柚子的功效与作用禁忌 柚子的功效与作用禁忌柚

柚子的功效与作用禁忌

柚子是一种营养丰富的水果，它既美味又有很多的功效与作用。在本篇文章中，我将为大家详细介绍柚子的功效与作用以及注意事项。

柚子的功效与作用

1.降低胆固醇

柚子中富含丰富的类黄酮和果胶，这些物质可以降低胆固醇水平，从而减少患心脏病和中风的风险。

2.预防**

柚子含有丰富的抗氧化物质，如维生素C和类黄酮。这些物质可以帮助人体抵御**，尤其是**、胃和肝癌。

3.增强免疫力

柚子富含维生素C，这是一种天然的抗氧化剂，可以增强免疫力。柚子中还含有多种维生素和矿物质，如钾、镁和叶酸，这些物质对人体健康也有很大的好处。

4.促进消化

柚子中含有丰富的纤维素，这种物质可以促进肠道蠕动，帮助消化食物。柚子还能促进胆汁分泌，从而帮助消化和吸收脂肪。

5.降低血糖

柚子可以降低血糖水平，这对于患有糖**病的人群尤其重要。柚子中含有一种被称为“柚皮苷”的物质，这种物质可以促进胰岛素的分泌，从而降低血糖水平。

6.美容养颜

柚子中含有丰富的维生素C和抗氧化物质，可以帮助人体抵御自由基的损害，从而达到美容养颜的效果。柚子还可以促进**循环，增加皮肤的弹性和光泽。

柚子的注意事项

1.柚子与药物相互作用

柚子中含有一种叫做“柚子酸”的物质，这种物质可以影响药物的吸收和代谢，从而增加药物的副作用。服用药物的人最好避免食用柚子。

2.柚子过量会导致腹泻

柚子中含有丰富的柠檬酸和果酸，如果食用过量，会**肠胃，导致腹泻等不适症状。

3.柚子不适宜空腹食用

柚子中含有大量的果酸和柠檬酸，如果空腹食用，会**胃酸分泌，导致胃肠不适。

拓展百科知识

柚子，又名“西柚”，是芸香科柚属植物的果实。柚子原产于中国南部，是一种富含营养的水果。柚子的果皮和果肉都可以食用，具有很多的健康功效。

参考文献：

1.程勇.柚子的营养与保健作用[J].中国农村卫生,2024,36(11):127-128.

2.黄小梅.柚子的营养价值及保健功效[J].食品工业,2024,40(5):1-4.

3.刘婷婷,王研研.柚子的药理研究进展[J].中国医学创新,2024,17(9):119-122.

相关问答拓展:

1、柚子放多久就不能吃了？

完整的柚子存放时间是一个月左右，剥好的柚子在2-3左右。一个柚子的存放时间是根据是否不是一个完整的柚子来决定，如果是一个完整的柚子，它可以保存的时间比较长一点，一般是在一个月左右。

但是如果是剥好的柚子用保鲜膜包住可以存放两三天，如果将柚子放入冰箱中冷藏，也可以保存三四天，防止细菌的增长。但是发现柚子皮外有明显的软烂情况下，或者是柚子的果肉，建议不要食用，因为可能是柚子变质导致的。建议完整的柚子不宜存放冰箱冷藏，因为潮湿的环境容易使柚子**变质，只需将其放在10度以上的通风干燥处保存，温度不宜过低，避免阳光直射，彼此不要挤压，即可保鲜。

2、柚子有一股酒味还能吃吗？

柚子有酒味了，不宜继续吃。柚子吃起来有酒味，可能是由于放置时间过久，或者外皮受损，导致柚子里面的果肉变质、发酵产生了乙醇，所以吃起来会感觉有酒味。

正常新鲜的柚子，应该是气味清香、酸甜可口，吃起来有酒味的柚子，说明已经不新鲜了。

3、14个月宝宝可以吃柚子吗？

宝宝可以吃柚子。柚子的营养丰富，它具有助消化、清**、化痰止咳、美容护肤、调节情绪、降血糖的作用。

柚子含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，对于宝宝积食**、食欲不振、嗳气不畅等症状有一定的改善作用。

