谁能帮帮我

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　　哇…瘦那么多…虽然我蛮羡慕的，但是达到标准体重就蛮开心了～不知道你是不是达到标准的～但是最好不要生气～越气就越想吃东西…你应该调整你的心情跟生活规律，否则失调的生活会有很大的影响的～有时候放松下～不要暴饮暴食～否则体重有增无减的～。

　　（1）蔬菜含有人体极为重要的各种维生素，如维生素A原（胡萝卜素）和维生素C、B1、B2等。含胡萝卜素较多的蔬菜有：胡萝卜、韭菜、菠菜、塌菜、白菜、卷心菜、米苋、蕹菜、芥菜等。含维生素B1较多的蔬菜有：金针菜、草头、香椿、香菜、莲藕、土豆等。含维生素B2较多的蔬菜有：菠菜、芥菜、白菜、芦笋、蕹菜、草头、金针菜等。维生素C在蔬菜中普遍存在，其中以辣椒、番茄、青菜、草头、甘蓝等尤为丰富。

　　（2）蔬菜是人体矿物质的来源。蔬菜中含有的主要矿物质是钙、铁、磷等。

　　如菠菜、芹菜、卷心菜、白菜、胡萝卜等含有丰富的铁盐。洋葱、丝瓜、茄子等到含有较多的磷。绿叶蔬菜含有丰富的钙。海带、紫菜还含有丰富的碘。。

　　在人体胃中，由于吃肉、米、麦等到食物消化后往往会发生酸性反应，这就需要蔬菜或水果来中和。一般蔬菜和水果属碱性食品，而一般高蛋白食品属酸性食品，多吃蔬菜有利于维持体内酸碱平衡。

　　（4）其它作用：蔬菜含有丰富的纤维素，有利于促进肠胃蠕动，可以起到促进消化和预防**的作用。蔬菜还含有各种芳香油和有机酸，如生姜、大蒜、洋葱、大葱、辣椒、茄香、香菜等都含有各种挥发性芳香物质，使蔬菜又增加了许多特殊的风味。

　　水果和蔬菜最重要的营养作用是为身体提供维生素C、胡萝卜素、矿物质和膳食纤维。。

　　若论胡萝卜素，水果中的含量远远赶不上菠菜、油菜、莴笋叶、香菜等深绿色叶菜，以及胡萝卜、南瓜等红**蔬菜。

　　若论维生素C，在苹果、梨、桃、香蕉等水果中的含量仅是每百克零点几毫克至几毫克，以维生素C含量高而著称的柑橘类水果的维生素C含量是每百克30～40毫克。而辣椒、青椒、菜花、苦瓜等蔬菜中的维生素C含量可达近百毫克。在矿物质和膳食纤维的含量方面，蔬菜也比水果有优势。

　　瘦肉不含大量脂肪不同肉类中的脂肪含量差别相当大，即使是同一种动物的肉，由于其年龄、部位、营养状况的差别，肌肉中的脂肪含量也不同。一般来说，瘦猪肉中的脂肪含量是各种畜禽肉中最高的，达25％～30％，而兔肉最低，仅为0.5％～2％。

　　鸡肉（不带皮）的脂肪含量也比较低。牛肉的脂肪含量一般在10％以下。

　　多吃植物油利于长寿动物脂肪摄入量高的人，****发病率较高，植物油摄入量高的人，****发病率低一些，但奇怪的是，两类人的寿命并没有较大差别。其原因是植物油摄入高的人**发病率比较高。

　　这可能与植物油容易氧化，易造成细胞膜损伤，从而导致**发生有关。植物油与动物脂肪的热量相同，都容易引起肥胖。

　　若要长寿，植物油与动物脂肪的摄入量都要控制。如果多吃植物油，最好能够补充维生素E等抗氧化物质。

　　纯天然食品一定对人体无害食品化学分析发现，许多纯天然食品中含有害物质。例如，生豆角中有溶血物质。发芽土豆中有毒素。某些鱼类中含有组胺等可导致中毒的物质等。

　　如果对这些食品处理不当就会发生危险。“纯天然”并不是“安全”、“营养”的代名词。

　　蔬菜，含有多种矿物质、维生素和食物纤维，在人体的生理活动中起重要作用。蔬菜大致可分为三大类：叶菜（如白菜、苋菜、菜心），瓜茄（如青椒、黄瓜、西红柿），根茎类（如土豆、胡萝卜）。

　　蔬菜可提供的维生素主要是维生素以叶酸、胡萝卜素以及B族维生素等。其中维生素C、胡萝卜素、叶酸在黄、红、绿等深色叶菜中含量较高。

　　绿叶蔬菜的矿物质含量很丰富。但某些蔬菜（苋菜、菠菜、通心菜等）中的草酸会影响人体吸收，故烹调这些蔬菜时，应先用开水漂烫，以去除草酸。专家建议，**每日宜摄入500克蔬菜，其中2/3为叶菜，1/3为瓜茄和根茎类。

　　我们身体所需要的许多营养来自于摄入的蔬菜。日常生活中一个成年人每天应摄入200－500克蔬菜才能满足人体的需要。

　　在生活中，人们往往凭着蔬菜价格与味道作为选用标准，其实这很不科学。判断蔬菜的营养价值主要是该蔬菜内含有多少人体必需的维生素以及铁、盐和纤维素等。

　　科学家通过对多种蔬菜营养成分的分析，发现蔬菜的营养价值与蔬菜的颜色密切相关。颜色深的的营养价值高，颜色浅的营养价值低，其排列顺序是“绿色的蔬菜-**、红色蔬菜-无色蔬菜”。

