贝贝小南瓜的营养与功效，贝贝小南瓜可以水煮吗

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　　贝贝南瓜指的是小南瓜。自身归属于南瓜的1种变异，具有非常丰富。

　　其中带有大量的的多糖和多种维生素、果糖等成分。适当的吃一些贝贝南瓜可以合理的推动人体内重金属超标的归属于，进而具有一定的解毒的功效。

　　并且这样的南瓜带有的多糖可以在胃粘膜表层生成1层防护层，减少消化酶对胃粘膜的食品类，对于一些胃溃疡**有一定的辅助治疗作用。

　　贝贝小南瓜具有清热解毒养护消化道的作用。

　　贝贝南瓜含有维他命以及多糖，多糖又有不错的吸附力，能排除身体内细菌毒素以及其他有害物质，比如重金属超标中的铅等放射性元素，具有解毒效果。贝贝小南瓜含有的多糖还能维护消化道粘膜，防止遭受不光滑消化道的食品类，推动腐蚀的痊愈，合适于胃炎**。

　　贝贝小南瓜还有防癌功效。南瓜中抗坏血酸氧化酶的DNA种类与香烟中同样，但活力显著高过香烟，说明南瓜中免疫活力蛋白含量较高。

　　进而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、推动骨骼的发育具有重要生理功能。

　　贝贝南瓜是生活中常见的1种小南瓜，煮熟后口味软糯，带有大量的的蛋白质、维他命、氨基酸、纤维素以及钙、铁、磷等成分物质，具有以及食用价值是很高的。一般只要蒸15-20min上下就可以了，但因为贝贝大小未必一样，根据时间可以根据贝贝南瓜大小而定。

　　生吃可以减少营养物质的流失与毁坏，还能够更快的充分发挥南瓜中的具有。