保健茶配方大全和功效

保健茶配方大全及其功效

1.薄荷茶

薄荷茶是由薄荷叶泡制而成的一种茶。薄荷茶具有清凉解暑、去火生津、提神醒脑等功效。薄荷茶还可以缓解头痛、口臭、牙痛等不适症状。薄荷茶的制作方法很简单，只需将薄荷叶放入热水中泡制即可。

2.金银花茶

金银花茶是由金银花泡制而成的一种茶。金银花茶具有清热解毒、消肿退烧、解毒利咽等功效。金银花茶还可以预防感冒、缓解咽喉痛等不适症状。金银花茶的制作方法很简单，只需将金银花放入热水中泡制即可。

3.玫瑰花茶

玫瑰花茶是由玫瑰花泡制而成的一种茶。玫瑰花茶具有活血化瘀、润肤美容、镇静安神等功效。玫瑰花茶还可以缓解***、调节内分泌等不适症状。玫瑰花茶的制作方法很简单，只需将玫瑰花放入热水中泡制即可。

4.菊花茶

菊花茶是由菊花泡制而成的一种茶。菊花茶具有清热解毒、降血压、润肺止咳等功效。菊花茶还可以缓解头痛、眼疲劳、口干舌燥等不适症状。菊花茶的制作方法很简单，只需将菊花放入热水中泡制即可。

5.姜茶

姜茶是由生姜泡制而成的一种茶。姜茶具有温中散寒、止呕止痛、祛寒除湿等功效。姜茶还可以缓解感冒、咳嗽、胃痛等不适症状。姜茶的制作方法很简单，只需将生姜切片放入热水中泡制即可。

拓展百科知识：

1.薄荷

薄荷，又称薄荷脑、辣薄荷、薄荷叶等，是唇形科植物薄荷的干燥叶子。薄荷具有清凉解暑、祛风利咽、宣肺散寒、开胃消食等功效。薄荷可以用于制作薄荷茶、薄荷油等。

2.金银花

金银花，又称忍冬花、银花、银莲花等，是忍冬属植物的花朵。金银花具有清热解毒、消肿退烧、清热解毒等功效。金银花可以用于制作金银花茶、金银花药酒等。

3.玫瑰花

玫瑰花是蔷薇科植物月季的花朵，是世界上最著名的花卉之一。玫瑰花具有活血化瘀、润肤美容、祛风解痉等功效。玫瑰花可以用于制作玫瑰花茶、玫瑰花露等。

4.菊花

菊花是菊科植物菊的花朵，是我国传统的药用花卉之一。菊花具有清热解毒、降血压、润肺止咳等功效。菊花可以用于制作菊花茶、菊花饮料等。

5.姜

姜是姜科植物生姜的根茎，是我国常用的调料之一。姜具有温中散寒、止呕止痛、祛寒除湿等功效。姜可以用于制作姜茶、姜汁水等。

参考来源：

《中药学》（第二版）

相关问答拓展:

1、明目八宝茶配方:绿茶叶、冰糖、枸杞子、干菊花、甘草、茉莉花、决明子、金莲花，可以解暑。

2、透心凉八宝茶配方：胖大海、金银花、金丝枣、杭白菊、绿茶、葡萄干、莲心、贡菊、果干、麦冬、枸杞、山楂、冰糖。

3、二十四味八宝茶配方：枣片、金银花、杭白菊、玫瑰花、乌龙茶、黄山贡菊、腊梅花、枸杞、黑芝麻、金菊花、白芝麻、麦冬、胖大海、茉莉花、山楂、甘草、莲心、果干、薄荷、毛峰茶、银菊、玫瑰茄、银杏叶、冰糖

适合体质偏热、胃火旺、精力充沛之人饮用，天热、心躁之时品饮，给人清凉爽心之感，绿茶还有防辐射的作用，非常适合常在电脑前工作的朋友喝。

禁忌：肝脏***忌喝，因为绿茶中咖啡碱经肝脏代谢，饮茶过多，会损害肝脏功能。***、胃寒者、手术***不宜喝。

例如：龙井、安吉白茶、碧螺春等。

02性寒的黄茶

黄茶功效与绿茶相似，不同的是口感，绿茶清爽，黄茶醇厚。

禁忌：黄茶归于轻发酵茶，制作工艺近似绿茶（只是黄茶多了一道闷黄工艺），富含茶碱、茶多酚等成分，能影响胃部活动，因而胃部不适者不宜饮用，黄茶中富含鞣酸成分，会影响身体对铁的吸收，***不宜饮用黄茶。

