火龙果营养 火龙果营养与功效

火龙果的营养价值火龙果，也叫“仙人掌果”，是一种热带水果，外形鲜艳美丽，内部饱满多汁。不仅口感独特，而且营养丰富，是一种非常健康的水果。今天，我将围绕着火龙果的营养价值，为大家详细介绍。1.火龙果的成分火龙果的主要成分是果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白质、珍珠质、纤维素、维生素C、维生素B1、维生素B2、钙、磷、铁、镁、氨基酸等。其中，维生素C的含量非常高，每100克果肉中可达到36毫克以上，是柑橘类水果的5-10倍。火龙果中还含有多种抗氧化物质，如多酚类、类黄酮等，可以延缓衰老、增强免疫力。2.火龙果的功效火龙果不仅美味可口，而且还有很多功效。它可以清热解毒、滋阴润燥、止咳化痰、降血糖、降血脂、预防**等。其中，维生素C可以促进胶原蛋白的合成，保护皮肤、防止皮肤老化；钙、磷、铁等矿物质可以维护骨骼健康；珍珠质可以改善睡眠质量，缓解压力。3.火龙果的食用方法火龙果可以生吃，也可以加工制成果汁、果酱、果冻等。生吃时，可以将火龙果切成两半，用勺子挖出果肉，或者将外皮去掉，切成片状食用。加工时，可以将火龙果去皮切块，加入适量糖和水，煮熟后放凉，即可制成果酱或果冻。火龙果还可以和其他水果一起搭配食用，如椰浆火龙果、芒果火龙果等。4.火龙果的选购与保存选购火龙果时，应选择外皮光滑、色泽鲜艳、有弹性、无裂纹的果实。保存时，应将火龙果放在阴凉处，避免阳光直射，以免影响口感和营养成分。如果要保存较长时间，可以将火龙果放在冰箱里，但不要超过5天。火龙果是一种非常健康的水果，含有丰富的营养成分和多种功效。在日常生活中，我们可以多吃一些火龙果，以增强身体健康。

相关拓展：

火龙果（仙人掌科量天尺属植物）释义：

火龙果（学名：Hylocereusundulatusbritt）是仙人掌目仙人掌科植物。

其分枝多数，延伸，叶片棱常翅状，边缘波状或圆齿状，深绿色至淡蓝绿色，骨质；花漏斗状，于夜间开放；鳞片卵状披针形至披针形，萼状花被片黄绿色，线形至线状披针形，瓣状花被片白色，长圆状倒披针形，花丝黄白色，花柱黄白色，浆果红色，长球形，果脐小，果肉白色、红色。种子倒卵形，黑色，种脐小。7-12月开花结果。分布中美洲至南美洲北部，世界各地广泛栽培，藉气根攀援于树干、岩石或墙上，海拔3-300米。

问：“火龙果”有什么营养价值？

1.火龙果中花青素含量较高。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。　　2.火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。白蛋白对胃壁还有保护作用。　　3.火龙果富含维生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。　　4.火龙果是一种低能量、高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量非常丰富，因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。　　5.火龙果中含铁元素量比一般水果要高。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，对人体健康有着重要作用。　　6.火龙果种芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。　　7.火龙果果实和茎的汁对**的生长、病毒感染及免疫反应抑制等病症表现出了积极作用。

问：火龙果营养价值有哪些

火龙果营养价值有哪些

　　火龙果营养价值有哪些1

　　1、预防贫血

　　火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质升没不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。

　　2、美容养颜

　　火龙果中富含美白皮肤的维生素C，可以抑制络氨酸酶的形成。间接抑制黑色素的形成，减少黑色素的沉淀，淡化黑色素，进而起到美白淡如旅斑的效果。火龙果还具有低脂肪、高磷脂吵橡纳、低热量等特点，可帮助减肥。

　　3、润肠通便

　　火龙果当中含有丰富的膳食纤维以及粗纤维成分，加上火龙果果肉中那些芝麻状的种子具有促进胃肠蠕动的作用，所以，日常对于实热**的人群来说，吃一些火龙果可以起到润肠通便的作用，进而缓解**的症状。

　　4、延缓衰老

　　因为火龙果里面含有花青素，可以补充身体所需要的`营养元素。且又可起到延缓衰老的作用，能够把身体里面的自由基有效清除，并抑制脑细胞变性。花青素还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。

　　5、防止血管硬化

　　火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风。它还能对抗自由基，有效抗衰老；还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。

　　6、排毒

　　火龙果中含有植物白蛋白，植物白蛋白是一种有着胶质性，黏性的物质，能够和人体内的重金属离子相结合，然后被人体排出体外，从而起到排毒的功效。

　　火龙果营养价值有哪些2

　　火龙果的营养价值

　　1、火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种花青素含量最高。相信很多人都知道，花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风；花青素还能对抗自由基，有效抗衰老；还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。

　　2、火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而可以起到解毒的作用。白蛋白对胃壁还有保护作用。

　　3、火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维，故吃火龙果还能有减肥、降糖、润肠等功效。

　　4、火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血，故火龙果哈药预防贫血的作用。

　　5、火龙果的种子是芝麻状的，这芝麻状的种子还能促进胃肠消化，吃过火龙果的人应该都有体会的。

　　6、火龙果的果实和茎的汁对于**的生长、病毒感染及免疫反应等对人体能起到一定的积极作用。

　　女人吃火龙果的好处

　　1、有效抗衰老

　　火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是果肉是红色的那一品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风。它还能对抗自由基，有效抗衰老。

　　2、排毒

　　火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起排毒的作用。

　　3、美白养颜

　　火龙果富含维生素C，具有美白皮肤的作用。

　　4、减肥

　　火龙果富含水溶性膳食纤维，女性多食用具有减肥的好处。

　　5、预防贫血

　　火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血，尤其是对于女性这种体质来说，更加重要。

问：火龙果营养成分是什么

1、火龙果营养成分：花青素、维生素E、铁、脂肪、蛋白质、纤维素。
2、火龙果是仙人掌科、量天尺属量天尺的栽培品种，花丝黄白色，花柱黄白色，浆果红色，长球形，果脐小，果肉白色、红色。种子倒卵形，黑色，种脐小。7-12月开花结果。
3、分布中美洲至南美洲北部，世界各地广泛栽培，藉气根攀援于树干、岩石或墙上，海拔3-300米。
4、该种分枝扦插容易成活，常作嫁接蟹爪属，仙人棒属和多种仙人球的砧木，花可作蔬菜，浆果可食，商品名“火龙果”。