柚子性寒，可以清**，也能清肺、清胃肠，具有理气化痰的功效，秋季干燥，容易患燥咳，此时宝宝食用柚子可以止咳平喘，化痰清肺。

而且柚子富含维生素C，能够间接的提高宝宝的免疫力。但是柚子是寒性的水果，建议宝宝一次不能吃太多，尤其是伴有腹泻的宝宝，不建议吃柚子。

4、柚子核的功效与作用？

柚子是大家较为熟悉的水果，营养丰富还能够降血糖，降血脂。其中柚子盒也有相关的功效。柚子核含有黄酮柏，能消炎、止痛。润肺化痰也是柚子核的重要功效之一。而且，柚子核还有一定的生发作用，能有效调节内分泌，消除毛囊炎症，预防**和掉发。柚子核的功效也十分多，平时可以用来治疗多种**，没有禁忌存在。

5、柚子如何存放？

一、柚子不宜放冰箱

最好是不要放冰箱里，这样做柚子存放的时间反而会缩短。如果柚子已经剥开，那倒可以放冰箱，不过，先用个保险膜包一下。冬天不超过20度，现在放到春节不但不会坏，还经过了一段时间的糖化，柚子会变得更甜

完整的柚子不宜存放冰箱冷藏，因为潮湿的环境容易使柚子**变质，只需将其放在10度以上的通风干燥处保存，温度不宜过低，避免阳光直射，彼此不要挤压，即可保鲜；如果是已剥开皮的柚子，可装入塑料袋中，封好袋口放入冰箱，能有效保证水分不流失，达到保鲜的效果。

二、没剥开的柚子怎么保存

柚子怕水、怕光、怕酒、怕低温，因此柚子需要放在阴暗的地方，温度不宜过低在10度左右即可，这中常规的保存方法能保证柚子在10天内新鲜，味道不发生变化。

三、剥开后的柚子怎么保存

柚子个头比较大，一个柚子的果肉够几个人吃，有时后剥开多了，吃不完，这剥开后的柚子放几个小时就会凯斯干，放一天以上食用口感就完全变了，这种剥开的柚子保存主要是防止水分的流失，可在柚子的白色黏膜层上覆盖一层保鲜膜，能缓解柚子水分的流失，有一定的保鲜作用。

拓展好文：吃柚子有哪些禁忌？柚子的好处及吃柚子的禁忌

　　中秋节之后，又来到吃柚子的时节了，要了解柚子能够有许多的功效的哦，例如能去除色斑、紧致皮肤、减少患中风几率、治疗糖**病等，并且還是减肥的水果之一了，因而今日网编就而言说柚子的好处及服用禁忌。

　　中秋节之后，又来到吃柚子的时节了，要了解柚子能够有许多的功效的哦，例如能去除色斑、紧致皮肤、减少患中风几率、治疗糖**病等，并且還是减肥的水果之一了，因而今日网编就而言说柚子的好处及服用禁忌。

　　吃柚子有什么禁忌？柚子的好处及吃柚子的禁忌

　　【柚子的好处】

　　第一：去除色斑

　　柚子带有丰富多彩的维他命C，可以使令肌肤当中的色素斑减低，是一种非常好的美容品，具备皮肤美白的功效。

　　第二：紧致皮肤

　　柚子很多维他命C，不但能够具有去除色斑的功效，另外还能是人们的肌肤更为紧实，使肌肤维持在最好的情况。这根本原因是维他命C这类化学物质针对人体代谢胶原蛋白粉具备十分关键的功效。因而日常生活人们能够常常吃柚子，那样能够促使人们的肌肤变得越来越的丰腴和光滑。

　　吃柚子有什么禁忌？柚子的好处及吃柚子的禁忌

　　第三：有益于减肥瘦身

　　因为柚子当中所带有的一种化学物质可以合理的加速人体脂肪开展点燃，因而每日在餐前吃一个半柚子，可以具有很好的减肥瘦身功效。

　　第四：减少患中风几率

　　柚子中带有一种黄酮类化合物，能合理的减少患中风的将会，另外这类还原剂在我的身体中，还能具有提高毛细血管作用及其消肿的功效，能维护好人们的人的大脑。

　　第五：治疗糖**病

　　柚子中的苦涩味化学物质也就是说柚皮素，对人体具备非常好的养生保健的功效。柚皮素能合理的协助治疗糖**病，提升身体针对甘精胰岛素的敏感度。

　　吃柚子有什么禁忌？柚子的好处及吃柚子的禁忌

　　【吃柚子的禁忌】

　　1、高血压病患吃药不必吃柚子。高血压病患在吃药期内不必吃柚子或食用柚子汁，要不然但是会造成心率急剧下降等比较严重的毒副反映的。

　　2、服避孕药的女士应禁口。