次控旺效果显；

花生45~50厘，二次控旺是时机；

7~10天以后看，旺长控制第三遍。

控旺不但要看植株长势，还要看“天”控旺，正常的年份，一般进行两次控旺就能够达到理想的效果；碰到高温多雨的年份，由于寡照植株势必会徒长，在及早控旺的同时要增加控旺次数，一般三次才能达到理想的效果。第一次控旺的最佳时间是株高30厘米以上进行，第二次控旺的最佳时间是株高45~50厘米时，间隔7~10天，根据植株长势，如果仍然偏旺，可再进行一次控旺操作。

4、控旺药剂选择

常用药剂有几种，多效唑和丁酰肼；

烯唑醇和矮壮素，喷上都可控旺住；

烯效唑药多效应 ，即可控旺又治病；

此药控旺较安全，一举两得效果显。

在选择控旺药剂时，常用的化学药剂有多效唑、丁酰肼、烯唑醇和矮壮素，从药效上来看，建议选用烯效唑，因为烯效唑属于比较安全的光谱杀菌剂，在控旺的同时达到防病的作用，一举两得。

花生太旺杆能割掉吗？

花生太旺杆不能割掉，应该叫花生央，因为割了花生央它就就不长了，全靠花生杆结果，花生太旺应该打控旺药，也叫矮壮素。花生打了矮壮素后，它就不旺长，它结的果格外多，产量还高，花生是一种含油较高的油料作物，一斤花生米能搾出4两多油。