时令水果一览表 最近时令水果一览表

春季时令水果

春季是年头的季节，也是水果丰收的季节。在春季，我们可以看到许多水果开始进入市场，其中最为常见的就是草莓、樱桃、葡萄、橙子等水果。这些水果以其鲜美的口感和丰富的营养成分深受人们的喜爱。

草莓是春季最为常见的水果之一，它富含维生素C、维生素E、锌、铁等多种营养成分，具有很好的美容和养颜的作用。草莓还具有清热解毒、滋阴润燥的功效，可以帮助我们有效地缓解春季上火的症状。

樱桃也是春季常见的水果之一，它富含多种营养成分，尤其是维生素C、维生素A和铁质等，具有很好的养血和滋润肌肤的作用。樱桃还具有缓解疲劳、促进睡眠的功效，可以帮助我们有效地缓解春季的身体疲劳。

夏季时令水果

夏季是水果的盛产季节，这个季节里我们可以看到许多新鲜、美味的水果进入市场，其中最为常见的就是西瓜、哈密瓜、蜜瓜等水果。这些水果以其清凉解渴、丰富多彩的口感和营养成分深受人们的喜爱。

西瓜是夏季最为常见的水果之一，它富含多种营养成分，尤其是维生素C、维生素A和钾等，具有很好的清热解渴、促进消化和预防中暑的作用。西瓜还具有降低血压、防治****的功效，可以帮助我们保持健康的身体状况。

哈密瓜和蜜瓜也是夏季常见的水果之一，它们富含多种营养成分，尤其是维生素C、维生素A和钙等，具有很好的滋补养颜、缓解疲劳和促进睡眠的作用。哈密瓜和蜜瓜还具有清热解毒、润肺止咳的功效，可以帮助我们有效地缓解夏季的身体不适。

秋季时令水果

秋季是水果的收获季节，这个季节里我们可以看到许多新鲜、美味的水果进入市场，其中最为常见的就是苹果、梨子、葡萄等水果。这些水果以其丰富多彩的口感和营养成分深受人们的喜爱。

苹果是秋季最为常见的水果之一，它富含多种营养成分，尤其是维生素C、维生素A和纤维素等，具有很好的抗氧化、预防**和降低血脂的作用。苹果还具有促进消化、润肺止咳的功效，可以帮助我们保持健康的身体状况。

梨子和葡萄也是秋季常见的水果之一，它们富含多种营养成分，尤其是维生素C、维生素A和钾等，具有很好的清热解毒、润肺止咳和养颜美容的作用。梨子和葡萄还具有降低血糖、防治****的功效，可以帮助我们保持健康的身体状况。

冬季时令水果

冬季是水果的淡季，这个季节里我们可以看到许多特别的水果进入市场，其中最为常见的就是柑橘、橙子、柚子等水果。这些水果以其清香可口、滋补养颜的作用深受人们的喜爱。

柑橘是冬季最为常见的水果之一，它富含多种营养成分，尤其是维生素C、维生素A和钙等，具有很好的清热解渴、促进消化和预防感冒的作用。柑橘还具有抗衰老、养颜美容的功效，可以帮助我们保持健康的身体状况。

橙子和柚子也是冬季常见的水果之一，它们富含多种营养成分，尤其是维生素C、维生素A和纤维素等，具有很好的养颜美容、降低血脂和促进消化的作用。橙子和柚子还具有润肺止咳、清热解毒的功效，可以帮助我们有效地缓解冬季的身体不适。

相关百科知识：

维生素C：又称抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，对人体具有多种生理功能。维生素C可以帮助人体免疫系统的正常运作，促进肌肤修复，促进铁的吸收，抑制致癌物质的生成等。

纤维素：是一种存在于植物细胞壁中的多糖，它是人体无法消化的物质。纤维素可以促进肠胃蠕动，增加粪便体积，帮助排便，预防**、肠癌等**。

钾：是人体必需的一种矿物质，它参与了人体的许多重要生理过程。钾可以帮助维持身体的电解质平衡，调节心跳节律，促进肌肉收缩，维持正常血压等。

参考来源：《食物营养与健康》、《食物与营养学》、《时令水果一览表》

相关拓展：

问：时令水果有哪些？

时令水果搜拍如下：

1、春季（阳历3-5月）：樱桃、石榴、青枣、桑葚、枇杷。

2、夏季（阳历6-8月）：西瓜、菠萝、草莓、芒果、桃、椰子、香蕉、百香果、火龙果、荔枝。

3、秋季（阳历9-11月）：苹果、橘子、柚子、梨、柿子、山楂、木瓜、莲子、甘蔗、郑野葡萄。

4、冬季（阳历12-2月）：橙子、橘子、柚子、青枣、甘蔗。

扩展资料：

时令水果是在各个不同的季节中按照自然规律成熟的各种水果，在如今科喊漏喊技发达的时代中，产生新技术，大棚技术来栽培时令水果。这种方法带给了人们极大的便利，让人们能够在任何时刻品尝到新鲜的时令水果。一旦超过水果的特定季节，是无法栽培种植出这种水果的。

当代科学数据表明，水果具有丰富的营养价值。包含丰富的维生素及膳食纤维等营养元素。多食用水果，可以使身体更加健康。健康知识传播广泛的现代社会，大部分人已经认识到水果对于我们日常生活的重要性。