　　科学家还研究发现，同类蔬菜由于颜色不同，营养价值也不同。紫茄子含有丰富的维生素P，它能增加微血管壁的抗压能力，改善血管功能，对高血压、皮肤紫癜和易发生出血倾向的**患者，有相当裨益。

　　**胡萝卜比红色胡萝卜营养价值高，其中除含大量胡萝卜素外，还含有强烈抑癌作用的黄碱素，有预防**的功能用。科学家还发现，同一株菜的不同部位，由于颜色不同，其营养价值也不同，其营养价值也不同。

　　大葱的葱绿部分比葱白部分营养价值要高得多。每100克葱绿含维生素B1及维生素C的含量也不及葱绿部分的一半。

　　颜色较绿的芹菜叶比颜色较浅的芹菜叶和茎含的胡萝卜素多6倍，维生素D多4倍。。

　　另外由于每种蔬菜所含营养素种类和数量各异，而人体的营养需要又是多方面的，所以，在选用蔬菜时除了要注意蔬菜的颜色深浅外，还应考虑多种蔬菜搭配及蔬菜和肉食混吃。

　　蔬菜中含有大量水分，通常为70％～90％，此外便是数量很少的蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐及纤维素。判断蔬菜营养价值的高低，主要是看其所含维生素B、C、胡萝卜素量的多少。

　　根据科学分析，颜色越深的蔬菜，所含维生素B、C与胡萝卜素越多，绿色蔬菜被营养学家列为甲类蔬菜，主要有菠菜、油菜、卷心菜、香菜、小白菜、空心菜、雪里蕻等。这类蔬菜富含维生素B1、B2、C、胡萝卜素及多种无机盐等，其营养价值较高。

　　不尽如此，胡萝卜中含胡萝卜素较高，并且还含有可防癌的本质素及能降压的琥珀酸钾盐。紫色茄子中含维生素D较高。辣椒、柿子椒中含维生素C和胡萝卜素也较高。蔬菜中含有丰富的无机盐，如钙、钾、镁、钠等，这些无机元素，在体内最后代谢物为碱性，所以蔬菜对人体内酸碱平衡的维持是非常重要的。

　　然而有些蔬菜，如菠菜、苋菜、蕹菜、竹笋、洋葱、茭白，虽含钙丰富，但含草酸也较高，易形成草酸钙沉淀，影响钙的吸收。所以对于婴幼儿、**、骨折的**，尽量减少食用含草酸过多的蔬菜。

