咖啡玉米豆的热量

咖啡与玉米豆的热量比较

咖啡的热量含量

咖啡是一种含有咖啡因的饮品，它的热量含量较低。一杯普通的黑咖啡（约240毫升）热量仅有2卡路里，如果加入一些糖和牛奶等调料，则热量会相应增加。例如，一杯加入一勺糖和30毫升牛奶的咖啡，热量为30卡路里左右。

玉米豆的热量含量

玉米豆是一种常见的谷类食品，它的热量含量相对较高。每100克玉米豆的热量约为365卡路里，其中主要来自于碳水化合物和蛋白质。如果将玉米豆制成玉米饼或者玉米粥等食品，则热量会相应增加。

热量来源

咖啡的热量主要来自于咖啡因和添加的糖和牛奶等调料，而玉米豆的热量主要来自于碳水化合物和蛋白质。咖啡因虽然能够提高人体代谢，但其摄入过多会对身体产生负面影响，因此建议适量饮用。

热量消耗

热量消耗是指人体通过运动等途径消耗掉的热量。相比于咖啡，玉米豆提供的能量更适合进行身体活动。例如，慢跑1小时可以消耗掉约580卡路里的热量，相当于约1.6杯加糖牛奶的咖啡或者1.6个玉米饼的热量。

咖啡和玉米豆的热量含量和热量来源存在差异，适量饮用或食用对身体都有益处。如果想要减少摄入的热量，可以选择不加糖或牛奶的黑咖啡，或者适当减少玉米豆的食用量。同时，通过运动等方式增加热量消耗，也是控制体重的有效方法。

相关问答拓展:

食材准备：咖啡粉，玉米，糯米粉，食用油，黄油。

制作步骤：

1.挑选精心的玉米，玉米可以选择比较甜糯的黄金玉米，也可以选择黑色的黑玉米。将玉米当中的玉米皮和玉米须去除，然后放入锅中加入适量的水开始煮，直到将玉米煮熟为止。如果想玉米口感更好好的话也可以将玉米放在锅上蒸，蒸出来的玉米会更加甜糯好吃一些，这两种方法都可以选择。

2.将煮好的玉米从锅中取出沥干水分，然后将玉米粒一颗一颗地剥下来。如果玉米粒当中的水分比较大，那么可以稍微用吸水纸将玉米粒吸一下，但是不用吸的太干，要保持一定的湿度。

3.准备适量的糯米粉放在盆里面，然后将剥下来的玉米粒放入玉米粉当中，让玉米粒能够粘上糯米粉。

4.第一次粘过糯米粉之后，玉米粒还是原来大小，这时候不要着急，我们可以在上面撒上一些水，让玉米粒重新粘上水之后继续放到糯米粉当中去滚，就像我们平时做汤圆一样，反复的滚让糯米粉不断的裹在玉米粒上面，让玉米粒看上去越来越大。

5.当玉米粒大到原来的两到三倍的时候，我们就可以把它从糯米粉当中拿出来，然后放在一旁。

6.锅中倒入食用油，油可以多一些，油热之后大约在七成熟的时候就可以把裹上面糯米粉的玉米粒放到锅中开始炸。炸的时候一定要注意火候要小，千万不要火候太大，否则容易炸焦。炸的时候要用漏勺反复的去翻滚玉米粒，让玉米粒能够受热均匀充分得炸开。

7.当玉米全部炸好之后，就把它捞出控油，然后摆在盘里面。

8.接下来找一个筛子，然后将准备好的咖啡粉过滤倒入筛子当中，然后轻轻地抖动撒在已经炸好的玉米粒上面。

9.好吃的咖啡玉米粒就做好了。

每100克咖啡玉米豆中含热量820.06千焦耳（196千卡），粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克。

玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4～10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排除。

二十四斤玉米豆，三十瓶咖啡

自制冰棒的做法

食材

牛奶90克

咖啡牛奶：淡奶油30克

白糖20克

速溶咖啡粉2克

芒果酸奶：芒果1个

酸奶80克

接骨木浓缩汁5克

方法/步骤

1

咖啡牛奶雪糕材料：淡奶油30克，牛奶90克，白糖20克，速溶咖啡粉2克。

2

把所有材料倒在容器里搅拌均匀。

3

取出冷冻至少24个小时的雪糕机，倒入咖啡牛奶液。

4

不要超过刻度线，迅速垂直插入雪糕棒。

确定雪糕棒与冰桶的卡槽位置吻合，静置15分钟即可。

用配送的扳手，撬动雪糕，即可轻松取出雪糕。

芒果酸奶雪糕材料：芒果1个，酸奶80克，接骨木浓缩汁5克（没有可以不放），也可滴几滴柠檬汁代替。

将芒果洗净，取出果肉和酸奶倒入搅拌机里搅打均匀，其余步骤参考咖啡雪糕的做法。

西瓜、黄瓜雪糕：先倒入一半西瓜汁，再倒入一半黄瓜汁，随意搭配了，其余步骤同上。

END

小贴士

咖啡牛奶配方：淡奶油30克，牛奶90克，白糖20克，速溶咖啡粉2克（3根雪糕的量）。

芒果雪糕配方：芒果1个，酸奶80克，接骨木浓缩汁5克（没有接骨木汁用柠檬汁代替也行）。

西瓜、黄瓜雪糕直接放搅拌机里打成汁就行，黄瓜汁里可以加点柠檬汁、蜂蜜。

咖啡粉有防冻的作用，不能多放，加入鲜奶油，使得雪糕口感更香浓。

芒果本身口味偏甜，加入酸奶，感觉口味还是欠一点，又加入了接骨木浓缩汁，这下感觉好极了，酸酸甜甜的，果香浓郁啊！

是一家以从事食品制造业为主的公司，为“长沙文氏味味食品有限公司”。主要产品有：素烧玉米，咖啡味玉米，黄金玉米豆，多味花生，青豆等。