参考资料来源：百度百科-时令水果

问：四季的时令水果

1.春季（农历一亮胡至三月）
水果：番石榴、青枣、枇杷、桑葚、樱桃、莲雾（春末）；
2.夏季（农历四至六月）
水果：草莓、莲雾、桃、李、西瓜、菠萝、芒果、柠檬、百香果、火龙果、杏猛陵、荔枝、猕猴桃、香蕉、椰子、樱桃；
3.秋季（农历七至九月）
水果：柚子、梨、柿子、木瓜、苹果、莲子、甘蔗、葡萄、火龙果、杨桃、番石榴、杏、橘子、红枣、山楂、核桃；
4.冬季（农历十至十二月）
水果：橙、橘子、柚子、青枣、甘敬知拦蔗、释迦。

问：每个月的应季水果有哪些

1、一月猕猴桃

猕猴桃是一种营养价值极高的水果，素有"果中之王"的美誉。含多种维生素及脂肪、蛋白质、氨基酸和钙、磷、铁、镁、果胶等。

2、二月甘蔗

甘蔗的营养价值很高，它含有水分比较多，水分占甘蔗的84%。但要注意，如果吃到瓤红色的甘蔗，会中毒。脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用。

3、三月菠萝

菠萝含有一种叫"菠萝朊酶"的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的**循环，消除炎症和水肿。

4、四月山竹

山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之**。

5、五月草莓

草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。草莓是鞣酸含量丰富的植物，在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。

6、六月樱桃

每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居于水果首位；维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍。

7、七月桃子

桃的果肉中富含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C及大量的水分，对慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等出现的干咳、咳血、慢性发热、盗汗等症，可起到养阴生津、补气润肺的保健作用

8、八月西瓜

西瓜可清热解暑，除烦止渴。西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会马上改善。

9、九月葡萄

葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收。葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基；葡萄中含有一种抗癌微量元素，可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。

10、十月白梨

梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压；梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用。

11、十一月苹果

苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇；在空气污染的环境中，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响，亦可使皮肤腻、润滑、红润有光泽。

12、十二月桔子

柑橘果实营养丰富，色香味兼优，既可鲜食，又可加工成以果汁为主的各种加工制品。橘子中的胡萝卜素（维生素A原）含量仅次于杏，比其他水果都高。

问：重庆时令水果一览表

重庆时令水果一览表

随着四季更替，不同的水果也会随之而来。重庆是一个四季分明的地区，每一个季节都有特别的水果供应。在这里，我们为大家整理了一份重庆时令水果一览表，让大家可以更好地了解和选择当季的水果。

1.春季水果

春季是一个充满生机和活力的季节。在这个季节里，重庆的水果市场上出现了很多新鲜的水果，其中最受欢迎的有草莓、樱桃、红毛丹等。

草莓是春季常见的水果之一，它甜美可口、鲜嫩多汁，被誉为水果界的“小公主”。樱桃也是春季必不可少的水果，它不仅口感鲜美，而且富含多种维生素和矿物质，有助于美容养颜。红毛丹的出现也让人们喜爱不已，它的果皮柔软、糯甜可口，是一款具有独特风味的水果。

2.夏季水果

随着气温升高，夏季水果也开始大量上市。在重庆，夏季最受欢迎的水果有西瓜、葡萄、芒果等。

西瓜是夏季必不可少的水果之一，它不仅口感清甜、解暑降温，而且富含多种维生素和矿物质，有助于补充身体所需的营养成分。葡萄也非常受欢迎，它的口感酸爽、多汁，被誉为“水果中的小酒”，有助于提高人体免疫力。芒果也是夏季最受欢迎的水果之一，它不仅口感香甜可口，还富含多种维生素和矿物质，有助于美容养颜。

3.秋季水果

秋季是一个果实丰收的季节，重庆的果蔬市场上也随之出现了很多新鲜的水果，其中最受欢迎的有柿子、苹果、山楂等。

柿子是秋季常见的水果之一，它的口感甜美、软糯，被誉为“水果界的蜜汁糯米饭”。苹果也非常受欢迎，它的口感酸爽、多汁，被誉为“健康水果”的代表。山楂的出现也让人们喜爱不已，它的果实微酸可口、具有健脾开胃等功效，是一种在秋季极受欢迎的水果。

4.冬季水果

在冬季，由于气候寒冷，水果的种类变得相对少了。不过，重庆的水果市场上依旧能够找到很多美味的水果，其中最受欢迎的有柚子、石榴、橙子等。

柚子是冬季常见的水果之一，它的果肉鲜甜多汁、口感清爽，被誉为水果界的“清新佳饮”。石榴也非常受欢迎，它不仅口感甜美、多汁，而且富含多种维生素和矿物质，有助于增强身体的抵抗力。橙子的出现也让人们喜爱不已，它的口感酸甜可口、丰富多彩，是一种冬季极受欢迎的水果。

总结：以上就是重庆时令水果一览表，随着不同季节的变化，水果市场上出现了各种各样的新鲜水果。在选择水果的时候，我们不仅要关注它的口感和营养成分，还要注意选择当季的水果，才能够享受到最好的口感和健康效果。

问：四川时令水果一览表

四川的时令水果包括柑橘、苹果、梨子、葡萄、桃子、樱桃、莓果等。冬季主要有柑橘类水果，如柚子和橙子；春季是苹果和梨子的季节；夏季则是葡萄、桃子、樱桃和莓果的盛产时期。四川的气候条件适宜水果生长，许多农田也转为果园种植。当地的水果品质优良，口感鲜美，深受消费者喜爱。