　　有实验证明过多偏食菠菜影响锌的吸收。。

　　蔬菜中含有纤维素、半纤维素、本质素和果胶等不为人体消化酶水解的部分，可阻止或减少胆固醇的吸收。

　　所以多吃新鲜蔬菜有利于防治动脉粥样硬化症。。

　　是无机盐和维生素的重要来源。

　　在这类蔬菜中尤以绿色叶菜为蔬菜类食物的代表，如油菜、小白菜、雪里蕻、荠菜、韭菜等含有较多的胡萝卜素、维生素C，并含有一定量的维生素B2、。

　　绿叶菜含有较多的钙、磷、钾、镁及微量元素铁、铜、锰等，且钙、磷、铁的吸收和利用较好，而成为钙和铁的一个重要来源。

　　但也有一部分蔬菜（菠菜、苋菜、空心菜）因含有较多的草酸，能与钙结合，形成不溶性草酸钙，不能被人体吸收。如果在炒之前将菜用水烫一下，去掉涩味，可除去草酸。

　　油菜。油菜一名芸苔，种子及菜油均可供药用。

　　《本草拾遗》说：“芸苔破血，**煮食之。子压取油，敷头令头发长黑，又煮食，主腰脚痹”。

　　《罗氏会约医境》说：“芸苔……捣敷乳痈丹毒，其效如神。”“子与同功，治难产。

　　”油菜子或叶可治小儿丹毒。油菜煮汁或捣绞汁可治急性乳痛、无名肿毒。

　　菜油还可治诸虫入耳。。

　　白菜营养丰富，菜质软嫩，清爽适口，含维生素C、钙、磷、铁、胡萝卜素较丰富。并且还有通利肠胃、除胸中烦，解毒醒酒，消食下气，和中，利大、小便等功用。

　　捣汁可治木薯中毒，还可治感冒，与红糖、生姜一同煎服。白菜与绿豆芽、马齿苋一同捣烂，外敷可治丹毒。

　　芥菜。芥菜性味辛、温，无毒。

　　久食则积温成热，辛散太盛，耗人真元，肝木受病，昏人眼目，发人**。。

　　芥菜叶为雪里蕻，其营养价值很高，每克含钙、铁、胡萝卜素、维生素C很多，还含有维生素B1、B2、烟酸。

　　芥菜杆可治牙龈肿烂。鲜芥菜捣汁可治咳血。

　　芥菜籽与萝卜籽、橘皮、甘草煎水可治慢性支气管炎。鲜芥菜煎水代茶饮治小便不通。

　　芥菜根研末，蜜糖水调服可治痢疾。。

　　韭菜温中下气，补虚，调和脏腑，益阳，止泄血脓。韭菜温补肝肾。

　　助阳固精作用突出。韭菜叶热根温，生则辛而散血，熟则甘而补中。

　　韭菜对高血脂及冠心病有好处，因为它不仅含有挥发油及硫化物具有降低血脂作用，而且它所含的纤维素也发挥作用。。

　　韭菜中尚有较多的胡萝卜素、维生素B、C以及钙、磷、铁等矿物质。

　　在临床应用上韭菜汁可治噎膈反胃、胸脘隐痛。根煎水可治**、脱**、**脱垂。根叶捣汁能治愈慢性**。

　　韭菜汁、生姜汁加糖调服可治孕期恶心呕吐。韭菜籽研粉，和面做饼蒸食对小儿**床有一定功效。

　　菠菜。菠菜富含维生素A原、B、C及铁质。

　　可利五脏，通肠胃热，解酒毒，冷大小肠。通血脉，开胸膈，下气调中，止渴润燥。。

　　菠菜炒熟后，其性偏于平和。煮汤食之，有寒冷润滑的性能，能通小便，利肠胃，清积热。

　　菠菜籽与白及、百部研末做丸可治肺结核。同野菊花煎水服可治风火赤眼。

　　鲜菠菜捣汁对夜盲症有好处。同时菠菜根、干鸡内金煎水饮可治糖**病。

　　对高血压、头痛、目眩、**也有一定的作用。。

　　根茎类食物是介于粮食与蔬菜之间的食物。

　　如马铃薯、甜薯、芋头等，含淀粉较多，可**较多的热量。这类菜每100克可供330～420千焦耳（79～100千卡），（一般蔬菜每100克供热量为40～170千焦耳（10～41千卡）。

　　其蛋白质、无机盐和维生素的含量则相对地较低。但带有红黄颜色的胡萝卜、红薯等是胡萝卜素的良好来源。

　　土豆。土豆性味甘平，归胃、大肠经。

　　具有补气消炎、健脾功能，主治腮腺炎、胃及十二指肠溃疡、习惯性**及烫伤。。

　　土豆的蛋白质含量仅为2％左右，但其富含钾盐和维生素C，且在烹调过程中维生素C损失较少。

　　同时它也是一种易于消化吸收的食物。。

　　含有一种粘液蛋白质，是一种多糖蛋白质的混合物，具有保持动脉血管壁的弹性作用，可防止动脉硬化的发生，还有减少皮下脂肪，避免肥胖的作用。另外，含有较多的维生素C和胡萝卜素。

　　因此有“长寿食品”之称。。

　　慈菇性味苦甘，微寒。具有润肺止咳，通淋行血之功效。

　　主治产后血闷，胎衣不下，熟食有润肺止咳作用。凡肺热燥、咳嗽咳血，宜加蜜蒸食。

　　芋头。芋头性味甘辛、平。

　　具有补气益肾，破血散结的功效。芋头熟食有补益润燥的功效。

　　凡脾肾阴虚，阴虚内燥所致食少瘦弱，久痢便血，口渴**者宜食。煮汤或入药，有破血散结的功效。

　　凡气血淤结，经络瘀阻所致腹中癖块，瘰疬，肿毒者宜食。。

　　这一类蔬菜的营养价值比较低，大部分是夏秋季节上市的，在绿叶菜较少的季节，是提供无机盐与维生素的来源。

　　辣椒维生素C含量居蔬菜之首，还有较丰富的胡萝卜素及磷。南瓜、倭瓜含有较多的胡萝卜素。

　　苦瓜。苦瓜气味苦寒无毒，具有除邪热，解劳乏，清心明目，益气壮阳的功效。

　　熟则色赤，味甘性平，养血平肝，润脾补肾。苦瓜维生素C含量比一般绿叶菜还高，并且有降血糖作用。

　　西红柿。西红柿性味甘、酸、微寒。

　　具有生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒，降血压功效。。

　　含有各种矿物质，维生素A原和B。

　　茄子。茄子性味甘、寒、无毒，具有散血、止痛、祛瘀、利**、消肿、宽肠之功。

　　茄子含皂草甙，具有降胆固醇的效能。。

　　食用菌类可分野生菌与人工栽培菌两类。

　　野生的约有200多种，味鲜美，如口蘑、鸡油菌等。栽培的食用蕈类主要有洋蘑菇、香菇、银耳、黑木耳等。

　　食用蕈类的营养素含量并不突出，但风味佳美，是烹调菜肴的佳品，同时有些种类还有一定的保健作用和药用价值。。

　　别称香菌。甘平，开胃，治溲浊不禁。

　　痧豆后、产后、病后忌之。性能动风。

　　含有许多种氨基酸，还含有降低血脂的物质，还是一种抗佝偻病的食物，可治肠风下血、**颈癌。。

　　性味甘、平，功能为益气不饥，润肺补脑，轻身强志，断谷治痔，和血养荣。。

　　含有蛋白质、脂肪、糖和无机盐。

　　主治崩中漏下、**出血、高血压、血管硬化、**等。可减少**凝结，有防治动脉粥样硬化、冠心病的作用。

　　野菜富含胡萝卜素、核黄素、抗坏血酸及叶酸等维生素，其含量一般都超过通常的蔬菜。许多野菜的胡萝卜素含量均高于4mg/100克，野菜的蛋白质含量一般高于蔬菜，氨基酸组成比较平衡，其色氨酸和赖氨酸可以补充谷类蛋白质的缺陷。

