李子的营养价值

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　　李子含有丰富的矿物质、维生素和多种酸性成分等营养成分。吃李子可以滋阴生津，通便通便。

　　不过未熟的李子不能吃太多，吃多了也不好，李子也不能和一些肉一起吃。话梅果肉汁液丰富，酸甜可口。

　　李子含有糖分、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等营养成分。还有烟酸、钙、磷、铁、天冬酰胺、谷氨酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、苏氨酸、丙氨酸等成分，矿物质含量也比较丰富。

　　吃李子可以降血压、止泻、止咳。它还可以促进微酸和胃消化酶的分泌，改善消化。

　　李子还有补中益气、滋阴生津、润肠通便的功效。有气血不足、面色萎黄、消瘦等症状的人宜多食。

　　李子熟了就吃，没熟的不能吃。暴饮暴食会给身体造成负担，造成虚热、脑胀、损伤脾胃。

　　李子不能与蜂蜜、麻雀肉、鸡肉、鸡蛋、鸭肉、鸭蛋同食，会损伤五脏。不要与麋鹿和鹿肉一起吃。

　　李子的结果期在7-8月之间，果皮薄，洗净后可直接食用。

　　也可以把李子的皮剥下来吃。果肉酸甜，汁液丰富，成熟李子的口感和品质特别鲜嫩。

好文探索：李子

　　李子，拉丁名Prunus，是蔷薇科植物李树的果实。我国大部分地区均产，7～8月间成熟，饱满圆润，玲珑剔透，形态美艳，口味甘甜，是人们喜爱的传统水果之一。

　　它既可鲜食，又可以制成罐头、果脯，全年食用。

　　李子中的营养元素十分丰富。

　　其主要含量糖、蛋白質、脂肪、胡萝卜素、維生素B1、B2等都是人体所需的营养成分。而夏季消耗较大，因此如果夏季能够多吃，是可以快速补充人体所需的。

　　另外每100克李子的可食部分中，除了含有我们所熟知的营养成分之外，还含有其他矿物质、多种氨基酸、天门冬素以及纤维素等，这些元素不仅能够维持身体健康，同样还能够缓解多种**，以及给身体带来诸多的保护作用，效果非常好。

　　1、促进消化：李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用。

　　2、清肝利水：生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益。

　　3、降压、导泻、镇咳：李子核仁有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，止咳祛痰。

　　4、美容养颜：李花和于面脂中有很好的美容作用，对汗斑、脸生黑斑等有良效。

　　发热、口渴、虚痨骨蒸、肝病腹水者，教师、演员音哑或失音者，慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。

　　李子多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。故脾虚痰湿及小儿不宜多吃。

精选问答：

　　1、四川半边红李子最佳产地是哪里？

　　四川半边红李子是中国四川省特有的果树品种，主要分布在四川省盐边县、隆昌县、资阳市等地。其中，盐边县的半边红李子种植历史最为悠久，盐边县被誉为“中国半边红之乡”，半边红李子也成为了该县的特色农产品之一。

　　半边红李子以果大、皮薄、肉厚、味甜、质地细腻、色泽鲜艳著称，品质优良。其果实色泽有淡黄底色，微红或深红色，果皮滑薄**，果肉细嫩汁多，富含蛋白质、维生素等多种营养成分。

　　在四川省的半边红李子产地，气候适宜、土壤肥沃，是半边红李子优质生长的关键条件。同时，当地的李子种植技术也非常成熟，采取了一系列科学的种植和管理措施，为半边红李子的丰产提供了保障。 四川半边红李子成为了国内李子市场中备受关注的品种之一。

　　2、红色李子品种？

　　红布林 红布林原产于美国,国内主要种植产地集中在秦岭北麓地区。红布林果皮深红色,单果重80g-100g ,一般在7月上旬即可成熟,红布林的熟度转化比较快,常温放置3天-5天便可以由八成熟转变为全熟,全熟后红布林果实会变软,口感也更好