例如：君山银针、蒙顶黄芽、睆西黄大茶等。

03性凉的白茶

适用人群和绿茶相似，但白茶有显著的自由基消除能力，能有效调节人体糖脂代谢，陈年老白茶（黄酮含量高）可有效提高肝的抗氧化能力。陈年白茶对小儿的积食、腹胀、发烧等有明显的改善作用。对于胃热者可空腹时适量饮用，一般每人每天只需5克就已经足够，老年人更不易多。

尤其是月光白，能有效调控人体免疫因子和炎症因子，抗炎清火效果明显。例如：白毫银针、福鼎大白、白牡丹等。

04性平的青茶

盛放较好的乌龙茶，会出现令人愉悦的果酸，中医认为酸入肝经，因此有疏肝理气之功，但脾胃有病症者不宜多饮。乌龙茶中的武夷岩茶，更是特点鲜明，味重，“令人释躁平矜，怡情悦性”。凤凰单丛茶香气突出，在通窍理气上尤为明显。

禁忌：忌空腹饮乌龙茶，因为这样很容易出现茶醉的现象（出现类似头晕、心慌、手脚无力等症状）。忌睡前饮乌龙茶，这样只会让自己难以入眠。另外，冷了的乌龙茶最好要加温后饮用，因为冷饮乌龙茶会很容易对胃产生不利。

例如：大红袍、武夷岩茶、铁观音等。

05性温的红茶

红茶性温，适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用，加牛奶、蜂蜜口味更好。甜入脾经，具有补养气血，补充热能，解除疲劳、调和脾胃的作用。红茶汤色红艳明亮，情绪低沉之时最宜饮红茶。

禁忌：结石患者忌饮红茶。有贫血的、有精神衰弱失眠的人，饮红茶会使失眠症状加重。平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人也不宜饮过多，因为红茶有提神作用。

胃热、舌苔厚者、口臭者、易生痘者、双目赤红、上火的人、经期孕期哺乳期女性，不宜饮用红茶。

例如：祁门红茶、凤庆滇红、正山小种等。

06性温的黑茶

黑茶性温，能去油腻、解肉毒、降血脂，适当存放后再喝，口感和疗效更佳。黑茶五行属水，入肾经。脸黑无光泽，喉咙肿痛，食欲减退，下痢，背脚冰冷，腰痛，精力衰退者，饮此茶为好。黑茶汤色黑红艳亮，凉饮热饮皆可，亦可煮饮更妙。

禁忌：患有严重的动脉硬化、高血压病的人，在病情不稳定时不宜饮浓黑茶，（因为黑茶茶叶内含有茶碱、咖啡因、可可碱等活性物质，这对已有脑动脉硬化的人是一种潜在的危险，它可能促使脑血栓的形成）。贫血患者、低血糖患者也不能喝黑茶。

例如：安化黑茶、六堡茶、普洱熟茶等。

认清茶性，科学饮茶，在一盏茶中，获得坦然，获得清淡，获得宁静，获得健康。冬日里，围炉煮茶，三两好友，饮的是茶，享的是时光。

好茶，岂止于茶

茶好器不对，是暴殄天物

茶遇好器，妙不可言

我是佳逸茶具茶小逸

只做好茶具，让喝茶更快乐

这种植物制作的茶具有一定的药用价值，并且不同的树木寄生出的茶的功效也有所不同，而最常见的一种寄生茶是寄生在桑树上的，因此在传统中医学中被称为桑寄生茶。

依据品牌实力及品牌影响力评选，2024年养生茶十大品牌排行榜，前十名

1仁和药业

2修正

3香港益记八宝堂（香港久负盛名、大陆新锐品牌、黄天赐中医师亲自配方）

4同仁堂

5徽天赐

6冬厨

7和厚祥

8品芙

9固本堂

10福东海