　　野菜虽富含多种维生素，但有些常含有毒性物质服时应特别注意。。

　　性味酸寒，具有清热解毒，散血消肿之功效。主治热痢脓血，热淋，血淋带下，痛肿，丹毒，瘰疬等，对急性肠炎、肺病有效。

　　含有维生素A原、B、C以及钾盐等，此外还含有草酸、黄酮类、树脂等。。

　　马齿苋对痢疾杆菌、伤寒杆菌、金**葡萄球菌均有抑制作用。

　　具有清热解毒，止血，降压等功效。荠菜煎剂具有兴奋神经、促进呼吸、降低血压和缩短动物体内凝血时间等作用。

　　含有胡萝卜素、黄酮甙、胆碱、钙、铁、维生素C等。。

　　对高血压、乳糜**、**、咯血、衄血、齿龈出血、肾炎水肿均有一定疗效。

　　蔬菜为家庭日常饮食中必不可少的食物，由于蔬菜贮藏不当或烹调方法不当，均可发生食后中毒现象，何况某些蔬菜本身就含有一定的毒素，吃蔬菜应注意以下几点：。

　　蔬菜不宜贮藏过久。有些蔬菜，如菠菜、莴苣、萝卜等含有硝酸盐物质，贮藏过久，会发生腐烂变质。

　　某些细菌，如大肠杆菌，棱形芽孢杆菌等，将硝酸盐还原成亚硝酸盐。使**携带的低铁血红蛋白氧化成不能携带氧的高铁血红蛋白，从而引起头痛，腹痛，腹泻，呕吐等症状。。

　　未成熟的西红柿不宜食用。

　　未成熟的西红柿中含一种番茄碱的有毒成分。成熟的西红柿含量甚少，未成熟的含量较高，人食后会发生中毒，表现为头昏、恶心、呕吐等。

　　野蘑菇不宜食用。野蘑菇如白帽蕈、马鞍蕈、瓢蕈等，外形奇特，颜色鲜艳，内含多种毒素，误食后可发生中枢神经中毒，发生精神错乱。有的则呕吐，腹泻，肝功能衰竭，急性溶血性贫血，重者危及生命。

　　鲜黄花菜不宜食用。鲜黄花菜中含有一种无毒的秋水仙碱，被人体肠道吸收后，转变为有毒的二氧秋水仙碱，可使人发生恶心、呕吐、腹痛等，重者便血、**血。

　　干黄花菜是由鲜黄花菜经蒸晒干燥制成，其内含有秋水仙碱已被破坏，故可放心食用。鲜黄花菜食后中毒，可用绿豆、甘草煮水解其毒。

　　带有苦味瓜籽的苦瓜不宜食用。一般苦瓜中都含有苦瓜甙，通常无明显毒性。

　　而瓜籽有苦味的苦瓜，其含很多的苦瓜甙，人食后可引起头晕，腹痛等中毒症状。。

　　未煮熟的秋扁豆不宜食用。

　　扁豆中含有两种毒素：一为扁豆中的凝集素。另一种为豆类中的溶血素。秋季成熟的扁豆含量极高。

　　如果未充分煮熟，食用后往往会发生头痛，头晕，恶心，呕吐，腹泻等症状。故煮扁豆，应彻底加热煮熟煮烂。

　　腌制不透的酸菜不宜食用。有的家庭在腌制酸菜时，往往用盐不足，使得一部分细菌没有得到抑制，使菜中的硝酸盐还原成有害的亚硝酸盐，这种化学变化大约在腌制后一星期左右达到最高峰。

　　如果此时食用，非常不安全，可以发生急性亚硝酸盐中毒。

　　现今市场上出售的白糖，品质和包装不一，或者在仓库、运输等环节中污染了螨虫，如不经加热处理，撒在食品上，尤其是用白糖拌西红柿，螨可以随西红柿进入肠内，生长繁殖。

　　营养专家称西红柿颜色越红营养成份含量越高。

　　西红柿是我们日常食用最多的蔬菜之一，大部分人只知道它的维生素含量丰富，可它到底对健康有什么好处，什么样的西红柿营养成分含量最高，烹调时怎么做才能最大限度地保存其中的营养，很多人并不清楚。

　　西红柿中主要的营养就是维生素，其中，最重要、含量最多的就是胡萝卜素中的一种———番茄红素。近年来，科学家们对番茄红素健康作用的研究有了很多新的突破，已经证明的包括：具有独特的抗氧化能力，可以清除人体内导致衰老和**的自由基。预防****的发生。阻止前列腺的癌变进程，并有效地减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、**癌、乳腺癌等**的发病危险。

　　西红柿品种、颜色、成熟度、甜度，甚至生产季节的不同，都是决定其中番茄红素含量的重要原因。**品种的西红柿中番茄红素含量很少，每100克仅含03毫克。红色品种的西红柿则含量较高，一般每100克含2—3毫克，最高能达到20毫克。

　　一般来说，西红柿颜色越红，番茄红素含量越高，未成熟和半成熟的青色西红柿番茄红素含量相对较低。市场上还有一种粉红色的西红柿，番茄红素的含量也不如红色的高。

　　番茄红素的含量与西红柿中可溶性糖的含量是负相关的关系，也就是说，越是不甜的西红柿，其中番茄红素含量越高。夏天生产的西红柿中番茄红素含量比较高，这主要是因为夏天阳光充沛、光照时间长，会让番茄红素的含量大大增加。而冬天温室大棚里种植的西红柿，番茄红素的含量比较低。

　　一个成年人每天食用100—200克西红柿，就能满足身体对番茄红素的需要。但很多人喜欢生吃西红柿，这样并不利于番茄红素的吸收，因为它是一种脂溶性的维生素，经过加热和油脂烹调后，才更有利于发挥它的健康功效。

　　由于番茄红素遇光、热和氧气容易分解，烹调时应避免长时间高温加热，以保留更多的营养成分。做菜时盖严锅盖，再稍加些醋，能保护其避免被氧气破坏。

　　吃西红柿的学问----番茄红素是自然界分布最广的胡萝卜素类天然色素之一。在植物的叶子中，番茄红素和其他胡萝卜素的颜色被叶绿素掩盖着，当植物进入成熟期，叶绿素的含量降低时，番茄红素和其他胡萝卜素的颜色才能显现出来。

