小黑豆与大黑豆的功效有何区别_我坚持吃黑豆一年白发

总结：大黑豆与小黑豆都是黑豆，只是在营养价值这方面来说，小黑豆的营养价值远远高于大黑豆。

黑豆大的好还是小的好在营养价值这方面来说，小黑豆的营养价值远远高于大黑豆。

小黑豆的功效比起来大黑豆能少一点，所以建议买大黑豆食用。实际上黑豆和小黑豆是一种东西，只是叫法不同而已，民间大部分把黑豆叫成黑小豆。黑豆为肾之谷，入肾。

黑豆分为小黑豆和大黑豆，黑豆是可以补肾的，那么小黑豆和大黑豆哪种补肾好呢？大黑豆补肾好。大黑豆为肾之谷，入肾。具有健脾利水，消肿下气；滋肾阴，润肺燥，制风热而活血解毒；止盗汗，乌发黑发以及延年益寿的功能。

1、大黑豆：具有健脾利水，消肿下气；滋肾阴，润肺燥，活血解毒；止盗汗，乌发黑发以及延年益寿的功能。现代药理研究证实，黑豆除含有丰富的蛋白质、卵磷脂，脂肪及维生素外，尚含黑色素及烟酸。

2、在营养价值这方面来说，小黑豆的营养价值远远高于大黑豆。小黑豆具有高蛋白低热量的特点，同时它还可以补肾养肝、延缓衰老、有着延年益寿的功效。此外小黑豆的功效与作用还体现在美容养颜上。

3、小黑豆的功效比起来大黑豆能少一点，所以建议买大黑豆食用。实际上黑豆和小黑豆是一种东西，只是叫法不同而已，民间大部分把黑豆叫成黑小豆。黑豆为肾之谷，入肾。

4、知道了吧，小黑豆才是雄豆呢！具有非常高的药用价值，如果您是用来调理身体的不适那就用小黑豆。

1、总结：大黑豆与小黑豆都是黑豆，只是在营养价值这方面来说，小黑豆的营养价值远远高于大黑豆。

2、在营养价值这方面来说，小黑豆的营养价值远远高于大黑豆。小黑豆与大黑豆的区别大黑豆：区别：大黑豆有很多种颜色，黑、黄、青、斑等色，大黑豆，粒型比较圆，豆仁有绿色、**两种，其中绿色芯黑豆营养价值比较高。

3、大小黑豆的功能的区别是营养成分不同和功能特点不同。营养成分不同：大黑豆和小黑豆的营养成分基本相同，都富含蛋白质、膳食纤维、维生素B1和B钙、铁、镁等营养成分。

4、小黑豆与大黑豆的区别大黑豆：区别：大黑豆有很多种颜色，黑、黄、青、斑等色，大黑豆，粒型比较圆，豆仁有绿色、**两种，其中绿色芯黑豆营养价值比较高。在市场上粒型较小的大黑豆称为中黑豆。

5、小黑豆和大黑豆的区别：大黑豆有很多种颜色，黑、青、斑等色，大黑豆，粒型比较圆，豆仁有绿色、**两种，其中绿色芯黑豆营养价值比较高。小黑豆的粒型扁长，豆仁是**的。

大小上的区别顾名思义大黑豆比小黑豆大一点。营养上的区别小个头儿的黑豆热量、脂肪更低，而膳食纤维和花青素更高一些。

营养成分不同：大黑豆和小黑豆的营养成分基本相同，都富含蛋白质、膳食纤维、维生素B1和B钙、铁、镁等营养成分。由于大黑豆的种子比小黑豆大，所以大黑豆的蛋白质、膳食纤维和营养密度等略高于小黑豆。

小黑豆与大黑豆很相似，小黑豆与大黑豆有何区别呢？个人觉得没什么太大的区别，可能就是蛋白含量不太一样，只要不是转基因的就是好黑豆油脂中主要是不饱和脂肪酸，它可促进**中胆固醇的代谢。

外观不同、适用人群不同。根据查询39健康网显示：大黑豆的外观呈现为黑色，而小黑豆的外观呈现为黄褐色。大黑豆适用于身体虚弱、**腰痛、脾虚便溏的人群，而小黑豆适用于身体肥胖、**腰痛、脾虚便溏的人群。

小黑豆和大黑豆的区别：大黑豆有很多种颜色，黑、青、斑等色，大黑豆，粒型比较圆，豆仁有绿色、**两种，其中绿色芯黑豆营养价值比较高。小黑豆的粒型扁长，豆仁是**的。