桂圆八宝粥 桂圆八宝粥做法
桂圆八宝粥是一道以桂圆为主要原料，辅以其他八种食材制成的传统粥品。它不仅味道鲜美，而且具有丰富的营养价值，是一道适合所有人群食用的健康美食。
一、桂圆八宝粥的制作方法制作桂圆八宝粥的主要材料有糯米、桂圆肉、花生、红枣、莲子、白果、龙眼肉、桂圆核和冰糖。具体制作步骤如下：
- 将糯米淘洗干净，加入适量的水浸泡4小时以上；
- 将花生、白果、龙眼肉、莲子分别浸泡至少2小时；
- 将红枣去核，桂圆肉去皮；
- 将浸泡好的材料与糯米、桂圆核一起放入砂锅中，加入适量的清水，用中小火煮熟；
- 待煮至粥状时，加入冰糖搅拌均匀，煮至冰糖溶化即可。
桂圆八宝粥的营养价值丰富，糯米含有丰富的碳水化合物和蛋白质，是人体必需的营养素；桂圆肉和龙眼肉含有多种氨基酸和矿物质，对于促进**循环有很好的作用；花生、白果和莲子富含蛋白质和脂肪，有助于增强体力，提高免疫力；红枣和冰糖则含有多种维生素和矿物质，有助于调节身体机能。
三、桂圆八宝粥的食用方法桂圆八宝粥可以作为早餐、午餐或晚餐的主食，也可以作为点心或甜品食用。在食用时可以根据个人口味加入适量的牛**、蜂蜜或椰浆等，增加口感和营养价值。
四、桂圆八宝粥的食用注意事项1.由于桂圆八宝粥中含有较多的糖分，糖**病患者应适量食用。
2.食用桂圆八宝粥时应注意控制食用量，避免过多摄入导致消化不良。
3.制作桂圆八宝粥时应注意选择新鲜的食材，避免使用过期或变质的食材。
参考资料：- 《中国营养保健百科全书》
- 《中华养生大全》
- 《中国食品营养与健康》
相关拓展：
桂圆八宝粥释义：
桂圆八宝粥是一道美食。
问：乐加壹桂圆莲子八宝粥怎么样?
乐加壹桂圆莲子八宝粥很好，养生的。此贺桐粥对心脾两虚失眠兼心悸健忘、神疲肢倦、大便溏泄告拍链、面色少华者更为适用。
桂圆莲子八袜孙宝粥的食疗功效，对失眠治疗作用。当今人们的压力比较大，因此身体出现这样那样的亚健康状态。
而作为粥品，八宝粥的种类也是比较多的，速食八宝粥也非常常见，很受消费者的喜欢。但是我们也可以在家自己尝试着做，准备食材，桂圆，莲子，花生米，冰糖，红豆，红枣，大米和水。将莲子红豆花生提前浸泡3四个小时，因为他们不太好煮，所以需要提前浸泡。将红枣洗干净去核，桂圆洗干净去壳，然后把所有的食材都放入锅中，加入适量的清水，烧开之后转小火炖半个小时，就可以食用了。
问：娃哈哈桂圆莲子八宝粥怎么吃
娃哈哈桂圆莲子八宝粥开盖后，直接食用，属于开盖即食的食品。
八宝宽销晌粥采用的是精选桂圆、莲子、糯米、米仁等八种上等地产原料，根据传统食补原理，科学配伍，经现代工艺精制而成，产品营养丰富。
八宝粥最适合冬季需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。
扩展慎锋资料：
八宝粥的营养价值：
1、容易消化。白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用，熬煮软熟的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。增强食欲，补充体力。生病时食欲不振，清粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物，例如梅干、甜姜、小菜等，既能促进食欲，又为虚弱的**补充体力。
2、防止**。现代人饮**致又缺乏运动，多有**症状。稀饭含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止饥之外，还能为身体补充水分，有效防止**。
3、防止喉斗改咙干涩。对于喉咙不适、发言疼痛的人，温热的粥汁能滋润喉咙，有效缓解不适感。
4、调养肠胃。肠胃功能较弱或溃疡患者，平日应少食多餐、细嚼慢咽，很适合喝稀饭调养肠胃。
5、延年益寿。喝粥可以延年益寿，五谷杂粮熬煮成粥，含有更丰富的营养素与膳食纤维，对于年长、牙齿松动的人或**，多喝粥可防小病，更是保健养生的最佳良方。
问：怎么做桂圆八宝粥？
材料】:圆糯米1/2杯桂圆肉1/2杯芋头丁1/4个八宝蜜豆1/2杯水9杯【调味料】:糖适量米酒适量如何做桂圆八宝粥的制作方法：(1)糯米洗净後，将所有材料一起放入焖烧内锅加热，水开後续煮3分钟，然後移入外锅焖30～40分钟。(2)焖过再加适量的糖拌匀，食用前淋上米酒即可问：木糖醇八宝粥和桂圆莲子八宝粥有什么区别
成分不同，作用不同。1、成分不同。木糖醇八宝粥成分是纯净水、米仁、糯米、木糖醇、为豆、红芸豆、魔芋、花生仁、莲子、银耳、安赛蜜。桂圆莲子八宝粥主要的成分是桂圆以及莲子等等。
2、作用不同。木糖醇八宝粥中木糖醇是营养性食糖的替代品，适合糖****吃。木糖醇是一种代糖的甜味剂，不含糖。桂圆莲子八宝粥对于贫血以及神经衰弱也能够起到改善的作用，但也要避免一次性吃的过多，否则很有可能会出现消化不良的情况。
问：银驾桂圆莲子八宝粥是杂牌吗
银驾桂圆莲子八宝粥是杂牌。根据高滚网上查询凳念态相关**息显示没有银驾这个牌子。目前正品为银鹭八宝粥。银鹭产品现在有枣源6个口味，八宝粥，桂圆八宝粥，桂圆莲子八宝粥，低糖莲子八宝粥，桂圆椰果八宝粥，新新人类八宝粥。
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