　　西红柿是一种很普通的食物，但在治疗**等方面却有着举足轻重的作用。下面列举十种治疗功效供大家参考。

　　将鲜熟西红柿去皮和籽后捣烂敷患处，每日2～3次，可治真菌、感染性皮肤病。。

　　将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖，每天用其涂面，能使皮肤细腻光滑，美容防衰老效果极佳。。

　　因西红柿不仅营养丰富，且具有较强的清热解毒、抑制病变功效，坚持每天生食1～2个鲜熟的西红柿，可起到防癌和辅助治疗**的作用。。

　　每天早晨选1～2个鲜熟西红柿空腹蘸白糖吃，降血压效果明显。。

　　将西红柿、苹果各1个，芝麻15克，一次吃完，每日吃1～2次，长期坚持，可治贫血。。

　　轻度消化性溃疡患者，可将榨取的西红柿和马铃薯汁各半杯混合后饮用，每天早晚各一次，连服10次，溃疡可愈。。

　　取西红柿丁一匙，芹菜末、胡萝卜末、猪油各半匙，拌入沸粳米粥内烫熟，加入盐、味精适量食用，对治疗肝炎效果极佳。。

　　将1～2个西红柿切片，加盐或糖少许，熬汤热饮，可防中暑。。

　　将西红柿汁和西瓜汁各半杯混合饮用，每小时饮一次，可退高烧。。

　　将西红柿洗净当水果吃，连吃半月，即可治愈牙龈出血。

　　要改变还是要改变心情啊`~加油。

　　在过去，无论是梁古-天津，住着一个人姓王，寡妇和孤儿对方，依靠他的母亲帮人缝补，洗洗涮涮，打麻绳，编译鲁西生活生存。

　　王小二7岁的儿子，以帮助人们对牛，钓鱼和虾十岁，十五个徒弟的徒弟，16岁的时候门开了采取席棚面条岁。这对母子，母亲心地善良，老实的儿子，留下了许多传奇的**，世代传颂。

　　1111这个冬季的几个月里，第一天到第十天，风不下雪，结冰的湖面，雪没阡陌，人瘦的路要走。看到王粮箱底部，生存困难。

　　太后生病了，发高烧的一天，**不安。王小二这是只有十三岁，虽是个孩子，但很懂事，加强膝盖的雪，深一脚浅一脚来到镇上寻找**中医大夫给他的母亲。

　　女王平时人缘很好。我听说太后病重在**中医，说什么也不去太后与王小二医疗咨询。

　　黄医生来到大床，带了三天的时钟没有说一个字。王小二没有看到医生的脸，连忙问道：“黄主啊，我妈妈的病”黄医生用心疼的脸，说：“病不轻，但有治疗，但”王小二急黄医生连续膝盖磕了三个响头，说：“黄主啊，我家现在有没有钱，看春天，我每天发送给您发送的小鱼小虾。

　　1111“小二，不关于钱的事。“黄扶起小二忙碌的医生。

　　1111“那是什么东西”王小二忙问，黄医生说：“什么鱼做的，我不能**的钱可以用做一斤鲜鲫鱼熔断器重见效，眼下雪，到哪里去弄鱼呢“。

　　1111王小二听到的鱼，我想这并不难，我整天捉鱼虾，依然无法赶上鲤鱼烦恼吗触摸矛就从后门顺利。黄拉王小二医生，说：“傻孩子，让你打破了冰，鱼早期的恐慌。

　　”王小二心想：是的，去湖边跑去离开鱼叉，一边跑一边想办法。。

　　1111一口气跑到湖边，看，我的神，湖是密封严密雪，冰的厚度可以是快乐的。

　　王小二想：妈妈鲤鱼做药和其他治疗指南都没有抓到任何鱼救他的母亲。王小二顾不了那么多，急忙解开外套，脱下衣服，躺在冰，冰温度下使用的武。

　　1111冰刺骨，王小二冷一会失去意识。只是觉得浮动接地，如云一般的上升，而透过云层，来到一个地方，这里是一个美丽的，阳光明媚，鲜花，芬芳。

　　我看见一个白发，白眉，白胡子的男子拿着杖见于清捞底池。王小二走过去的人深深地鞠了一躬，走老食指在嘴里轻轻“嘘，”王小二知道，没有说什么，人走在脚尖轻轻的身边，看了一眼朝水，几乎高兴得跳了起来。

　　有几十个水体重下降的男子游泳旁一斤鲤鱼挂钩，但不咬人的，王小二着急出汗。。

　　1111这里是什么地方，如何远离家乡，怎么没见过这个人吗一连串的问题，积极思考，突然看到一个红色的鲤鱼咬，老人轻轻提竿，红鲤鱼新鲜的烂摊子被抓跳起来。

　　老头给了王小二鱼说：“你回你母亲熬药。”王小二手中接过鲤鱼，心想：你怎么知道我的母亲太**了吧急着回家给母亲，因为熬药，王小二没问，你的膝盖上“咚咚咚”磕了三个响头，转身就跑，只是高跟鞋，一脚踏空，例如像从天上掉下来了，耳边呼呼的声音。

　　王小二闭上了眼睛，很快风停了，他的腿似乎撞到地面，王小二睁开了眼睛：“是啊，”怎么还躺在冰看看手里攥着新鲜的红鲤鱼，它白眉老者抓的那一个，不能想，王小二一骨碌爬起来，拼命地跑回家。黄家庭医生是熬药，药引子来得正是时候。

