西贡蕉的营养价值

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　　具有清热，生津止渴，润肺滑肠的功效。

　　主治温热病、口烦渴、大**结、**出血等症。

　　西贡蕉属粉蕉类型，约在1932年从**引入，为广西南宁、龙州一带的主栽品种。

　　西贡蕉果肉营养价值颇高，每100g果肉含碳水化合物20g、蛋白质12g、脂肪06g。

　　香蕉种类有米蕉、芝麻蕉、李林蕉、北蕉、西贡蕉等。

　　米蕉：又称贡蕉、皇帝蕉。外观色泽金黄，果实小巧，长约10厘米左右，肉厚皮薄，平均果皮厚度只有01厘米。

　　芝麻蕉：是一种小品种的香蕉，通常只有十五六厘米长，7—10个果实形成一串，因上面有芝麻状的小点儿，故被称为芝麻蕉。李林蕉：果皮比较薄，果肉比较细腻，但是味道很特别，甜中带有一些酸味。

　　香蕉种类有米蕉、芝麻蕉、李林蕉、北蕉、西贡蕉等。

　　1、米蕉：又称贡蕉、皇帝蕉。

　　外观色泽金黄，果实小巧，长约10厘米左右，肉厚皮薄，平均果皮厚度只有01厘米。

　　2、芝麻蕉：是一种小品种的香蕉，通常只有十五六厘米长，7—10个果实形成一串，因为上面有芝麻状的小点儿，故被称为芝麻蕉。

　　3、李林蕉：果皮比较薄，果肉比较细腻，但是味道很特别，甜中带有一些酸味。

　　4、北蕉：香蕉产地在台湾，成熟后果实有些弯曲，它吃起来比较滑腻而且甜味中带有一种香味。

　　5、西贡蕉：两端是尖的而且果肉比较饱满，形状比较大。它的果皮是薄的，颜色是淡绿，果肉呈白色，味道比较甜。

好文探索：西贡蕉

　　西贡蕉又名象牙蕉。原产**。

　　是我国广西南宁、龙州，四川南部长江沿岸的主栽品种。假茎高2.9～4.3米，茎粗，果穗长，果指长，果实形态与粉蕉同，仅是青果皮较青绿，果实品质与粉蕉同。

　　一般株产12.5～25公斤。西贡蕉属粉蕉类型，又名粉沙蕉、米蕉、糯米蕉、蛋蕉，约在1932年从**引入，为广西南宁、龙州一带的主栽品。

　　1、含水量高(大约70%)，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、磷、钾、维生素A和维生素C。

　　2、含有3种天然糖分：蔗糖、果糖和葡萄糖，再加上纤维素。

　　1、安神除烦：碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖，同时镁也有消除疲劳的效果。

　　2、生津止渴：有利于润喉去燥，使人清爽舒适。

　　3、通便：润滑肠道，保持肠内粪便湿润，帮助消化，防止大便干燥。

　　4、阹脂降压：蕉的钾能防止血压上升，使血压更易控制，能软化和保护血管，降低胆固醇。

　　5、均衡营养：小米蕉与普通香蕉比较更加芳香爽口、营养丰富。

　　脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多食、生食，胃酸过的多者不可食用，急慢性肾炎及肾功能不全者忌食。

精选问答：

　　1、西贡蕉热量？

　　一般来说，每100g西貢蕉的热量大概是90大卡。

　　香蕉作为一种常见的水果，含有多种营养成分，如大量糖类物质、维生素、矿物质和一定的膳食纤维等，能为身体补充一定热量和营养成分，适当食用有利于身体健康。

　　但香蕉的热量是偏高的，每100g香蕉的热量大概是90大卡，所以每天不建议吃太多，一方面避免摄入过多能量，另一方面避免影响其他营养素的摄入。

　　2、粉蕉和香蕉营养价值有什么区别？

　　粉蕉和香蕉虽然来自同一科的植物，但在营养价值上有一些区别。以下是它们的一些主要区别：

　　1. 脂肪含量：粉蕉相比香蕉含有更高的脂肪含量。粉蕉中的脂肪主要是不饱和脂肪酸，例如油酸和亚油酸，有助于维持心脏健康。

　　2. 蛋白质含量：粉蕉相对于香蕉也含有更多的蛋白质。蛋白质对于维持肌肉和组织的健康很重要。

　　3. 糖含量：粉蕉和香蕉的糖含量相似，都主要由蔗糖、葡萄糖和果糖组成。但如果成熟程度不同，其糖含量可能会有所不同。

　　4. 食用价值：粉蕉与香蕉相比，口感上更干燥和粉状。它通常用于制作面粉、糕点和其他食品加工制品。

　　 粉蕉和香蕉在营养价值上有一些区别，但它们都是含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维的健康水果，对于日常的饮食均衡非常有益。具体的营养价值也可能会因种植条件、品种等因素而有所差异，重要的是多样化饮食，均衡摄入各类水果。