　　本病好多了，第二天的1111太后。当他的儿子躺在冰上钓鱼遇到仙女的帮助，放声大哭：“我的儿子不朽更多帮助善良的人啊。”王小二点点头，他的母亲，然后留在你的心脏。

　　（二）开放式汤面上的人民反对。

　　1111王小二15岁，他的母亲想让他学习手艺。毕竟，不是捉鱼虾的事情，王小二记住答应下来。

　　1111这一天，王小二，而鱼类的库存在街上闲逛，突听有人叫他。王小二回头一看，原来是一个大的开放面许。

　　这许大洛阳人，做好事右手边活着。听说哥哥和家庭的男人告上法庭，他怕牵连跑了出去。

　　金结算去年秋天，在大街上悬挂的南端出面，“许大面馆”的横幅，下面的汤风味好，脸上的肌肉，而且价格便宜，因此很受欢迎。生产越做越大红色。

　　最近，不知道要招一个小男人。他看着王小二他的诚实，勤奋，人缘好，还有心思**王小二帮助。

　　当很多的想法和王小二徐说，王小二满口答应，他们说好，除了吃，月给了30钱。王小二很高兴地发现这种美差。

　　1111的第二天，王小二走进面馆去上班了。除了服务员，其他的琐事，无论是疲惫的，肮脏的一切都抢着干，有点空闲，便去与该成分，手工的压力侧。

　　1111过去了一年。有一天收工，许很多王小二称他语重心长地说：“小二啊，我要回洛阳是我听到的诉讼是在家里，从明天起我把整个脸活招数教。

　　你，你更努力。“王小二匆匆鞠躬敬茶，是拜了师。

　　后半许大撤退店，回到了他的家在洛阳。。

　　1111王小二没有成本，不能负担聘请街角的商店，采取席棚原油在家里，放了几个桌凳挑起一边“王小二面”上的标志开了树的前面。

　　别看店面不大，人吃又一茬作物的面条。三六九每一套面对一碗王小二需要等待一段时间。

　　1111王小二干一行钻一行，他不仅提出保留徐大的表面特征，而且在汤的大脑翻出新花样。许刚大骨头汤下面王小二除了肉骨头汤，而且还增加了鸡肉面条汤，鱼汤，蔬菜平面。

　　肉类汤和汤头，二汤，热量也掌握到完美。王小二也观察和探索不同客户的不同口味，得出认为，“针对汤姆·一”的经营方式。

　　富人，富人和客商前来脸上吃肉，它配备了两个汤，肉香味在这一点，但到了猪油。吃滴水的渴求前工作的人们的输出，吃肉在表面之上，尽管汤，我的心脏也舒服。

　　吃鱼的脸，他也对人与鱼。有空闲的客人聊天给了白鲑，白鲑美味的刺更多的人快点，给鲶鱼，肉质鲜美，少刺。

　　作为“王小二开汤面上的人们对”一天很快转移出去，生意越来越好天，有收入。不到一年的自己家开前壁少，有模有样的，开了一家王小二面。

　　1111天老长的鲶鱼卧谈何仙姑下棋，路过春丽要了一碗面条王小二做。他和何仙姑讨论自己伪装成一个富裕的商人，到何仙姑老女人装扮成一个盲人乞丐。

　　张果老和何仙姑已经到来王小二面。。

　　1111一个大腹便便的商人，摇曳成王小二面，王小二慌忙的笑容会安排坐下来，一边喝茶，一边介绍技巧米线特产品种，富裕的一碗鸡汤面。

　　不久，飞机来了，闻到了新鲜去皮鸡肉，有钱的第一口汤，味道虽然没有黄澄澄的鸡油菌，但不失深刻的鸡味，连说：“真是好吃，好吃”在那一刻，王小二听到有人**外，不知道什么时候我看着门口，一棵大树下瞎乞丐婆子坐着，好像三天没有吃饭。王小二赶紧跑进店里帮助盲人老女人坐了下来，很快就来到了一个失明的母亲一碗水煮菜月底得很彻底浮出水面。

　　失明的母亲最终吃了面对如饥似渴地。王小二说：“妈妈慢慢吃，你的肚子空的，开始不吃饭过快，过多，也不宜太油，如一个小时，我给你下一个大碗鸡汤面。

　　”盲母亲千恩万谢。。

　　1111王小二更好地服务于盲人的母亲，转身失踪的商人，把一只脚放在桌子上，看到了二两银子，王小二抓起银冲到外面，富人已经消失。

　　王小二对自己说：“我的上帝，二是足够的钱，怎么办，这是我们能做些什么”。

　　1111王小二听到太后的话是房子，说：“小两年呀，那被一个过路的商人，他回来几天经过这里路过，然后他回来了，如果不把银背捐庙“。

　　1111张，老何仙姑的”王小二面汤人民反对“的做法非常赞赏，对王小二也知道民间工艺是值得钦佩的王小二。

　　主题王小二阳寿遍地满了，他们共同上书皇帝，做了一个寺庙推荐王小二御膳房总领事。这是后话。

　　1111王小二面馆的生意越来越红火，名气越来越大。援助贫困一直王小二都夸王小二是一个很好的人才能拯救穷乏的人。

　　由一个失明的母亲谁救王小二。

　　1111这一天一年前不知道何时再次，靠在一棵大树在**的面前。那个衣衫褴褛，浑身散发着一股异味。

　　王小二1上前扶住瞎子看见忙碌的妈妈说：“上次不是让你，这时候你可以上去，我住在，我给你在棺材养老金钉子”去年看到了太后对失明的母亲似乎有一个十年的时候，鼻子一酸流下了眼泪，说：“老大姐，此时不走，我只是有个人少跟我拉拉家常”王小二忙着打水冲洗失明的母亲，太后又吃又喝像他们的亲生母亲到底充当了失明的母亲。几天五每三个可怜的盲人头部的母亲有头痛脑热，但**是没有时间，而不是在半夜，是在忙生意，王小二耐心地为盲人母亲请医生，填补处方，药。

　　1111视而不见那么糟糕，虽然她的母亲，但她还是挺能说，有时在店里讲讲**，可以是围外三层三年。

　　有次，每次大集，失明的母亲坐在世界的**开始谈西王母的**是三面光烧开一锅水，一碗面，中午一个没卖。**讲完，听的人走了的**，失明的母亲问王小二：“生意怎么样”王小二赶紧说：“好。

　　”失明的母亲说：“嘿，我听碗戒指，你不能闻到香味的脸啊。“王小二只是”嘿嘿“笑了，失明的母亲和我的心脏，说：”这是稀土不错啊“。

　　1111苍蝇，闪了半年多。在这一天，失明的母亲对王小二说：“小二啊，明天早上你选择湖七七49的厚度和芦苇一般的长，我想送你刚刚编译的船。

　　”王小二说：“妈妈呀，他们看不到你的眼睛，编成小船做“失明的母亲，说：”小两年呀，你就按我说的，不要下湖问为什么“。

　　1111王小二第二天早上，和。才试图让她的母亲选择七千749粗，细，芦苇长换届选举齐，交给了她的母亲。

　　这个母亲带着芦苇，在院子里忙碌，直到太阳下山，着实让出了一条船。这个队长脚下，三英寸宽，二英寸高，前，中，后三舱后，有浆，舵，东西一般船舶的一切。

　　看后都觉得王小二和上帝的太后，那就是大方的剪裁芦苇鄙视长度相同，编译一个非常整洁和有力的线条，桨和舵杆也变得紧凑。皇后甚至自夸“做工好，做工好。

　　”失明的母亲说：“我去你家有半年多，**俩心地善良，为人厚道，而且还一大一小两个孝顺，我不认为该报告中，为您编译只小船记住，当在。苦恼，你会花只船“。

　　1111那天晚上，雷电，风暴下一站。黎明前的第二天，听到海浪咆哮，有人嚷道，“山洪下来”。“你的生命运行呀。”王小二的母亲慌忙醒来，看看失明的母亲，谁**了空。

　　王小二眼看着房子的水，母亲和儿子急得满头大汗，然后突然想起王小二失明的母亲谈到昨晚，然后匆匆向门口走去获得芦苇船，入水。我看到这个船在水面上摇晃眨眼间上了船。

　　母亲和儿子匆匆上了船。震撼了小二桨，小船冲上似箭的洪水，沿着穿过一个村庄散步，淹很多人会送高地。

　　接着，他伸出船头，旅行，两次，三次一共有七次，救出了七百**水乡亲。七里被染成了一个充满活力的古城，眼看洪水吞没进入五大湖的一面。

　　这个湖现在是七里湖。。

　　1111及更高版本，寺王小二三重生日，当御厨，才知道，该系列芦苇船被送到他失明的母亲何仙姑礼服，只是好奇地问何仙姑届满上：“为什么不早点说，，这样我就可以救更多的人掉进水里“何仙姑笑着说：”秘诀就是不泄那是因为你必须拯救七百生命，今天达到天堂“。

　　①食用种类人工栽培的种类多是作为食物直接食用，采集的野生菌也多是如此，这占食用菌的大多数。

　　如人工栽培的香菇、双孢菇、木耳等。野生的牛肝菌、鸡油菌等。。

　　②药用种类是指子实体或菌丝体直接或经加工提取后的产品可作为药用。

　　如灵芝、天麻等子实体均可切片后作为饮片服用。云芝、茯苓的子实体和菌丝体都可提取加工成中成药。槐耳、冬虫夏草和蛹虫草工业发酵的菌丝体也都可加工成多种药剂等。。

　　③食药兼具种类多数食用菌类均有一定的食疗作用。

　　如猴头对消化系统**有很好的疗效，密环菌对肝炎有较好的辅助疗效，榆耳对痢疾有特效。。

　　①木腐菌如香菇、滑子菇、木耳等，多以阔叶木本植物的木屑（材）作为栽培基质。

　　野生条件下，常生长于干枯木上。。

　　②草腐菌如草菇、姬松茸等，不能利用木质材料，而主要以草本植物特别是禾本科植物的秸秆（如麦秸、稻草、玉米芯等）为主要碳源。

　　在野外常见于腐熟的厩肥和腐烂的草堆中。。

　　③粪生菌如双孢菇、大肥菇等，野生条件下，常见于发酵后的牛粪、马粪的粪堆上。栽培时只可利用草本秸秆，而且需要添加大量的马粪、牛粪、鸡粪、厩肥、化肥等含氮量丰富的原料。

　　④土生菌野生条件下，多发生于林地、坡地、水沟旁的地面上。有的其发生处土层下面有其生存的基质（枯枝、腐根等），如鸡腿菇、竹荪等，这类菌较容易人工栽培。而有的则距其生长基质很远，如羊肚菌，这类菌多数不易人工栽培。

　　（3）子实体形成和发育所要求的温度。

　　①高温菌类其子实体形成和发育需要较高的温度（常在25℃以上），菌丝体的生长要求温度也高于其他菌类。如草菇子实体形成和发育的适温为30～32℃，其菌丝生长的适温达32～35℃。

　　②中温菌类其子实体形成和发育的适宜温度在15～25℃，这类菌的菌丝体生长适温一般在20～25℃，食用菌中这类温型比较多，如香菇、银耳、鸡腿菇、猴头等。。

　　③低温菌类其子实体形成和发育需要较低的温度，一般低于15℃，高于这一温度则不易形成子实体或不能正常发育。

　　如金针菇和滑菇等。。

　　①伞菌类顾名思义，伞菌是具有伞状子实体的那些种类，这些伞状的子实体明显分化出菌盖和菌柄两大形态结构，且菌盖的下方生有刀片状的菌褶，菌褶的两侧生有它们的“种子”——担孢子。

　　大多数常见的食用菌为伞菌类，如双孢菇、香菇、金针菇、滑菇等，伞菌多为肉质。。

　　②多孔菌类多孔菌类的子实体形态多样，有伞状、扇形、块状等多种形状，质地有肉质、半纤维质和木柱质等，它们形态学上的共同特点是：在菌盖下方都有管孔状的繁殖结构。

　　如肉质伞状的牛肝菌、鸡油菌，木柱质扇形的灵芝，肉质块状的猴头和齿菌。。

　　③胶质菌类胶质菌类的子实体多耳状或叶状，有的呈脑状，质地上多为胶质，如木耳、毛木耳、银耳、金耳、榆耳、血耳等。

　　它们的繁殖体——担孢子，都着生于子实体的表层内，有的生于耳片的一侧，有的则生于两侧。。

　　④子囊菌类除上述形态学上的几大类群外，尚有一些种类，很难划分形态类群，这些多是人工尚未栽培的种类，如钟形菌盖表面凹凸不平的酷似羊肚的羊肚菌，菌盖酷似马鞍形的马鞍菌，还有不规则块状的块菌。

　　这些菌从分类地位上都距上述三大类群较远，属于子囊菌亚门。。

　　（5）原基形成和发育对光的需求。

　　①喜光型在散射光的**下，促进子实体分化、发育，如香菇、草菇、滑菇、猴头菌、侧耳类、木耳类。

　　②中间型对光线反应不敏感，有无散射光均可发育，如双孢菇、大肥菇。。

　　③厌光型无需散射光**均可形成子实体，如茯苓、块菌等地下生的菌类。

　　食用菌从不同角度进行分类的方法还有很多种，在此不一一而举。

好文探索：幼儿园小班社会教案《谁来帮帮我》

　　

　　1、初步具有同伴有困难要主动想办法帮助的意识。

　　2、简单了解摔伤、高处取物、自己接水喝时怎样解决问题。

　　3、粗浅懂得帮助同伴、保护自己。

　　情境图片、根据情境创编短**、情境表演用的道具。

　　一、讲**《三个遇到困难的孩子》，引题。

　　“蓝帽子”喜欢运动，又一次因为鞋带松了，不小心摔倒了，膝盖受伤了，他大声问：谁来帮帮我呀。

　　“绿衣服”喜欢玩玩具，他看见柜子上放着一个地球仪，想要仔细看一看，可是柜子有点高够不着，他大声问：谁来帮帮我呀。

　　“小辫子”姑娘第一天上幼儿园，口渴了想喝水，可是饮水机有蓝色和红色两个接水龙头，她不知道怎么办，大声问：谁来帮帮我呀。

　　2、引导幼儿回顾：**里三个小朋友遇到了什么事他们的困难是什么(看图引导，个别讲述，大家倾听)。

　　1、看图一：“蓝帽子”摔倒受伤。

　　老师教案网)问：这个时候，我们该怎样帮助他呢。

　　(1)引导幼儿表达自己想到的办法。

　　(2)引导幼儿根据想到的办法进行简单的情景表演。

　　2、看图二：“绿衣服“高处取物。问：个子矮取不到想要的东西怎么办。

　　(1)引导幼儿说说怎样变高。知道自己借助(qulaoshi幼儿教育**。

　　qulaoshi。)凳子变高拿东西时要有大人在旁边保护才行。

　　(2)引导进行简单的情景表演。

　　3、看图三：“小辫子”姑娘想接水喝。

　　问：喝热水应该使用哪个龙头万一水很烫怎么办。

　　(1)引导幼儿说出：小班小朋友饮水机上喝水，要主动请老师帮忙，不能自己拧开水龙头，会烫伤。

　　(2)引导进行简单的情景表演。

　　我们遇到困难的时候要主动告诉别人。身边的小伙伴遇到困难了要想办法帮助他，但是有危险的事情要请大人帮忙才行，小朋友们要知道保护自己。

　　1、在幼儿园看**情境图，讲讲小朋友想到的解决困难的办法。

精选问答：

　　1、中国象棋哪个最大谁能帮帮我？

　　棋子从形状大小上来说是一样大的，但是从价值上来说帅（将）最大，谁先把对方帅（将）吃了就赢，所以有“弃车保帅”的说法。

　　 论威力来说车>马或炮>士或象或卒，残局时候卒要比士象威力大一点。 士和象防御力强攻击力弱，卒子防御力差攻击力可以，要比较也没什么实际意义。

　　要赢棋，把所有的子力调动起来，每个子都能发挥它的作用，然后克敌制胜。

　　2、本人急需20万，谁可以帮帮我？

　　带你入外汇市场，做得好很快就能赚到这点了